ศัตรูของข้อเท้า 9 ข้อผิดพลาด

ศัตรูของข้อเท้า 9 ข้อผิดพลาด

"ข้อต่อข้อเท้าของเราเป็นหนึ่งในข้อต่อที่รับน้ำหนักตัวมากที่สุด"ข้อเท้าเป็นข้อต่อที่มั่นคงซึ่งรับน้ำหนักตัวทั้งหมดของเราและมีงานที่หนักมากในการเคลื่อนไหวเช่นการยืนการเดินและการวิ่ง มากจนสามารถรับน้ำหนักตัวได้ถึง 1.5 เท่าขณะเดินและ 8 เท่าขณะวิ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและบาดแผลรศ. ดร. Mehmet İşyarชี้ให้เห็นว่าแม้จะมีโครงสร้างที่แข็งแรงของข้อต่อข้อเท้า แต่ก็เป็นหนึ่งในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบบ่อยที่สุดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาความผิดพลาดเหล่านี้ทำให้ข้อเท้าเสียหายรศ. ดร. Mehmet İşyarแสดงรายการนิสัยที่ผิดพลาดที่ทำให้ข้อเท้าเสียหายดังนี้:1) เริ่มเล่นกีฬาโดยไม่ต้องวอร์มอัพ2) การออกกำล
มาส์กแครอทกระชับรูขุมขน

มาส์กแครอทกระชับรูขุมขน

“ ส่วนประกอบทางเคมีในผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่เราใช้สามารถป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่อที่เป็นรูพรุนของผิวหนังอุดตันและหายใจได้ ณ จุดนี้จำเป็นต้องใช้วิธีการที่จะช่วยให้ผิวหายใจได้คุณสามารถผ่อนคลายผิวและกระชับรูขุมขน ด้วยวิธีการที่คุณสามารถเตรียมเองได้ง่ายๆที่บ้าน "นี่คือสูตรมาส์กแครอทที่ทำเองได้ง่ายๆที่บ้านแถมยังช่วยกระชับรูขุมขน ...วัสดุ:น้ำแครอท 1 แก้วแป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะนมผึ้ง 1 ช้อนชาครีมนม 1 ช้อนชาการเตรียมตัวของ:ขั้นแรกให้ปรุงน้ำแครอทและแป้ง เมื่อส่วนผสมอุ่นแล้วให้ใส่นมผึ้งและครีมนมลงไปทาลงบนใบหน้าและหน้าอกของคุณโดยผสมส่วนผสม หลังจากรอประมาณ 15-20 นาทีให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นน้ำแครอทซึ่งเป็นส่วนประ
อันโตนิโอแบนเดราสประกาศว่าเขาติดโคโรนาไวรัส!

อันโตนิโอแบนเดราสประกาศว่าเขาติดโคโรนาไวรัส!

"อันโตนิโอแบนเดอราสนักแสดงหญิงชื่อดังระดับโลกชาวสเปนประกาศว่าผลการทดสอบโคโรนาไวรัสเป็นไปในเชิงบวกกับโพสต์ที่เขาโพสต์บนโซเชียลมีเดีย"อันโตนิโอแบนเดราสนักแสดงระดับตำนานให้ข่าวกับแฟน ๆ ในวันเกิดเมื่อวันที่ 10 สิงหาคม ผู้เล่นหลักที่แชร์รูปถ่ายของเขาในวัยเด็กในบัญชี Instagram ของเขาประกาศว่าเขาติดโคโรนาไวรัสด้วยคำว่า "วันนี้ 10 สิงหาคมหลังจากการทดสอบโรคโควิด -19 ที่เกิดจากโคโรนาไวรัสเป็นผลบวกฉันต้อง ฉลองวันเกิดครบรอบ 60 ปีของฉันหลังจากกักบริเวณ "อันโตนิโอแบนเดอราสกล่าวเสริมว่าเขาไม่ได้รู้สึกแย่“ ฉันต้องเสริมว่าฉันพบว่าตัวเองค่อนข้างดีฉันเหนื่อยกว่าปกตินิดหน่อยฉันมั่นใจว่าฉันจะหายเ
ระวังแว่นกันแดดปลอม! คำแนะนำในการเลือกแว่นตาที่เหมาะสมมีดังนี้

