อาการปวดหลังอันตรายเมื่อไหร่?
“ อาการปวดหัวเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดอย่างไรก็ตามอาการปวดหลังเกิดขึ้นเป็นอันดับ 2 แต่อาการปวดหลังและปวดหลังเมื่อไรจะอันตราย Op.Dr.Kerem Bıkmazผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมประสาทให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้”
อาการปวดหลังและหลังเป็นปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้สูญเสียกำลังในการทำงานในโลกปัจจุบันอาชีพที่หยุดทำงานอย่างไม่เหมาะสมเป็นเวลานานพร้อมกับชั่วโมงการทำงานที่เพิ่มขึ้น (เช่นการขับรถแท็กซี่พนักงานโต๊ะ ... ) มากที่สุด สาเหตุทั่วไปของปัญหาเหล่านี้ ....
นอกจากนี้ชีวิตที่ซ้ำซากจำเจห่างจากการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายน้ำหนักที่มากเกินไปท่าทางผิดปกติและความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญของความเจ็บปวด
คุณสามารถเข้าใจได้ว่าอาการปวดหลังและหลังส่วนล่างเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงดังต่อไปนี้
อาการปวดหลังของคุณลามไปถึงขาหรือไม่?
หากอาการปวดคงที่และรุนแรงเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างกดทับเส้นประสาทที่พาดจากหลังไปที่ขาของคุณ
อาการปวดขาของคุณเพิ่มขึ้นเมื่อคุณยกหรืองอเข่าไปที่หน้าอกหรือไม่?
ถ้าเป็นเช่นนั้นมีโอกาสดีที่ดิสก์จะบีบประสาทคุณ
คุณมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงหลังจากการหกล้มเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่?
การล้มอาจทำให้กระดูกสันหลังของคุณเสียหายได้ ความเสี่ยงของการบาดเจ็บอาจเพิ่มขึ้นหากคุณเป็นโรคกระดูกพรุน (โรคกระดูกพรุน)
คุณมีอาการปวดหลังที่กินเวลานานกว่าสามสัปดาห์หรือไม่?
โดยปกติแล้วอาการปวดสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาขั้นพื้นฐาน อย่างไรก็ตามหากอาการปวดของคุณยังคงอยู่คุณควรปรึกษาศัลยแพทย์ระบบประสาทหรือศัลยแพทย์ระบบประสาท
คุณมีอาการปวดหลังที่ทำให้คุณตื่นตอนกลางคืนหรือแย่ลงเมื่อคุณพักผ่อนหรือไม่?
หากคุณมีไข้เพิ่มเข้าไปในข้อร้องเรียนนั่นอาจเป็นสัญญาณว่ามีการติดเชื้อหรือปัญหาอื่น ๆ
คุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้บ่อยหรือไม่?
ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะและลำไส้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ อย่างไรก็ตามปัญหาเกี่ยวกับไขสันหลังหลังบางอย่างอาจนำไปสู่การค้นพบเหล่านี้
คำแนะนำในการกำจัดอาการปวดหลังและหลังส่วนล่าง
คำแนะนำง่ายๆในการรักษาสุขภาพกระดูกสันหลังและหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังที่อาจเกิดขึ้นได้
- ท่ายืน:การยืนด้วยเท้าข้างหนึ่งข้างหน้าอีกข้างและงอเข่าเล็กน้อยช่วยลดภาระที่หลังของคุณ
- นั่ง:การนั่งโดยให้เข่าสูงกว่าสะโพกเล็กน้อยจะช่วยพยุงหลังได้ดี
- การเข้าถึง / การเข้าถึง:ใช้เก้าอี้สตูลเมื่อเอื้อมมือไปหาสิ่งของที่อยู่เหนือไหล่ของคุณ
- การขนส่งสินค้าหนัก:การดันหลังจะง่ายกว่าการดึง ใช้แขนและขาเพื่อเริ่มการแทง หากคุณจำเป็นต้องยกของหนักให้ขอความช่วยเหลือจากใคร
- การยก:เข้าใกล้วัตถุให้มากที่สุดคุกเข่าข้างหนึ่งแล้วยกของขึ้นโดยให้เท้าอีกข้างวางราบกับพื้น
ยกขาขึ้นไม่ใช่หลังโดยให้วัตถุอยู่ใกล้กับลำตัว
- ขนส่ง:การพกพาวัตถุสองชิ้นนั้นง่ายกว่าหากอยู่ในมือแยกจากกันแทนที่จะถือวัตถุขนาดใหญ่เพียงชิ้นเดียว หากคุณต้องถือวัตถุขนาดใหญ่ให้พกไว้ใกล้ตัว
- การควบคุมน้ำหนัก:น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้หลังของคุณตึงมากขึ้น อยู่ต่ำกว่าและสูงกว่าน้ำหนักในอุดมคติของคุณ 4-5 กิโลเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
- หยุดสูบบุหรี่:ผู้สูบบุหรี่อาจมีอาการปวดหลังมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่เนื่องจากนิโคตินขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังแผ่นดิสก์ที่รองรับกระดูกสันหลังของคุณ
- อาการปวดหลังเล็กน้อย:รักษาอาการปวดหลังเล็กน้อยด้วยยาต้านการอักเสบและรอยแตกลายและถุงน้ำแข็ง
