นอนกลางวันบ้าง
"แม้ว่าจะไม่บ่อยเท่ากับการนอนไม่หลับ แต่บางคนก็ยอมจำนนต่อการโจมตีของการนอนหลับตอนกลางวัน"
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกเหมือนได้นอนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแม้ว่าจะนอนหลับมาตลอดทั้งคืนก็ตามการนอนไม่หลับอาจไม่ได้หมายความว่าเหมือนกันกับทุกคน บางคนนอนอยู่บนเตียงตลอดทั้งคืนบางคนนอนหลับจนถึงเที่ยงของวันรุ่งขึ้นและบางคนก็เสียหัวในระหว่างวัน! Bakırköyหัวหน้าโรงพยาบาลโรคทางจิตและระบบประสาทรศ. ดร. Arif Verimli ยังคงพูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับปกติควรนอนกี่ชั่วโมง? คนเราต้องการการนอนหลับเจ็ดถึงแปดชั่วโมงเวลานอนจึงแตกต่างกันไปตามอายุหรือไม่? ในวัยเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุไม่เกินหนึ่งขวบ 50 เปอร์เซ็นต์ของวันควรง่วงนอน ในวัยชราอัตรานี้จะลดลงเหลือ 25 เปอร์เซ็นต์ผู้เชี่ยวชาญคนใดที่ผู้ที่สงสัยว่าเป็นโรคการนอนหลับควรไป? ก่อนอื่นฉันคิดว่าการไปหาจิตแพทย์จะประหยัดกว่า จิตแพทย์ยังต้องมีความสัมพันธ์ทางวิทยาศาสตร์กับการนอนหลับในการฝึกอบรม นอกจากนี้ควรได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้จิตแพทย์ทราบวิธีติดตามกรณีดังกล่าว นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับห้องปฏิบัติการการนอนหลับเพื่อการศึกษาการนอนหลับ ในขั้นตอนที่สองจำเป็นต้องใช้กับบริการประสาทวิทยาการรักษาอาการนอนไม่หลับใช้เวลานานแค่ไหน? ใช้เวลาสองเดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์แรกในการรักษาทางจิตเวช ดังนั้นใคร ๆ ก็สามารถพูดว่า 'ฉันสบายดี' ในสองเดือน ปัญหาการนอนไม่หลับจะหายไปหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา ทั้งยาและจิตบำบัดช่วยได้ที่นี่โรคซึมเศร้ารบกวนการนอนหลับอย่างไร? ในภาวะซึมเศร้าการนอนไม่หลับแบ่งออกได้สองทาง 1- มันสลายไปในลักษณะของการนอนไม่หลับ กลางคืนนอนไม่ค่อยดี คนที่นอนไม่หลับตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนและเดินเตร่ หรือเขานอนบนเตียง แต่ตื่นตอนตีสี่ด้วยความทุกข์ใจ คนที่เป็นโรคซึมเศร้าหลับสนิท แต่เมื่อเขาตื่นขึ้นมาเขารู้สึกราวกับว่าเขายังไม่ได้นอนเลย การนอนของคนซึมเศร้าคล้ายกับคนไม่ได้นอนจนถึงเช้าและตื่นเพียงชั่วโมงเดียว 2- Hypersomnia: นี่เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่สองที่พบในภาวะซึมเศร้า คนที่นอนหลับมากเกินไป เขาไม่ลุกจากเตียงตั้งแต่เช้าจรดค่ำและนอนเป็นเวลานานทุกคนนอนมากเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่? ไม่คนทางชีววิทยาแบ่งออกเป็นสองส่วนในแง่ของการนอนหลับ 1- ผู้ที่นอนหลับมาก 2- ผู้ที่นอนน้อย บางคนตอบสนองความต้องการของพวกเขาด้วยการนอนหลับที่ยาวนานเท่านั้น แต่บางคนเราเรียกพวกนี้ว่าคนนอนสั้นรู้สึกดีแม้จะนอนแค่ 3-4 ชั่วโมงก็ตามมีวิธีการบางอย่างที่ประชาชนนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ยกตัวอย่างเช่นการนับแกะหรือการดื่มชาสมุนไพร .... แน่นอนว่าชาสมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ แต่จริงๆแล้วปัญหาหลักคือหัวของคน ๆ หนึ่งเต็มไปหมด อาการนอนไม่หลับส่วนใหญ่เกิดจากเหตุผลทางจิตใจ สิ่งสำคัญคือเพื่อให้บุคคลผ่อนคลาย บุคคลสามารถให้ความผ่อนคลายด้วยวิธีพิเศษบางอย่าง หนึ่งในจำนวนนี้อาจกำลังนับแกะ พบบ่อยในเด็ก เด็ก ๆ เล่นกับปลายผ้าห่มกับผมของใครบางคนหรือดูดนิ้วเพื่อให้หลับไป ด้วยเหตุผลเดียวกันผู้ใหญ่ยังสามารถสัมผัสกับการเปลี่ยนไปสู่การนอนหลับได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ ในแง่ทางชีววิทยานี่คือการลดการทำงานของสมองปัญหานอนไม่หลับเกิดจากอะไร? ลองนึกถึงแมว วางแมวไว้บนเทปเทปเดินและแมวนอนหลับ ตรวจดูว่าแมวกำลังเข้าสู่ช่วงความฝันและปลุกเขาให้ตื่นเหมือนที่เขาฝัน ดังนั้นแมวจึงไม่สามารถฝันและนอนหลับได้เป็นครั้งคราว ในวันที่สามและสี่การเดินและการทรงตัวของแมวจะถูกรบกวน มันจะไม่สามารถยืนได้ ประมาณเจ็ดถึงแปดวันต่อมาแมวก็ตาย เนื่องจากการนอนหลับโดยเฉพาะระยะฝันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต ไม่มีการนอนหลับที่ปราศจากความฝัน เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คน ๆ นั้นจำความฝันของเขาไม่ได้ โดยปกติแล้วการนอนหลับจะไม่สามารถทำได้หากสมองไม่เข้าสู่ระยะฝันแต่คนที่จำความฝันของตัวเองหรือคนที่ไม่ได้นอนหลับได้ดี? จริงๆแล้วไม่มีความแตกต่างที่รุนแรงระหว่างทั้งสอง สิ่งสำคัญคือการนอนหลับในบางช่วง ไม่สำคัญว่าจะตื่นตอนไหนการนอนตอนบ่ายจำเป็นหรือไม่? เนื่องจากระยะ REM ในเวลากลางคืนตกอยู่ในผู้สูงอายุจึงจำเป็นต้องมีการนอนหลับชดเชย เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในระหว่างวัน ผู้สูงอายุต้องการการงีบตอนเที่ยงเนื่องจากการนอนหลับตอนกลางคืนจะลดลง เนื่องจากการนอนหลับครอบคลุมถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของวันในเด็กจึงจำเป็นต้องมีการนอนตอนเที่ยง เด็กควรนอนตอนเที่ยงจนถึงอายุ 13 ปีเมื่อโครงสร้างสมองถึงวัยเจริญพันธุ์ ช่วงเวลาของการงีบตอนเที่ยงควรมีอย่างน้อยสองชั่วโมงมีปัญหาการนอนหลับในกะคนทำงานหรือไม่? ตอนกลางคืนจำเป็นไหม? ในแง่ทางชีววิทยาการนอนหลับไม่ได้มีผลมากนักในการนอนกลางวันหรือกลางคืน แต่มันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นถ้าคนทำงานทั้งกลางวันและกลางคืนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์บุคคลนี้จะไม่สามารถสร้างจังหวะทางชีวภาพได้ สิ่งนี้ทำให้เกิดความสับสน ร่างกายไม่สามารถรักษาการประสานงานของตัวเองได้ ในทางจิตใจการเปลี่ยนแปลงกะทำให้บุคคลนั้นรู้สึกอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า หากบุคคลนั้นทำงานในเวลากลางคืนและนอนหลับระหว่างวันจะมีจังหวะเกิดขึ้นและไม่มีปัญหา รูปแบบการนอนหลับนี้ไม่มีผลต่อร่างกายของบุคคลในทางลบ แสงแดดไม่มีผลต่อกระบวนการนอนหลับและคุณภาพ การนอนหลับที่มีคุณภาพสามารถทำได้ไม่ว่าอากาศจะสว่างหรือมืดNarcolepsy เป็นอย่างไร? รวมถึงอาการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปและการตรวจพบความผิดปกติในการนอนหลับ REM ทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือน Narcolepsy เป็นความผิดปกติในกลไกการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลไกของ REM อาการที่พบบ่อยคืออาการนอนไม่หลับ ผู้ป่วยไม่สามารถป้องกันไม่ให้เข้านอนได้ Narcolepsy