ฉันไม่สามารถลดน้ำหนักได้แล้วทำไมล่ะ?

"นักโภชนาการและโค้ชชีวิต Gizem Şeberเน้นย้ำว่าการลดน้ำหนักไม่ได้เป็นเพียงแค่สิ่งที่เรากินดื่มและกิจวัตรประจำวันของเรา ... "

การมีร่างกายที่แข็งแรงและมีน้ำหนักเบาเป็นหนึ่งในเป้าหมายของคนจำนวนมากในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามหลายคนไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้จะอดอาหารและเล่นกีฬาเพื่อลดน้ำหนัก Şeberซึ่งให้คำแนะนำภายในขอบเขตของโปรแกรม "Live Well" ของ Sodexo Advantage and Rewarding Services ชี้ให้เห็นว่าฮอร์โมนและระดับวิตามินและแร่ธาตุในเลือดมีความสำคัญมากในช่วงการลดน้ำหนัก Şeberกล่าวว่า "การลดลงและการเพิ่มขึ้นของค่าเหล่านี้สามารถสร้างอุปสรรคที่มองไม่เห็นให้คุณอ่อนแอลงแม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวก็ตาม"

นี่คืออุปสรรคที่สามารถป้องกันไม่ให้คุณลดน้ำหนักได้

ฮอร์โมนไทรอยด์ทำงานช้าทำให้น้ำหนักลดไม่ได้!

ไทรอยด์ฮอร์โมนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนหลักที่จัดการชีวิตของเรา โรคไฮโปไทรอยด์ซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับการเริ่มฮอร์โมนไทรอยด์อย่างช้าๆและการเพิ่มขึ้นของค่า TSH เป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายอ่อนแอลง โรคไฮโปไทรอยด์ซึ่งทำให้น้ำหนักลดช้าลงจนกว่าจะได้รับการวินิจฉัยและรักษาอาจทำให้น้ำหนักลดลงไม่ได้ในบางกรณี โรคภูมิคุ้มกันอัตโนมัติที่เรียกว่า hashimoto ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันโจมตีฮอร์โมนไทรอยด์ทำให้น้ำหนักลดยากและช้าลง

ร่างกายซึ่งส่งสัญญาณเตือนด้วยความเครียดหยุดการลดน้ำหนัก!

คอร์ติซอลหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียดของร่างกายจะตื่นตระหนกเมื่อหลั่งออกมามากเกินไปและร่างกายสามารถหยุดการลดน้ำหนักได้แม้จะรับประทานอาหารก็ตาม ฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งตรวจพบความสูงโดยการวัดระดับเลือดในช่วงเช้าเป็นภาวะที่ต้องได้รับการตรวจสอบภายใต้การดูแลของแพทย์

ด้วยภาวะดื้ออินซูลินร่างกายยังต่อต้านการลดน้ำหนัก

ภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งพบได้บ่อยในสังคมของเราและส่งผลต่ออัตราการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลงเนื่องจากอินซูลินถูกหลั่งออกมาในร่างกาย แต่สูญเสียผลของมัน สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินบ่อยครั้งในสังคมปัจจุบันคือการไม่มีการใช้งาน การเพิ่มการออกกำลังกายของคุณจะเพิ่มความไวของอินซูลิน

คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ได้คำนวณในปัญหาฮอร์โมนอินซูลินทำให้อ้วน!

ในโรคเบาหวานประเภท 1 ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อไม่สามารถหลั่งฮอร์โมนอินซูลินในร่างกายได้ผู้ป่วยจะได้รับฮอร์โมนอินซูลินที่ต้องการโดยการฉีดภายนอก ประเด็นสำคัญที่สุดคือการคำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ผู้ป่วยจะต้องใช้ในแต่ละวันในขณะที่อินซูลินถูกสร้างขึ้นเพื่อรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ไม่เพียงพอต่อวันจะส่งผลกลับมาสู่ผู้ป่วยเนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

โปรแลคตินที่สูงสามารถป้องกันไม่ให้คุณลดน้ำหนักได้

Prolactin ซึ่งมีหน้าที่หลักคือการหลั่งน้ำนมในผู้หญิงอาจเพิ่มขึ้นจากหลายสาเหตุ นมที่มาจากเต้านมซึ่งเป็นสัญญาณบ่งชี้ความสูงของโปรแลคตินที่รู้จักกันมากที่สุดอาจไม่ปรากฏให้เห็นในผู้ป่วยทุกราย ด้วยเหตุนี้หากคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้จะรับประทานอาหาร แต่ก็เป็นฮอร์โมนที่คุณควรพิจารณาอย่างแน่นอนและได้รับการทดสอบที่จำเป็นภายใต้การดูแลของแพทย์

ระดับธาตุเหล็กที่ลดลงมีผลต่ออัตราการเผาผลาญ

การลดลงของระดับเฟอร์ริตินซึ่งเป็นรูปแบบของธาตุเหล็กที่เก็บไว้ในร่างกายก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก การลดลงของแร่ธาตุเหล็กที่นำพาออกซิเจนไปยังร่างกายร่วมกับออกซิเจนที่ใช้งานอยู่ที่ส่งไปยังร่างกายส่งผลอย่างใกล้ชิดต่ออัตราการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน

การขาดวิตามินดีทำให้น้ำหนักขึ้น!

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็ว ๆ นี้เปิดเผยว่าการขาดวิตามินดีซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดในสังคมของเราก็ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเช่นกัน


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found