Heel Spurs: มันคืออะไรทำไมมันถึงเกิดขึ้นการรักษาคืออะไร?
"ส้นเดือยซึ่งเป็นอาการปวดที่พบบ่อยที่สุดในบริเวณฝ่าเท้าและส้นเท้าส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของผู้ป่วยอย่างรุนแรง Orthopedics and Traumatology Specialist Prof. Dr. Turhan Özlerกล่าวว่าแม้ว่าส้นเดือยจะเป็นปัญหาในตัวเอง สามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันได้บอกกับผู้ที่อยากรู้เกี่ยวกับโรคนี้ "
เท้าของเรามีโครงสร้างที่ซับซ้อนมากซึ่งประกอบด้วยกระดูกข้อต่อเอ็นและเนื้อเยื่ออ่อนที่มีบทบาทสำคัญที่สุดในการเดิน ดังนั้นสาเหตุที่แตกต่างกันหลายประการอาจทำให้เกิดปัญหาโดยส่งผลต่อการเสื่อมสภาพของโครงสร้างนี้ เท้าของเราซึ่งรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายไม่สามารถรับน้ำหนักเกินได้หลังจากนั้นสักครู่และสามารถปลุกด้วยความเจ็บปวดที่เหลือทน ยิ่งไปกว่านั้นปัญหาเหล่านี้ซึ่งแสดงออกมาด้วยความเจ็บปวดอาจเป็นที่มาของความไม่สุขซึ่งส่งผลให้ไม่มีการใช้งานในทุกกลุ่มอายุและตัดการเชื่อมโยงบุคคลจากชีวิต สุขภาพเท้าจึงส่งผลกระทบต่อชีวิตอย่างมาก
น้ำหนักที่มากเกินไปและการสะสมของไขมันมากเกินไปทำให้เกิดแรงกดที่ขา สิ่งนี้นำมาซึ่งความผิดปกติในการเดินและอาการปวดเท้า นอกจากนี้เท้าของบางคนอาจเจ็บปวดแม้ว่าจะไม่ได้มีน้ำหนักมากเกินไปเนื่องจากโครงสร้างเท้าของพวกเขามีปัญหา แต่กำเนิด เมื่อคนเหล่านี้มีน้ำหนักมากขึ้นอาการปวดเท้าที่มีอยู่จะเพิ่มขึ้น
ไม่มีสาเหตุเดียวของความเจ็บปวด
ความเจ็บปวดที่พัฒนาอย่างช้าๆอาจไม่สามารถทนทานได้เช่นการล้นแก้วหลังจากจุดใดจุดหนึ่งหรืออาการปวดเท้าอย่างกะทันหันอาจทำให้ผู้ป่วยหวาดกลัวและทำให้ต้องรีบนำส่งแพทย์ทันที แม้ว่าคน ๆ นั้นจะไม่รู้สึกเจ็บที่เท้าจนถึงวันนั้น แต่เขาก็รู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงเมื่อลุกขึ้นจากเตียงในเช้าวันหนึ่งและก้าวเท้าและส่วนใหญ่แล้วอาการปวดนี้จะหายไปหลังจากเดินเพียงเล็กน้อย
บางครั้งหลังจากนั่งเป็นเวลานานอาการปวดเท้าจะเห็นได้ในครั้งแรกที่เดิน บางครั้งการเดินที่ไม่เจ็บปวดอาจกลายเป็นการทรมานเนื่องจากความเจ็บปวด ดังนั้นเช่นเดียวกับอาการปวดอย่างต่อเนื่องอาจมีอาการปวดที่ลดลงเมื่อเดินหรือในทางกลับกันจะเพิ่มขึ้นเมื่อเดิน
สาเหตุของอาการปวดส้นเดือยแตกต่างกัน
อาการปวดส้นเท้าเป็นอาการปวดเท้าที่พบบ่อยที่สุดในผู้ใหญ่ หนึ่งในอาการปวดเหล่านี้คือการเติบโตของกระดูกปลายแหลมที่พัฒนาในกระดูกส้นเท้าที่เรียกว่า 'ส้นเดือย' โดยทั่วไปสาเหตุของอาการปวดไม่ใช่ส้นเดือย แต่เป็นอาการบวมน้ำและการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนที่เกี่ยวข้อง
เดือยส้นเป็นผลพลอยได้จากกระดูกขนาดเล็กที่พัฒนาในภายหลังซึ่งติดกับกระดูกส้นเท้า (calcaneus) เดือยส้นสามารถพัฒนาได้เนื่องจากปัญหาสุขภาพพื้นฐานหรือสามารถมองเห็นได้โดยอิสระ หนามนี้ไม่ใช่หนามที่จะจมลงไปข้างล่างอย่างที่คิด แต่มันพัฒนาไปข้างหน้าเป็นวงที่ทำให้ใต้ฝ่าเท้ายืนเหมือนคันธนูเมื่อมองจากด้านข้าง