ไม่ใช่เรื่องธรรมดามาก มีลักษณะทางพันธุกรรมมีวิธีรักษาอาการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปหรือไม่? Narcolepsy เป็นภาวะที่สามารถมองเห็นได้ทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตามพบได้บ่อยในวัยหนุ่มสาวและก่อนอายุ 30 ปี สิ่งสำคัญที่สุดของอาการง่วงนอนคือทำให้เกิดอุบัติเหตุอย่างกะทันหันในขณะที่ใช้รถยนต์และเครื่องจักรอุตสาหกรรมเนื่องจากไม่สามารถป้องกันและต้านทานการนอนหลับได้ ผู้ป่วย Narcoleptic รายงานว่าพวกเขาหลับเร็ว แต่พบว่ามีการหยุดชะงักของการนอนหลับบ่อยครั้ง การโจมตีในรูปแบบของการล้มที่เรียกว่า cataplexy อัมพาตระยะสั้นในช่วงเริ่มต้นของการนอนหลับและเมื่อตื่นขึ้นมาอาการหนักที่เรียกว่าฝันร้ายในหมู่ผู้คนภาพหลอนและความฝันที่เกิดขึ้นเมื่อหลับไปพร้อมกับภาพทางคลินิกนี้ การรักษาเป็นไปได้ ทางลัดที่ใช้ในชั่วโมงที่เป็นระบบของวันช่วยในการรักษา บางครั้งก็ไม่จำเป็นต้องใช้ยา แม้ว่าสารกระตุ้นเช่นแอมเฟตามีนจะมีประโยชน์ในการรักษาด้วยยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน cataplexy แต่ก็มีประโยชน์ร่วมกับยาแก้ซึมเศร้าภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นโรคอะไร? เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่มีลักษณะหยุดหายใจในระยะสั้น (น้อยกว่า 10 วินาที) จำนวนมากโดยปกติจะใช้เวลามากกว่า 30 วินาทีในระหว่างการนอนหลับ คนปกติอาจมีอาการหยุดหายใจไม่กี่ครั้งในระหว่างการนอนหลับ มีสองประเภทหลัก ประการแรกคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยมีเหตุการณ์ที่รบกวนทางเดินหายใจ ต่อมทอนซิลขนาดใหญ่ความเบี่ยงเบนในจมูกความผิดปกติของขากรรไกรการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สาเหตุที่สองคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง โรคของภูมิภาคที่เรียกว่าก้านสมองทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับประเภทนี้ โรคอ้วนอาจเพิ่มภาวะหยุดหายใจในผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ บางครั้งความอ้วนเพียงอย่างเดียวอาจเป็นสาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะนี้ การนอนกรนยังพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การค้นพบอีกประการหนึ่งคือการง่วงนอนมากเกินไปในระหว่างวัน ก่อนอื่นควรกำจัดสิ่งกีดขวางที่รัดหรือปิดกั้นทางเดินหายใจออกภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้รับการรักษาอย่างไร? ผู้ป่วยโรคอ้วนควรรวมอยู่ในโปรแกรมลดความอ้วนและควรกำจัดสาเหตุอื่น ๆ ของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (ถ้ามี) วิธีอื่น ๆ เช่นการรักษาด้วยอุปกรณ์ที่ส่งแรงดันบวกไปยังทางเดินหายใจอย่างต่อเนื่องจะใช้ในผู้ป่วยที่ไม่บรรลุผล ในคำจำกัดความที่ง่ายที่สุดภาวะหยุดหายใจขณะหลับคือเมื่อการไหลของอากาศหยุดในจมูกหรือปากเป็นเวลา 10 วินาทีหรือมากกว่าในขณะนอนหลับ เพื่อให้เข้าใจว่าคนเรามีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับพวกเขาต้องมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ 5 ครั้งต่อชั่วโมงหรือหยุดหายใจ 30 ครั้งตลอดทั้งคืน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นโรคที่อันตราย