อาหารที่เพิ่มความต้องการทางเพศ!
“ การบริโภคสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายและใจคนเรามีพลังงานต่ำในช่วงฤดูหนาวและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการควบคุมอาหารสามารถมองเห็นได้เช่นกัน Duygu Yıldırımผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและอาหารกล่าวว่าการบริโภคปลาเพิ่มขึ้นสัปดาห์ละสองครั้ง โดปามีนหลั่งและช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศระบุไว้ "
คุณควรใช้นิสัยทางโภชนาการที่ตรงกับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ การศึกษาเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งรวมถึงผักและผลไม้เมล็ดธัญพืชและเส้นใยจำนวนมากพบว่ามีไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำมันมะกอกอาหารทะเลถั่วและพืชตระกูลถั่วเพื่อปรับปรุงชีวิตทางเพศ นอกจากนี้ยังพบว่าอาหารส่วนใหญ่เช่นอะโวคาโดหน่อไม้ฝรั่งถั่วอาหารทะเลและผลไม้มีความเกี่ยวข้องกับชีวิตทางเพศที่ดีขึ้นทั้งในยาแผนโบราณและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ การบริโภคปลาสัปดาห์ละสองครั้งช่วยเพิ่มความใคร่เนื่องจากเพิ่มการหลั่งโดพามีน ผู้ที่ไม่บริโภคปลาสามารถรับการสนับสนุนโอเมก้า 3 ได้โดยปรึกษาแพทย์
จากผลการวิจัยพบว่าอาหารที่ดีต่อเพศชายและเพศหญิง
อาหารที่ดีสำหรับผู้ชาย ได้แก่ มะเดื่อกล้วยขึ้นฉ่าย (ป้องกันความอ่อนแอ) คาเวียร์กะหล่ำปลีอะโวคาโดบรอกโคลีแตงโมใบโหระพาเนื้อแดงถั่วไพน์
อาหารที่ดีสำหรับผู้หญิง ได้แก่ ดาร์กช็อกโกแลตหญ้าฝรั่นเฟนูกรีกแอปเปิ้ลใบโหระพาเนื้อแดงและพริกขี้หนู
สังกะสีควบคุมระดับฮอร์โมนเพศชาย
แหล่งยาโป๊ที่มีชื่อเสียงที่สุดในประวัติศาสตร์คือหอยนางรมเนื่องจากมีสังกะสี แม้ว่าจะมีการบริโภคไม่มากในตุรกี แต่ควรเก็บไว้ในมุมของความคิดของคุณ อาหารอื่น ๆ ที่มีสังกะสี ได้แก่ เนื้อแดงถั่วสนกุ้งก้ามกรามถั่วชิกพี ภาวะซึมเศร้าและความเครียดมักเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความไม่เต็มใจ ก่อนอื่นควรแก้ไขสาเหตุที่แท้จริง แต่การบริโภคผลไม้ที่มีฟลาโวนอยด์จะช่วยเพิ่มความสุขทางเพศได้เช่นกัน
อาหารที่มีฟลาโวนอยด์ สตรอเบอร์รี่, ผลไม้เช่นมะนาว, องุ่น, แอปเปิ้ล, พริกขี้หนู, ผลิตภัณฑ์โกโก้, ชาเขียว ไนเตรตสามารถเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ ไนตริกออกไซด์มีประโยชน์ในการป้องกันการฝืนโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความกว้างของหลอดเลือด หัวบีทมีไนเตรตที่เป็นประโยชน์ต่อการไหลเวียนของเลือด กล้วยและช็อกโกแลตเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดของแมกนีเซียม หากคุณไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักคุณสามารถบริโภคกล้วยขนาดกลาง 1 ลูกร่วมกับโกโก้และน้ำผึ้งซึ่งเป็นยาโป๊ที่ดี
หลีกเลี่ยงน้ำตาลใช้เครื่องเทศ
อาหารหวานจะเพิ่มปริมาณเซโรโทนินในร่างกายของคุณ เซโรโทนินสูงเกี่ยวข้องกับความใคร่ต่ำ แม้ว่าความเสียหายของไขมันทรานส์จะไม่ได้จบลงด้วยการนับ แต่ก็ยังพบที่นี่และส่งผลเสียต่อชีวิตทางเพศด้วย คุณสามารถบริโภคอย่างมีสติโดยใส่ใจว่าอาหารที่คุณบริโภคมีไขมันทรานส์หรือไม่ เครื่องเทศยังเป็นหนึ่งในอาหารที่ส่งผลต่อชีวิตทางเพศในเชิงบวก หญ้าฝรั่นอบเชยกานพลูลูกจันทน์เทศไธม์และวานิลลาช่วยเพิ่มความใคร่เร่งการไหลเวียนของเลือดเพิ่มระดับฮอร์โมนกระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาทและส่งผลในเชิงบวกต่อความต้องการและสมรรถภาพทางเพศ
กิจกรรมน่ารักที่คุณสามารถทำได้ร่วมกับคู่ของคุณหากคุณต้องการใช้เวลาคุณภาพร่วมกับคู่ของคุณ แต่ไม่รู้จะทำอะไรคุณควรอ่านข่าวนี้ให้จบ 5 กิจกรรมสุดน่ารักที่จะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้นพร้อมเติมสีสันให้ความสัมพันธ์ ...