ระวังแว่นกันแดดปลอม! คำแนะนำในการเลือกแว่นตาที่เหมาะสมมีดังนี้

"ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นแว่นตากันแดดที่ขาดไม่ได้ของฤดูร้อนจึงถูกวางไว้ในตู้โชว์และเคาน์เตอร์ผู้เชี่ยวชาญเตือนเกี่ยวกับแว่นกันแดดปลอมที่มีราคาสูงถึง 30 ลิราแว่นกันแดดเหล่านี้อาจทำให้เกิดต้อกระจกและเนื้อเดินอยู่ด้านใน ส่วนหนึ่งของดวงตาอาภาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกแว่นตาที่เหมาะสม "ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัดทำให้เห็นใบหน้าของเขาการใช้แว่นกันแดดจึงเริ่มมากขึ้น แว่นตากันแดดซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องประดับที่ขาดไม่ได้ของฤดูร้อนถูกนำมาจัดแสดงในงานแสดง นอกเหนือจากการปกป้องดวงตาจากอันตรายของแสงแดดแล้วแว่นกันแดดที่เป็นที่ต้องการสำหรับรูปลักษณ์ที่มีสไตล์อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพบางอย่างอันเป็นผลมาจากกา
เคล็ดลับความงามของ Burcu Esmersoy!

เคล็ดลับความงามของ Burcu Esmersoy!

"เคล็ดลับความงามของ Burcu Esmersoy ผู้ซึ่งกลายเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ได้รับการชื่นชมมากที่สุดในช่วงไม่นานมานี้ด้วยความสวยและหุ่นฟิต ... "Burcu Esmersoy กล่าวว่าเคล็ดลับของหุ่นฟิตของเธอคือการเดินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเขาระบุว่าเขาไม่ได้ไปโรงยิมใด ๆสาวสวยที่ไม่ชอบแต่งหน้าในชีวิตประจำวันระบุว่าเธอไม่ได้นอนโดยไม่ได้ถอดเครื่องสำอางออ
สำหรับผู้ที่ต้องการเข้าสู่ปีใหม่ Rejuvenated: Age Reversist Anti-Aging

สำหรับผู้ที่ต้องการเข้าสู่ปีใหม่ Rejuvenated: Age Reversist Anti-Aging

“ เรามีอายุเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งปีเมื่อเข้าสู่ปีใหม่ซึ่งมีความหวังใหม่และการเริ่มต้นใหม่ผู้ที่ตั้งเป้าหมายว่าจะยังเด็กแทนที่จะแก่ในปีใหม่จะมีหน้าตาที่อ่อนกว่าวัยใน 15 นาทีด้วย Dr. C จาก Farmasi . Tuna Age Reversist series. เจลล้างหน้าดูแล. Anti-Aging Dr. C. Tuna Age Reversist Series ด้วยเซรั่มครีมเพิ่มความชุ่มชื้นและผลโบท็อกซ์ทันทีให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการคงความเป็นหนุ่มสาว "โบท็อกซ์ผลต่อริ้วรอยใน 15 นาทีด้วยชุดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบรนด์ย่อยของ Farmasi ซึ่งเป็นแบรนด์ท้องถิ่นด้านผลิตภัณ
สงสัยเกี่ยวกับขนตาไหม

สงสัยเกี่ยวกับขนตาไหม

"Silk Eyelash ซึ่งเป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่ใช้บ่อยที่สุดในช่วงนี้มักเป็นที่ต้องการเพราะมันดูเป็นธรรมชาติและทำให้ดวงตาดูสวยงาม Contour Makeup Trainer Ergül Keskin ได้ตอบคำถามที่อยากรู้มากที่สุดเช่นขั้นตอนการต่อขนตาไหมเป็นอย่างไร วิธีการใช้ขั้นตอนสิ่งที่ต้องใส่ใจก่อนและหลัง "1- ขนตาไหมคืออะไร?การต่อขนตาเป็นวิธีที่ใช้กับขนตาจริง ขนตาที่ได้จากไหมแท้จะติดกันทีละเส้นตามโครงสร้างของดวงตา ขนตาที่จัดทำขึ้นตามความต้องการและความคาดหวังของบุคคลนั้นป้องกันไม่ให้มีลักษณะสั้นหรือเบาบาง ผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปตามความหนาแน่นของขนตาในปัจจุบันของบุคคล สามารถใช้ขนตาไหมที่มีรูปร่างและขนาดต่างกันเพื่อให
วิธีทำผมหยักศกด้วยเครื่องหนีบผม?

วิธีทำผมหยักศกด้วยเครื่องหนีบผม?

"คุณไม่จำเป็นต้องไปหาช่างทำผมเพื่อทำผมหยักศกคุณสามารถโบกผมได้ด้วยเครื่องหนีบผมที่บ้านนี่คือการทำผมหยักด้วยเครื่องหนีบผมทีละขั้นตอน ... "
จานอาหารเพื่อสุขภาพควรเป็นอย่างไร?

จานอาหารเพื่อสุขภาพควรเป็นอย่างไร?