ส่วนที่ยื่นออกมามีหนามเหล่านี้สามารถพบได้ใต้ส่วนโค้งของเท้าที่ด้านหน้าของส้นเท้าหรือที่ด้านหลังของส้นเท้า ลักษณะหนามด้านหลังส้นเท้ามักเกี่ยวข้องกับปัญหาเอ็นร้อยหวาย ในสภาพนี้เรียกว่า Achilles tendinitis การกดที่ด้านหน้าของเท้าจะทำให้ความไวและอาการปวดส้นเท้าเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยจะรู้สึกเช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขึ้นลงบันไดหรือหมอบลงบนพื้น
สวมรองเท้าส้นสูงป้องกันส้นเดือย
ผู้ป่วยที่มีส้นเดือยไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง แต่เป็นเท็จ เมื่อผู้ป่วยเหล่านี้สวมรองเท้าส้นแบนอาการปวดส้นเท้าจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากกดดันส้นเท้ามากขึ้น ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยควรสวมรองเท้าแตะและรองเท้าอย่างน้อย 3 นิ้วทั้งในบ้านและนอกบ้าน
การออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อการนวดและการใช้ความเย็นสำหรับส้นเดือยช่วยลดอาการบวมน้ำและอาการปวดในผู้ป่วยส่วนใหญ่ การสวมรองเท้าผ้าใบที่ดูดซับแรงกระแทกยังช่วยลดแรงกดที่เกิดขึ้นกับเนื้อเยื่ออ่อนของเท้าและลดอาการปวด
ตีนผียังสามารถเกิดขึ้นได้ในภายหลัง
เท้าแบนหรือพื้นรองเท้ายุบก็เป็นสาเหตุของอาการปวดเท้าได้เช่นกัน การยุบตัว แต่เพียงผู้เดียวคือความผิดปกติของเท้าที่เกิดจากการสูญเสียส่วนโค้งยาวด้านในของเท้าซึ่งปกติควรจะเป็นและส้นเท้าไถลออกไปด้านนอก ปัญหานี้สามารถพัฒนาได้ตั้งแต่แรกเกิดและในภายหลัง ในผู้ใหญ่ที่มีเท้าปกติจนถึงวัยผู้ใหญ่เท้าแบนสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากอายุ 30 และ 40 ปี
สาเหตุนี้อาจเป็นโรคเกี่ยวกับไขข้อปัญหาทางระบบประสาทความบกพร่องทางประสาทสัมผัสอันเนื่องมาจากโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้หรือ Achilles สั้นและแม้แต่โรคกระดูกพรุนรวมทั้งน้ำหนักตัวที่มากเกินไปและ / หรือการใช้งานในทางที่ผิดมากเกินไป (รองเท้าที่ไม่ดีการเล่นกีฬาที่หนักหน่วง ฯลฯ ) โดยไม่มีโรคประจำตัวใด ๆ
รองเท้าที่บีบเท้าทำให้เกิดอาการปวดแคลลัส
แคลลัสที่เท้าและส้นเท้าอาจทำให้เกิดอาการปวดเท้าได้เช่นกัน เพื่อให้แคลลัสผ่านไปควรกำจัดสาเหตุของแรงเสียดทานหรือแรงกดที่ทำให้เกิดจมูก ด้วยเหตุนี้จึงควรสวมรองเท้าที่ไม่บีบเท้า รองเท้าที่เหมาะสมคือรองเท้าที่ใส่สบายเท้าพื้นรองเท้าซับแรงกระแทกนุ่มและส่วนส้นสูงกว่าส่วนหน้าเล็กน้อย ความสะดวกสบายมีความสำคัญพอ ๆ กับการดูสวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับสุขภาพเท้าที่จะต้องใช้รองเท้าที่มีรูปทรงแคบและส้นสูงมากที่สวมใส่ในที่ทำงาน แต่ก็ควรเลือกรองเท้าที่เดินบนถนนในขณะไปและกลับจากที่ทำงานด้วย อย่าลืมว่าเท้าของเราสัมผัสพื้นและรับน้ำหนักตัวทั้งหมดของเราซึ่งทั้งทนทานมากและมีความละเอียดอ่อนมากและมีโครงสร้างที่ซับซ้อนอย่างน่าอัศจรรย์ เป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการเคลื่อนไหวของเราในชีวิตประจำวัน
