เราจะทำให้ร่างกายเราเป็นอัลคาไลน์ได้อย่างไร?
“ ถ้าคุณเริ่มทำอะไรบางอย่างให้กับร่างกายของคุณทันทีที่คุณตื่นนอนมันจะทำให้คุณสบายตัวตลอดทั้งวันและดูแลทุกจุดตั้งแต่อารมณ์ไปจนถึงกล้ามเนื้อหากคุณทำในสิ่งที่ตรงกันข้ามมันจะทำให้คุณผิดหวัง ช่วงเวลาที่ไม่คาดคิด!”
อาหารอัลคาไลน์ที่ช่วยให้คุณดูแลร่างกายได้ดีตั้งแต่ชั่วโมงแรกของวันด้วยการรับประทานอาหารนั้นขึ้นอยู่กับเหตุผลนี้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเพื่อให้สภาพแวดล้อมที่จำเป็นสำหรับร่างกายในการดูแลร่างกายให้ดีและทำงานได้อย่างถูกต้องไม่ใช่แค่มื้ออาหารเท่านั้น ดังนั้นเรามาดูพื้นฐานของโภชนาการที่เป็นด่าง
การสร้างสมดุลของอัลคาไลในร่างกายซึ่งมีความสำคัญ
เพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างถูกต้องค่า pH จะต้องอยู่ในระดับที่เหมาะสม ค่า pH ที่สมดุลนี้มีค่าเฉลี่ย 7.35 เนื่องจากอาหารหลายชนิดที่เรารับประทานในระหว่างวันมีฤทธิ์เป็นกรดความสมดุลนี้จะขัดขวางและกรดส่วนเกินในร่างกายจะทำลายการทำงานของเซลล์ เซลล์ที่เสียหายไม่สามารถทำให้วงจรของมันสมบูรณ์ได้และสถานการณ์นี้จะแพร่กระจายไปยังอวัยวะต่างๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งการระเบิดเล็กน้อยต่อระบบจะเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ ด้วยเหตุนี้ระบบภูมิคุ้มกันจึงอ่อนแอลงร่างกายเริ่มเก็บไขมันและโรคต่างๆก็มาเคาะประตูบ้าน พื้นฐานของโภชนาการที่เป็นด่างคือการลดระดับความเป็นกรดของอาหารที่เข้าสู่ร่างกายและไม่ให้ระบบล่มสลายตั้งแต่แรกเริ่ม
เลือกธรรมชาติรักษาสุขภาพอย่างเป็นธรรมชาติ
อาหารอัลคาไลน์ไม่ใช่อาหารรูปแบบหนึ่ง โดยพื้นฐานแล้วคือการอยู่ห่างจากอาหารที่จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย เมื่อคุณอยู่ห่างจากอาหารเหล่านี้คุณทั้งสองจะลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีตามธรรมชาติ เพราะในสารอาหารที่เป็นด่าง อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลายอย่างเช่นแป้งน้ำตาลไขมันทรานส์และผลิตภัณฑ์ที่บรรจุหีบห่อจะหายไปจากชีวิตของคุณ ผักผลไม้การบริโภคโปรตีนและน้ำยังคงอยู่ ร่างกายของคุณซึ่งไม่ได้เหนื่อยล้าจากการรับประทานอาหารที่ไม่จำเป็นและเป็นกรดทั้งยังไม่ต้องการการกักเก็บไขมันหรือทำให้อวัยวะของคุณหมดไปเมื่อคุณบอกว่าคุณจะเอาอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากร่างกาย ร่างกายของคุณทำงานสอดคล้องกัน
รับประทานอาหารอัลคาลีในมื้ออาหารของคุณ
เมนูของคุณที่ปรุงด้วยอาหารอัลคาไลน์จะรักษาสมดุลของค่า pH ในร่างกายและทำให้คุณเป็นคนที่มีสุขภาพดีขึ้น หนึ่งในอาหารอัลคาไลน์ที่ดีต่อสุขภาพที่รู้จักกันดี มะนาวผักใบเขียวผักตระกูลกะหล่ำกระเทียม สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคอาหารเหล่านี้ตามลำดับอัลคาไลน์และเพื่อรักษาสมดุล ตัวอย่างเช่นด้วยน้ำมะนาวหนึ่งแก้วที่คุณดื่มทันทีที่ตื่นนอนในตอนเช้ามันจะควบคุมสมดุล pH ของคุณตามที่ควรจะเป็น ในระหว่างวันผักมากมายที่ปลูกตามฤดูกาลและชาสมุนไพรธรรมชาติที่คุณดื่มระหว่างมื้ออาหารจะทำให้ร่างกายผ่อนคลายและไม่เหมือนอาหารที่เป็นกรดคือไม่ทำให้อวัยวะของคุณเป็นภาระ
อย่างไรก็ตามอาหารเช่นเนื้อสัตว์อาหารแปรรูปแป้งช็อคโกแลตชิปไส้กรอกและซาลามีเป็นกรดและเชื้อเชิญให้เกิดโรคได้ เมื่อคุณอดกลั้นไม่ได้เช่นการกินเนื้อสัตว์การบริโภคผักดิบจำนวนมากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการหาสมดุล ใส่ใจกับอาหารของคุณมีสุขภาพที่ดีและพอดีกับอาหารที่เป็นด่าง