“ วิธีปกป้องสุขภาพและปรับปรุงคุณภาพชีวิตคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายเป็นประจำศ. ดร. SevinçYücecanผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารกล่าวว่าโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพขึ้นอยู่กับความหลากหลายของอาหารเช่นกันและกล่าวว่าสูตรของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผ่านจานสีและให้คำแนะนำ
Serenay Sarıkayaจะก้าวไปไกลเกินคาดอีกครั้งในภาพยนตร์เชิงพาณิชย์เรื่องใหม่

Serenay Sarıkayaจะก้าวไปไกลเกินคาดอีกครั้งในภาพยนตร์เชิงพาณิชย์เรื่องใหม่

"Head & Shoulders แชมพูอันดับ 1 ของโลกถ่ายทำโฆษณาที่มีอิทธิพลอย่างมากกับแบรนด์แอมบาสเดอร์ Serenay Sarıkayaซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญ # WatchveGörภาพยนตร์โฆษณาที่ Serenay Sarıkayaหนึ่งในนักแสดงที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในตุรกีพูดกับเธอเสมอ ความงามและความสามารถจะทำให้ทุกคนประหลาดใจอีกครั้งเป็นเรื่องของความอยากรู้อยากเห็นอยู่แล้ว "Serenay Sarıkayaผู้ซึ่งได้รับความชื่นชมจากการทำเกินความคาดหมายในทุกงานที่เธอทำคราวนี้ทำงานด้วยตารางงานที่ยุ่งมากสำหรับโฆษณาชิ้นใหม่ของ Head & Shoulders Serenay Sarıkayaจะแสดงแบบไหนต่อหน้าผู้ชมเป็นเรื่องของความอยากรู้อยากเห็น ...เฟรมเซอร์ไพรส์ที่น่า
ทำไมชุดเดรสสีดำถึงขาดไม่ได้?

ทำไมชุดเดรสสีดำถึงขาดไม่ได้?

"เหตุใดชุดเดรสสีดำที่ไม่ควรลืมไว้ในตู้เสื้อผ้าของคุณจึงสำคัญมากเพราะมันเผยให้เห็นความเป็นผู้หญิงของคุณด้วยการเพิ่มลุคเซ็กซี่และมีเสน่ห์ให้กับคุณ!"Karl Lagerfeld "ผู้หญิงไม่เคยแต่งกายอย่างมีสไตล์ในชุดเดรสสีดำตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ " เตือนเราอีกครั้งถึงความสำคัญของการมีชุดสีดำในตู้เสื้อผ้าของผู้หญิงทุกคน- อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่าชุดเดรสสีดำทำให้ร่างกายดูสง่างามกว่าที่เป็นอยู่ แต่ด้วยเนื้อผ้าที่ใช่การตัดเย็บที่ถูกต้องและ
12 ประโยชน์ของเนื้อขาวสำหรับอาหารที่สมดุล

12 ประโยชน์ของเนื้อขาวสำหรับอาหารที่สมดุล

"เราได้ระบุเหตุผล 12 ประการที่คุณควรบริโภคเนื้อไก่และเนื้อไก่งวงซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ .. "ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชั้นนำของโลกแสดงให้เห็นว่าเนื้อไก่และไก่งวงมีบทบาทสำคัญในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล1. โปรตีนจากธรรมชาติและเสริมโปรตีนจากสัตว์เป็นโปรตีน "เสริม" โปรตีนที่พบในเนื้อไก่และไก่งวงเป็น "ส่วนเสริม" เนื่องจากประกอบด้วยกรดอะมิ
น้ำผลไม้แก้หวัดได้ดี!

น้ำผลไม้แก้หวัดได้ดี!

"จำเป็นต้องบริโภคผลไม้และน้ำผลไม้เป็นประจำทุกวันเพื่อป้องกันการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง ... "น้ำผลไม้บางชนิดที่จะทำให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์:น้ำส้ม: สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีเพื่อกำจัดพลังงานที่ลดลงตามสภาพอากาศหนาวเย็นและปัจจัยที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง น้ำส้มช่วย
ชีวิตเริ่มต้นเมื่อคุณแต่งงานหรือไม่?

ชีวิตเริ่มต้นเมื่อคุณแต่งงานหรือไม่?

