เรากำลังทำห้องน้ำอย่างถูกต้องหรือไม่?
“ เรานั่งส้วมผิดหรือเปล่าด้วยการแพร่กระจายของค่านิยมของอารยธรรมตะวันตกเราจึงไม่ใช้ห้องน้ำโดยการนั่งยอง ๆ อีกต่อไป แต่โดยการนั่งจากการวิจัยล่าสุดพบว่านี่เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ!”
ห้องสุขา Alaturka ถูกอธิบายว่าล้าสมัยไปแล้วและแทบจะไม่ได้ใช้ในชีวิตในเมืองอีกต่อไป เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าส้วมนั่งยองมีประโยชน์ในแง่สุขอนามัยหรือไม่ แต่ระบบย่อยอาหารของเราดีต่อสุขภาพมากกว่าเพราะช่วยให้นั่งยองๆและเข้าห้องน้ำได้! เนื่องจากเราไม่สามารถทิ้งโถสุขภัณฑ์ได้เราจะทำให้สุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร? ในการทำเช่นนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือวางอุจจาระที่จะยกคุณขึ้นหน้าห้องน้ำในบ้านของคุณและยืนโดยวางเข่าไว้ใต้รักแร้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในสหรัฐอเมริกากล่าวว่าจริงๆแล้วร่างกายของเราถูกออกแบบมาให้นั่งยองๆไม่ใช่นั่งในระหว่างการหลั่ง ในการศึกษาของพวกเขาใน 28 เรื่องในปี 2546 คนถูกขอให้ปลดประจำการในสามวิธีที่แตกต่างกัน อาสาสมัครที่ทิ้งตัวลงในโถส้วมล่างห้องน้ำที่สูงกว่าและนั่งยองๆระบุว่าพวกเขาสบายที่สุดในท่านั่งยองๆ หมอบคลานนั้นง่ายกว่ามากและทำงานเสร็จภายในเวลาไม่ถึงนาที
ทำไมการนั่งยองๆจึงมีสุขภาพดีกว่า
ในความเป็นจริงนี่เป็นประเด็นสำคัญที่สุดในหัวข้อของเรา: การนั่งบนโถส้วมและการเททิ้งด้วยวิธีนี้จะสร้างสถานการณ์ที่ขัดต่อธรรมชาติของมนุษย์และจะไม่เกิดการระบายออกที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อเรานั่งในห้องน้ำลำไส้ใหญ่ (อวัยวะขับถ่ายที่สำคัญที่สุดของเรายาว 1.5 เมตรซึ่งเราเรียกได้ว่าลำไส้ใหญ่) ที่รวบรวมอุจจาระจะถูกบีบอัดโดยกล้ามเนื้อ puborectalis ซึ่งอยู่ในส่วนสุดท้ายของ ลำไส้ใหญ่และช่วยให้เราเก็บส้วมได้ การนั่งบนโถส้วมจะช่วยบรรเทากล้ามเนื้อนี้ได้ แต่การหมอบจะทำให้กล้ามเนื้อนี้และเสาเรียงกันช่วยให้ลำไส้ใหญ่กว้างขึ้นโดยไม่ต้องบีบตัวและการอพยพจะเร็วและง่ายขึ้น ไส้ติ่งอักเสบมะเร็งลำไส้โรคลำไส้อักเสบโรคลำไส้แตกไส้เลื่อนและโรคริดสีดวงทวารล้วนมีสาเหตุมาจากท่านั่งที่เรานำมาใช้ตั้งแต่ศตวรรษที่ 19 จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้มีการคิดว่าโรคเหล่านี้เกิดขึ้นจากปัจจัยต่างๆเช่นภาวะทุพโภชนาการและพันธุกรรมและพฤติกรรมการใช้ห้องน้ำได้ผล 10 เปอร์เซ็นต์ แต่ตอนนี้คิดว่านิสัยการใช้ห้องน้ำที่ไม่ถูกต้องคือ 90 เปอร์เซ็นต์และปัจจัยอื่น ๆ คือ 10 เปอร์เซ็นต์
ประโยชน์ของการถ่ายอุจจาระ
ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของการนั่งยองซึ่งหมายถึงความรู้ใหม่สำหรับพวกเราบางคนและการกลับไปสู่รากเหง้าของบางคนมีดังนี้:
* การอพยพเร็วและง่ายกว่ามาก
* ป้องกันความเกียจคร้านในการถ่ายอุจจาระที่เป็นสาเหตุของมะเร็งลำไส้ใหญ่
* ป้องกันไม่ให้อุจจาระเข้าและปนเปื้อนลำไส้เล็ก
* ช่วยปกป้องและควบคุมอุ้งเชิงกรานและสุขภาพของต่อมลูกหมากเส้นประสาทอุ้งเชิงกรานที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมปัสสาวะและสมรรถภาพทางเพศ
* ป้องกันความเสียหายต่อต่อมลูกหมากทางเดินปัสสาวะและมดลูกโดยป้องกันผ่านเส้นประสาท
* เมื่อเรานั่งบนโถส้วมร่างกายของเราจะทำมุม 90 องศา อย่างไรก็ตามการหมอบในมุม 35 องศาช่วยให้ความดันในช่องท้องสะสมในสถานที่ที่เหมาะสมในขณะเดียวกันก็ช่วยอำนวยความสะดวกในการอพยพ
* ป้องกันโรคร้ายแรงเช่นไส้ติ่งอักเสบมะเร็งลำไส้โรคลำไส้อักเสบโรคลำไส้แตกไส้เลื่อนและโรคริดสีดวงทวาร โรคริดสีดวงทวารเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในทั้งชายและหญิง
ต้องหมอบยังไง?
ในการรักษาท่านั่งยองๆก็เพียงพอที่จะวางเก้าอี้ไว้ใต้ฝ่าเท้าซึ่งจะช่วยยกตัวคุณดังที่เราได้กล่าวไปแล้วข้างต้น เนื่องจากเข่าของคุณจะตั้งขึ้นในขณะที่ยืนในลักษณะนี้คุณสามารถวางรักแร้ไว้บนหัวเข่าได้ อุจจาระชนิดพิเศษซึ่งยังไม่มีขายในประเทศของเราก็ถูกผลิตขึ้นเพื่อนั่งบนโถสุขภัณฑ์ อุจจาระเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถนั่งยองๆได้อย่างเหมาะสมที่สุดโดยมีความสูงและความเอียงที่เหมาะสม เป็นอีกทางเลือกหนึ่งคุณสามารถเลือกใช้ห้องน้ำสไตล์ตุรกีในบ้านของคุณได้ตามความต้องการของคุณ ถ้าคุณบอกว่าจะเหยียบส้วมด้วยเท้าและหมอบแบบนั้นไม่เราไม่แนะนำ แต่อย่างใด
