Liquid Diet คืออะไร? วิธีทำอาหารเหลว เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่?

"อาหารเหลวตามชื่อคือวิธีการลดความอ้วนที่เน้นโภชนาการเหลววิธีทำอาหารเหลวอาหารเหลวเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่"

อาหารเหลวคืออะไร?

อาหารเหลวกลายเป็นเรื่องธรรมดาบนอินเทอร์เน็ตเมื่อเร็ว ๆ นี้ เราเห็นบทความทุกที่เกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก 15-20 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน เราจะพูดถึงอาหารเหลวในวันนี้ เราจะบอกคุณว่ามันทำอย่างไรทำไมคุณไม่ควรทำและความเสียหายต่อร่างกาย

อาหารเหลวทำได้อย่างไร?

ในอาหารเหลวคุณกินอาหารทุกชนิดในรูปของเหลว เราแสดงรายการอาหารเหลวตัวอย่าง 1 วันไว้ด้านล่าง

ตอนเช้า: น้ำมะนาว 1 แก้วแอปเปิ้ลหรือน้ำส้ม 1 แก้วอัลมอนด์ดิบ 6 ลูกหรือวอลนัท 1 ลูก

อาหารว่าง: นม 1 แก้ว

เที่ยง: ซุปไร้ไขมันและบัตเตอร์มิลค์จืด (ทานได้จนอิ่ม)

อาหารว่าง: น้ำผลไม้สด 1 แก้ว

ตอนเย็น: ชีสแล็บน์ปราศจากไขมันครึ่งซองและน้ำผลไม้ 1 แก้ว (ปรุงด้วยผลไม้แคลอรี่ต่ำ)

ถึงเวลาที่จะยุติการรับประทานอาหารที่ช็อกแล้ว

อาหารเหลวเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่?

รวมถึงอาหารเหลวอาหารที่ทำให้ตกใจ "15 กิโลใน 1 เดือน" มีความเสียหายมากมายต่อร่างกาย แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น แต่ทันทีที่คุณหยุดอาหารคุณก็จะกลับมามีน้ำหนักที่ลดลงได้

อาหารประเภทนี้ซึ่งเลี้ยงด้วยของเหลวเป็นเวลานานจะทำให้สูญเสียวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย อาหารที่ทำให้ช็อกเช่นอาหารเหลวและอาหารเหลวอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณเสื่อมสภาพซึมเศร้าประจำเดือนมาไม่ปกติปัญหาเกี่ยวกับตับและไตและปัญหาผิวหนัง

หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณไม่ควรเลือกรายการบนอินเทอร์เน็ต หากคุณสนับสนุนรายการโภชนาการที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญพร้อมแบบฝึกหัดที่เหมาะสมคุณสามารถไปถึงน้ำหนักที่ต้องการได้ในเวลาอันสั้นและคุณจะปกป้องสุขภาพของคุณในระยะยาว

MAHMURE พิเศษ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found