การเสียชีวิตที่ไม่สมเหตุสมผลบางอย่างถือได้ว่าเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตของเด็กและทารก การศึกษาล่าสุดพบว่าร้อยละ 40 ของผู้ป่วยที่ได้รับการตรวจหาภาวะ hypersomnia บ่นว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เมื่อเกิดภาวะหยุดหายใจในผู้ป่วยการตื่นตัวของสมองจะเกิดขึ้นระหว่างการหยุดหายใจขณะหยุดหายใจ การตื่นนอนนี้บางครั้งเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและบางครั้งอาจมีการตื่นเต็มรูปแบบ สิ่งนี้เรียกว่าการหยุดชะงักของการนอนหลับ ยิ่งมีการขัดจังหวะเหล่านี้บ่อยเท่าไหร่คุณภาพของการนอนหลับก็จะยิ่งรบกวนมากขึ้นเท่านั้น ทำให้แต่ละคนตื่นจากการนอนหลับโดยไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และเหนื่อยล้า เนื่องจากความเหนื่อยล้าปวดศีรษะหงุดหงิดไม่เต็มใจอ่อนเพลียและอารมณ์แปรปรวนจึงเกิดขึ้น ยิ่งภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีความรุนแรงมากขึ้นอาการนอนไม่หลับก็ยิ่งรุนแรงมากขึ้นhypersomnia คืออะไรหรือ hypersomnia หนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับ? Hypersomnia แสดงออกมาจากการนอนหลับมากเกินไปและความต้องการการนอนหลับตอนกลางวันที่มากเกินไป พบได้น้อยกว่าการนอนไม่หลับ Narcolepsy สามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับและความผิดปกติของการใช้สารเสพติดก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน Hypersomnia เกิดขึ้นเมื่อรูปแบบการนอนหลับปกติถูกรบกวน แต่ละคนพยายามที่จะตื่นตัวแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยการเข้านอนและอยู่บนเตียงนอกเหนือจากการเข้าพักตามปกติอาการเป็นอย่างไร? การง่วงนอนมากเกินไปขัดขวางระเบียบทางวิชาชีพและสังคมของบุคคล เราสามารถสรุปอาการโดยสังเขปได้ดังนี้: เกิดขึ้นโดยไม่ขึ้นกับเงื่อนไขทางการแพทย์ทั่วไปหรือผลข้างเคียงของยาที่ใช้ ไม่ได้เกิดขึ้นกับกลุ่มอาการทางสมองมีวิธีรักษาอาการนอนหลับมากเกินไปหรือไม่? Hypersomnia มีลักษณะทางพันธุกรรม ในการรักษาอาการนอนไม่หลับจะใช้ยากระตุ้นเช่นแอมเฟตามีนในตอนเช้าหรือตอนเย็น เงื่อนไขที่พบบ่อยที่สุดและภาพทางคลินิกที่รับผิดชอบต่อภาวะ hypersomnia; narcolepsy และภาวะหยุดหายใจขณะหลับสาเหตุของการบดฟันคืออะไร? มันคือความเครียดความตึงเครียดและความวิตกกังวล สามารถมองเห็นได้ในการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืน การบดฟันเกิดขึ้นในช่วงแรกของการนอนหลับ ในความเป็นจริงการบดฟันอย่างอ่อนโยนสามารถพบเห็นได้ในหลาย ๆ คน อย่างไรก็ตามการบดฟันอย่างรุนแรงเกิดขึ้นในผู้ใหญ่สามในทุกๆ 1,000 คน กล้ามเนื้อเคี้ยวของผู้ป่วยที่สัมผัสกับฟันคุดได้รับการพัฒนามาก ผู้ป่วยมักไม่รู้ตัวว่ากำลังบดฟันอยู่ ความเครียดและภาวะซึมเศร้าจะเพิ่มขึ้นมีการบดฟันหรือไม่? เนื่องจากจะไปรบกวนโครงสร้างของฟันโรคนี้จึงควรให้ความสำคัญและควรรักษาที่มาของความเครียด จะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนหากไม่มีอาการปวดกรามขณะนอนหลับ การรักษาส่วนใหญ่จะดำเนินต่อไปโดยทันตแพทย์รุนแรง นอนไม่หลับอีกต่อไปบางคืนนอนไม่หลับตอนกลางวันกระสับกระส่ายอยู่บนเตียง