"ทำไมนิทานจึงลงเอยด้วยการที่เจ้าชายรูปหล่อจูบเจ้าหญิง" ทั้งคู่แต่งงานกันและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป "โค้ชชีวิตและที่ปรึกษาการแต่งงาน Ye Marim Varol Şenอธิบาย ... "ฉันเข้าใจแม่ของเด็กสาวที่จบการศึกษาและไม่มีชีวิตการทำงาน การแต่งงานมักเป็นเป้าหมายเดียวที่พวกเขาสามารถกำหนดไว้สำหรับลูกสาวของพวกเขา แต่มันทำให้ฉันประหลาดใจมากขึ้นที่ได้เห็นความเร่งรีบแบบเดียวกันกับแม่ที่ลูกสาวจบปริญญาโทและเป็นผู้จัดการใน บริษัท ที่ดีการแต่งงานเป็นเป
ชุดรัดรูป

ชุดรัดรูป

"คุณสามารถสร้างสไตล์ที่แตกต่างกันได้ด้วยการผสมผสานกางเกงรัดรูปเข้ากับเสื้อเชิ้ตเสื้อยืดหรือเสื้อคลุม!"* คุณสามารถสวมแจ็คเก็ตสำหรับแฟนเสื้อคลุมยีนส์เสื้อคลุมโทรม ๆ แจ็คเก็ตหนังสั้นและยาวทับกางเกงรัดรูปของคุณได้* หากคุณกำลังจะสวมกางเกงรัดรูปที่มีลวดลายโปรดระมัดระวังในการเลือกเสื้อผ้าและเครื่องปร
ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าปลอมคุกคามสุขภาพ!

ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าปลอมคุกคามสุขภาพ!

"ด้วยการขายเครื่องสำอางปลอมที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ลอกเลียนแบบจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก"วัสดุแต่งหน้าจำนวนมากซึ่งขายในราคาถูกทางอินเทอร์เน็ตถูกผลิตขึ้นอย่างผิดกฎหมายบนเคาน์เตอร์ใต้บันได ในสถานที่เหล่านี้ซึ่งมีการผลิตผลิตภัณฑ์ปลอมของแบรนด์ดังจะมีการใช้สารเคมีที่คุกคามสุขภาพผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เช่นเครื่องสำอางและสีแต่งหน้าที่ขายในราคาถูกมีสารเคมีอันตรายเช่นตะกั่วปรอทและไซยาไนด์และเตือนให้ผู้ใช้ซื้อและใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เป็นของแท้ระวังการแต่งหน้าปลอม!ในบรรดาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางราคาถูกที่ขายบ่อยทางออนไลน์มีสีย้อมส
เคล็ดลับในการแต่งหน้าเจ้าสาว

เคล็ดลับในการแต่งหน้าเจ้าสาว

"คุณขาดการเป็นเจ้าหญิงในเทพนิยายของคุณเองหรือไม่แล้วการแต่งหน้าเจ้าสาวที่สร้างแรงบันดาลใจก็เหมาะสำหรับคุณ ... "แต่งหน้าเจ้าสาวเสียดายที่ไม่ให้อภัยความผิดพลาด นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรใช้สีที่เหมาะสมและได้รับการสนับสนุนจากมืออาชีพ แม้ว่าการแต่งหน้ามากเกินไปอาจบดบังความไร้เดียงสาของเจ้าสาว แต่การแต่งหน้าที่ไม่เพี
10 วิธีในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์

10 วิธีในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์

“ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นสามารถเห็นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินปัสสาวะที่เกิดขึ้นกับการตั้งครรภ์การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอาจนำไปสู่การติดเชื้อในไตได้หากไม่ได้รับการรักษาผู้เชี่ยวชาญด้านนรีเวชและสูติศาสตร์ Dr. Meltem Çamได้อธิบาย 10 วิธีในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์ .”ในระหว่างตั้งครรภ์มดลูกที่โตอยู่หลังกระเพาะปัสสาวะ เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะป้องกันไม่ให้กระเพาะปัสสาวะเล็ดลอดออกมาและป้องกันไม่ให้ปัสสาวะค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลานานทำให้การติดเชื้อเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นระหว่างสัปดาห์ที่ 6-24 ของ
หัวข้อใดที่ผู้ชายพูดถึงมากที่สุด?

หัวข้อใดที่ผู้ชายพูดถึงมากที่สุด?

"ความสัมพันธ์ระหว่างชายหญิงไม่ได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์มานานหลายศตวรรษแอปเปิ้ลครึ่งลูกสองลูกที่เติมเต็มซึ่งกันและกันไม่มีข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ! หนึ่งในนั้นคือจุดอ่อนของการโกหก ... "นี่คือคำโกหกที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้ชายบอก: สถานะโกหก ผู้ชายกระตือรือร้นที่จะพองตัวเล็กน้อย รถยนต์ที่ใหญ่ที่สุดทำงานในสถานที่ทำงานที่สำคัญที่สุด ความกระตือรือร้นที่จะอวดนี้เกิดจากความคิดที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นข้อมูลโกหก แม้ว่าพวกเขาจ