6 วิธีสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
"ความสัมพันธ์ไม่ใช่การแข่งขัน แต่เป็นกระบวนการที่มีคุณค่าในการที่ผู้ชายและผู้หญิงทำหน้าที่" เรา "นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ Selin Karabulut ระบุว่าสิ่งสำคัญคือต้องจัดการกระบวนการนี้อย่างมีสุขภาพดีที่สุดและให้คำแนะนำ 6 ข้อเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ "
ความสัมพันธ์ที่ดีคือความสัมพันธ์ที่ทั้งสองฝ่ายมีความสุขและสันติความต้องการของทั้งคู่เช่นความรักความรักการสนับสนุนการชื่นชมความต้องการทางสังคมและทางเพศจะได้รับการตอบสนองและพวกเขาสามารถเป็น "เรา" ได้โดยไม่สูญเสียตัวตนหลัก ความสัมพันธ์ต้องการบุคคลที่มีสุขภาพดีสองคนก่อนจากนั้นความรักความเคารพและความอดทนอดกลั้นจะเกิดขึ้นเอง แม้ว่าจะมีความไม่ลงรอยกันเนื่องจากความสัมพันธ์ดังกล่าวสร้างขึ้นจากรากฐานของความรักและความเคารพความสามารถของทั้งสองฝ่ายในการรับมือกับปัญหาที่มีอยู่จะดีขึ้นได้ง่ายขึ้น
นี่คือคำแนะนำ 6 ข้อสำหรับความสัมพันธ์ด้านสุขภาพ
1- เคารพความแตกต่างของคุณ
เราทุกคนแตกต่างและร่ำรวยในความแตกต่างของเรา การรับรู้สิ่งนี้ตั้งแต่แรกเริ่มในความสัมพันธ์การตระหนักถึงพื้นที่สำหรับความแตกต่างของเราทั้งคู่ทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นและยาวนานขึ้น
2- อย่าแข่ง
อย่าใส่ใจข้อความเช่น "ผู้หญิงมีอำนาจที่บ้านและผู้ชายมีอำนาจภายนอก" ทุกความสัมพันธ์ไม่เหมือนใครและแน่นอนว่ามันอาจแตกต่างกันไปว่าใครโดดเด่นและที่ไหนและอาจไม่จำเป็นต้องเด่น แต่สิ่งที่ผิดคือการทำให้สิ่งนี้กลายเป็นการแข่งขัน ความสัมพันธ์ไม่ควรกลายเป็นการแข่งขันและสงคราม สิ่งสำคัญคือการบรรลุจุดร่วมกันในตอนท้ายของวันและมาถึงข้อตกลง จำไว้ว่าความสัมพันธ์เป็นกระบวนการที่สนุกสนาน
3- สังเกตความคาดหวัง
ความคาดหวังพื้นฐานของทั้งสองฝ่ายในความสัมพันธ์นั้นเหมือนกัน รักและเคารพ คงไม่ถูกต้องหากจะคิดว่า "ผู้หญิงต้องการความรักมากขึ้นผู้ชายต้องการความเคารพ" ทุกคนมีความคาดหวังเหมือนกัน ความขัดแย้งเริ่มต้นเมื่อความคาดหวังเหล่านี้ไม่เพียงพอ
4- คืนดีในอนาคตร่วมกันของคุณ
ความสัมพันธ์ที่ดีควรมีอนาคตร่วมกัน ซึ่งอาจเป็นเวลา 1 ปีนับจากนี้หรือ 30 ปีนับจากนี้ ตัวอย่างเช่นการมีบุตรควรเป็นหากเป็นอนาคตร่วมกันของทั้งสองฝ่ายกล่าวคือหากเป็นความคาดหวังและความปรารถนาร่วมกันของแต่ละคน คู่รักไม่ควรกระทำในจุดนี้ภายใต้แรงกดดันของ "เราต้องการหลาน" จากครอบครัวของพวกเขา
5- อย่าเพิกเฉยต่อความสุขทางเพศ
หนึ่งในตัวบ่งชี้ความสัมพันธ์ที่ดีคือชีวิตทางเพศที่ดี เนื่องจากปัญหาทางอารมณ์ที่เราพบส่งผลต่อเรื่องเพศของเราและสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในความสัมพันธ์ เราได้ยินความคิดโบราณเช่น "เมื่อเราแต่งงานชีวิตทางเพศจะสิ้นสุดลงหรือลดลง" เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับความต้องการของเราเองมากกว่าที่จะเข้าใกล้กับความคิดเหล่านี้ แน่นอนว่าลำดับความสำคัญที่เปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาอาจไม่นำเรื่องเพศมาก่อน สิ่งสำคัญคือคู่รักมีความสุขกับสถานการณ์นี้หรือไม่และหากมีปัญหาก็ควรให้ความสำคัญกับการแก้ปัญหา
6- สร้างโอกาส
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความรักและความสัมพันธ์ให้คงอยู่คือการสร้างโอกาสให้กับตัวเราเอง เราต้องสร้างโอกาสที่จะมีเวลาว่างให้กับตัวเองแสดงความรักและรักษาความรู้สึกของอีกฝ่ายให้คงอยู่ จำไว้ว่าความรักเป็นอารมณ์ที่รู้สึกไม่รู้
3 ข้อผิดพลาดใหญ่ในความสัมพันธ์
1- ไม่พูด
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของคู่รักก็คือเมื่อมีปัญหาทั้งสองฝ่ายจะไม่พูดถึงเรื่องนี้ แทนที่จะพูดคำแนะนำหรือพฤติกรรมที่มุ่งให้อีกฝ่ายเข้าใจเป็นเรื่องธรรมดา อย่างไรก็ตามวิธีแก้ปัญหานั้นง่ายมาก ติดต่อ...
2- ความพึงพอใจ
ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งคือการคิดว่าทุกอย่างจบลงหลังจากแต่งงานแล้วและอย่าประนีประนอม การรับรู้โดยทั่วไปว่าการแต่งงานนำพาความสัมพันธ์ไปสู่จุดสูงสุดทำให้ความสัมพันธ์เป็นกิจวัตรตั้งแต่แต่งงาน คู่รักจึงเริ่มมีความสัมพันธ์ที่ซ้ำซากจำเจ
3- ความล้มเหลวในการสร้างสมดุลระหว่างบทบาท
เมื่อคู่รักให้กำเนิดลูกบางครั้งพวกเขาก็ยังคงดำเนินชีวิตต่อไปในฐานะพ่อแม่ ซึ่งหมายความว่า; พวกเขาลืมไปได้เลยว่าเป็นชายและหญิง แน่นอนว่าเราจะได้รับตัวตนใหม่เมื่อเรายังเป็นเด็ก แต่อุดมคติคือการรักษาความสัมพันธ์โดยการเปลี่ยนระหว่างบทบาทที่เกิดจากอัตลักษณ์เหล่านี้อย่างสมดุล
