7 เหตุผลที่ฆ่าเซ็กส์!
"นี่คือ 7 ปัจจัยร้ายที่ส่งผลต่อชีวิตทางเพศของคุณ ... "
ความเครียด
ความเครียดซึ่งขัดขวางฮอร์โมนต่อมไร้ท่อที่หลั่งออกมาระหว่างการมีเพศสัมพันธ์สามารถลดความสุขจากการมีเพศสัมพันธ์ในระยะยาวได้ หากถึงระดับที่ร้ายแรงความเครียดอาจทำให้เกิดความไม่เต็มใจ
ผลเสียอีกประการหนึ่งของความเครียดคือการผลิตและคุณภาพของอสุจิลดลง โดยการออกกำลังกายเป็นประจำหรือใช้ประโยชน์จากสมุนไพรเช่นโสมคุณสามารถลดระดับความเครียดของคุณได้ การออกกำลังกายเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเรื่องเพศ ออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง
ภาวะทุพโภชนาการ
อาหารที่มีไขมันช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศชายและความใคร่ ดังนั้นการหลั่งจึงกลายเป็นเรื่องยาก
บุหรี่
การสูบบุหรี่ทำให้ร่างกายนำสังกะสีไปใช้ได้ยาก แม้แต่บุหรี่วันละสองมวนก็ทำให้หลอดเลือดตีบตันและการไหลเวียนของเลือดก็ไม่มีประสิทธิภาพ
ไม่มีประสบการณ์การมีเพศสัมพันธ์ที่ดี
การเคี้ยวยาสูบหรือใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบก็ให้ผลเช่นเดียวกัน
แอลกอฮอล์
หากคุณดื่มเบียร์มากกว่าสองแก้วหรือไวน์สองแก้วต่อวันคุณจะหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินออกมามากเกินไป ฮอร์โมนนี้มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ในสตรีและสร้างความสม่ำเสมอของประจำเดือน
ในผู้ชายจะทำให้ต่อมลูกหมากและหน้าอกขยายใหญ่ขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาคุณไม่ควรดื่มไวน์เกินสี่แก้วต่อสัปดาห์
โรคอ้วน
ยิ่งคุณมีไขมันในร่างกายมากขึ้นความสามารถทางเพศก็จะลดลง เนื่องจากไขมันที่สะสมบริเวณขาหนีบทำให้รู้สึกอึดอัดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
ผลเสียอีกประการหนึ่งของไขมันส่วนเกินคือความยากลำบากในการไหลเวียนโลหิตและความต้องการทางเพศเนื่องจากการอุดตันในหลอดเลือดแดงของคุณ ดังนั้นหัวใจสำคัญของห้องนอนที่มีความสุขคือการลดไขมันในร่างกาย
ยาและยา
ควรสังเกตว่ายาเสพติดนอกจากจะเป็นอันตรายต่อร่างกายแล้วยังส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศไม่ดีอีกด้วย ยาซึ่งมีผลต่อสารสื่อประสาทที่ส่งข้อความภายในเครือข่ายเซลล์ประสาทของสมองสามารถลดความสุขจากการมีเพศสัมพันธ์
ยากล่อมประสาทและยาลดความดันโลหิตอาจทำให้เกิดปัญหาความต้องการทางเพศได้เช่นกัน
ขาดการออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย; ลดความตึงเครียดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายสั้น ๆ แต่อารมณ์ของคุณก็สามารถทำให้คุณถึงจุดสุดยอดที่เข้มข้นขึ้น อารมณ์เชิงบวกมาพร้อมกับมัน มันทำให้เกณฑ์ความสุขพลังงานและความใคร่สูงขึ้น
ในระหว่างออกกำลังกายคุณจะหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้คุณรู้สึกดี อย่างไรก็ตามจากการศึกษา; ชีวิตทางเพศของผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละสามวันเป็นเวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวันจะมีสีสันมากขึ้นกว่า แต่ก่อน ซึ่งหมายความว่าการปฏิบัติตามกฎ "สามวันต่อสัปดาห์" ถือเป็นภาคบังคับ
