เราควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันสุขภาพไต?
"แม้จะไม่กระหายน้ำในฤดูหนาว แต่ควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อสุขภาพไต ... "
ด้วยความเย็นของสภาพอากาศในฤดูหนาวปริมาณน้ำที่เราดื่มในระหว่างวันจะลดลง อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำผลของน้ำต่อสุขภาพไตและเตือน "ดื่มน้ำแม้ว่าคุณจะไม่กระหายน้ำ" โรงพยาบาลเมโมเรียลเซอร์วิสแผนกโรคไตผศ. รศ. Bilal Görçinให้ข้อมูลเกี่ยวกับความสำคัญของน้ำในการปกป้องสุขภาพของไตรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายสารที่มีอยู่มากที่สุดในร่างกายมนุษย์คือน้ำ น้ำเป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการต่อเนื่องของเหตุการณ์การเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายของเราสำหรับการส่งสารอาหารไปยังสถานที่ที่ต้องการ (อาหารสารให้พลังงานออกซิเจนที่นำมาจากเลือด) และการกำจัดของเสียในชีวิตประจำวันออกจากร่างกาย (ทั้งในการทำลายล้าง อาหารยาและสารทุกชนิด) 60% เป็นน้ำ (ตามปริมาณเนื้อเยื่อไขมันของคนปริมาณน้ำอยู่ระหว่าง 55% ถึง 77% ของน้ำหนักตัว) เว้นแต่น้ำหนักตัวของคนจะเปลี่ยนแปลงปริมาณของของเหลวจะไม่เปลี่ยนแปลง น้ำที่มากเกินไปจะถูกกำจัดออกจากไตภายในไม่กี่ชั่วโมง ในกรณีที่ร่างกายขาดน้ำ (เหงื่อ, อาเจียน, ท้องร่วง, การ จำกัด น้ำ ฯลฯ ) ไตจะกักเก็บน้ำไว้โดยการผลิตปัสสาวะที่เข้มข้นและหนาแน่นมากขึ้นและรักษาสมดุลนี้ไว้ น้ำส่วนใหญ่ในร่างกายมนุษย์พบได้ในผิวหนังกล้ามเนื้อระบบโครงร่างเซลล์เม็ดเลือดและอย่างน้อยก็ในเนื้อเยื่อไขมัน น้ำในร่างกายของเราตั้งอยู่ในสองภูมิภาคที่แยกจากกัน 35-40% อยู่ภายในเซลล์และ 20-25% เป็นของเหลวนอกเซลล์ ของเหลวนอกเซลล์คือเลือดและน้ำเหลืองและน้ำไขสันหลังเรียกว่า "ของเหลวในช่องท้อง" ของเหลวในลูกตาของเหลวระหว่างปอดและเยื่อในช่องท้องของเหลวในข้อต่อและของเหลวที่ไหลเวียนในระบบทางเดินอาหาร น้ำเข้าสู่ร่างกายทางระบบทางเดินอาหารและถูกขับออกทางผิวหนังปอดทางเดินอาหารและลำไส้และไตหลัก ไม่มีหน้าที่ควบคุมระบบทางเดินอาหารผิวหนังปอดของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียจากอวัยวะเหล่านี้ อย่างไรก็ตามไตมีกลไกในการขับน้ำและอิเล็กโทรไลต์และกักเก็บไว้ในกรณีที่สิ่งมีชีวิตต้องการและดูดซึมกลับเข้าไปใหม่ อวัยวะที่ควบคุมสมดุลของน้ำคือไตของเหลว 2 ตันถูกประมวลผลในร่างกายทุกวัน โดยปกติหัวใจของคนเราอยู่ที่ 5 ลิตรต่อนาที สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย 20 - 22% นี้ไปที่ไตโดยตรง (โดยน้ำหนัก 22% ของเลือดไปที่ไตซึ่งเป็นหนึ่งใน 300 ของร่างกาย) นี่คือ 1200 มล. ต่อนาที ผลิตได้ 1800 ลิตรใน 24 ชั่วโมง 10% ของของเหลว 1,800 ลิตรต่อวันจะถูกกรองและ 180 ลิตรผ่านท่อไต ไตดูดซึม 99.3% (โดยกำหนดความต้องการตามของเหลวที่ถ่าย) 1-1.5 lt. พวกมันก่อตัวและขับปัสสาวะ กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาประมวลผลน้ำ 2 ตันทุกวันและรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายด้วยปัสสาวะ 1.5 ลิตร การดื่มน้ำน้อยอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะและโรคนิ่วได้ไตจะเจือจางและกำจัดของเสียที่เป็นอันตราย (เช่นยูเรียครีเอตินีนกรดยูริก) ที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราทุกวันด้วยน้ำ คนที่กินของเหลวน้อยกว่าที่ต้องการทุกวันจะทำให้เกิดการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะและก้อนนิ่วได้ง่ายเนื่องจากการไหลของปัสสาวะช้าลงและหยุดนิ่ง ดังนั้นเงื่อนไขเบื้องต้นในการรักษาสุขภาพไตคือการดื่มน้ำมาก ๆ ปัจจุบันมีการยอมรับว่าประเภทของอาหารเหลือทิ้งไม่สำคัญในการก่อตัวของหินและการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นเงื่อนไขพื้นฐานในการป้องกันการก่อตัวของหินและการกลับเป็นซ้ำ แนะนำให้ใช้แกลลอนแกลลอนน้ำแทนยาปฏิชีวนะในการรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในสหรัฐอเมริกา ในไตวายและไตอักเสบซึ่งเป็นการอักเสบของไตน้ำจะสะสมในร่างกายเนื่องจากไม่สามารถทำหน้าที่กรองและกำจัดน้ำได้เนื่องจากการสูญเสียการทำงานของไต เปลือกตาขาและลำตัวบวมให้ความสำคัญกับคุณภาพของน้ำที่คุณดื่มน้ำ 2 ตันต่อวันถูกกรองและดูดซึมกลับ 99.3% และปรับสมดุลของน้ำและควรให้ความสนใจกับสุขภาพของอวัยวะขนาดมหึมาเหล่านี้ . คุณภาพของน้ำดื่มที่ดีขึ้น (ความกระด้างน้อยกว่าปริมาณอิออนปกติรสชาติดี) จะช่วยรักษาสุขภาพของไตให้ดีขึ้น
