แบบทดสอบ: กีฬาชนิดใดที่คุณควรทำเพื่อลดน้ำหนัก?
"บางทีเหตุผลที่คุณไม่อยากเล่นกีฬาใด ๆ หรือคุณมักจะเลิกเล่นกลางคันเพราะคุณเลือกกีฬาผิดประเภทถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องหากีฬาที่เหมาะกับคุณ"
ทำแบบทดสอบของเราเพื่อค้นหากีฬาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือจดว่าคำถามใดที่คุณตอบว่าใช่และอ่านการประเมิน
1. ในเวลาว่างฉันชอบอยู่กับเพื่อนที่จริงใจหรืออยู่คนเดียว
ใช่ไม่ใช่
2. กีฬาควรทำให้ร่างกายของฉันมีรูปร่าง
ใช่ไม่ใช่
3. ไม่มีสภาพอากาศเลวร้ายมีเพียงเสื้อผ้าที่ไม่ถูกต้อง
ใช่ไม่ใช่
4. บางครั้งฉันก็อยากจะยุ่งเหมือนเด็ก ๆ
ใช่ไม่ใช่
5. ฉันชอบกีฬาที่น่าตื่นเต้นซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ใช่ไม่ใช่
6. ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันต้องการความสงบและมุมมองที่ชัดเจนมากขึ้น
ใช่ไม่ใช่
7. ฉันชอบที่จะมีประสบการณ์ใหม่ ๆ ความล้มเหลวจากประสบการณ์ของฉันไม่ได้ทำให้ฉันกลัวเลย
ใช่ไม่ใช่
สำหรับคำถามและการประเมินผลเพิ่มเติมไปที่หน้าถัดไป >>>>>
8. ฉันชอบที่มีการชนะหรือพ่ายแพ้ในตอนท้ายของกิจกรรม
ใช่ไม่ใช่
9. อาชีพเหล่านี้ทำให้ฉันตื่นเต้น: ช่างภาพจิตรกรนักดนตรี
ใช่ไม่ใช่
10. ฉันต้องการปรับปรุงสมรรถภาพและทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตของฉัน
ใช่ไม่ใช่
11. ฉันชอบที่จะท้าทายธรรมชาติ
ใช่ไม่ใช่
12. ยิ่งมีการเปลี่ยนแปลงและเกมประเภทกีฬามากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งสนุกกับมันมากขึ้นเท่านั้น
ใช่ไม่ใช่
13. หากคู่ของฉันหรือเพื่อนสนิทมาด้วยฉันสามารถทุ่มเทเวลาให้กับการเล่นกีฬาได้มากขึ้น
ใช่ไม่ใช่
14. โปรแกรมการออกกำลังกายของฉันไม่ควรทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อตึงเกินไป
ใช่ไม่ใช่
15. การอยู่ในธรรมชาติและการเล่นกีฬามีความหมายเหมือนกันสำหรับฉัน
ใช่ไม่ใช่
ไปที่หน้าถัดไปเพื่อประเมิน >>>>>
การประเมินผล
คำถาม 1 และ 13: หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามข้อ 1 และ 13 กีฬาเดี่ยวเช่นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจ็อกกิ้งหรือว่ายน้ำเหมาะสำหรับคุณ หากคุณทำเครื่องหมายว่า "ไม่" ในคำถามเหล่านี้การออกกำลังกายร่วมกับกลุ่มในวอลเลย์บอลหรือโรงยิมจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
คำถาม 2 และ 10: หากคุณเลือกใช่ในคำถามเหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความฟิตหรือความแข็งแรงเช่นการออกกำลังกายที่ใช้หน้าท้องสะโพกหรือขา หากคุณต้องการปรับปรุงสมรรถภาพของคุณคุณสามารถไปปั่นจักรยานจ็อกกิ้งขี่ม้าและเต้นแตะ
คำถาม 3 และ 15: คุณต้องอยู่กลางแจ้งขณะเล่นกีฬาหรือไม่? หากคุณตอบว่าใช่คุณควรศึกษาประเภทของกีฬากลางแจ้ง
คำถาม 4 และ 12: คุณต้องการการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? ผู้ที่ตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้อาจรู้สึกเบื่อหน่ายทันทีเมื่อพวกเขาเริ่มเล่นกีฬาใด ๆ ดังนั้นจึงมีประโยชน์ที่จะลองเล่นเรือใบโต้คลื่นตีกอล์ฟนั่นคือกีฬาที่ต้องใช้ทักษะหลายอย่างร่วมกัน คุณยังสามารถทดสอบกีฬาที่มีการออกแบบท่าเต้นหรือการเล่นเช่นการเต้นรำหรือการเล่นสเก็ต หากคุณตอบว่า 'ไม่' สำหรับคำถามเหล่านี้การเดินปั่นจักรยานว่ายน้ำหรือออกกำลังกายโดยใช้เครื่องมือนั่นคือกีฬาซ้ำซากจำเจอาจเหมาะกับคุณ
คำถาม 5 และ 7: คุณสนใจกีฬาประเภทต่างๆที่มีอันตรายหรือไม่? หากคุณเลือกใช่ในคำถามเหล่านี้กีฬาที่มีอะดรีนาลีนเช่นสโนว์บอร์ดดำน้ำหรือปีนผาเหมาะสำหรับคุณ
คำถาม 6 และ 14: สมองของคุณควรออกกำลังกายขณะเล่นกีฬาหรือไม่? หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้คุณต้องเล่นกีฬาที่มีระเบียบวินัยเช่นไทชิหรือโยคะ หากคุณต้องการออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจเราขอแนะนำให้คุณลองเล่นโรลเลอร์สเก็ตปั่นจักรยานเสือภูเขาหรือเทนนิส
คำถาม 8: คุณต้องการการแข่งขันหรือไม่? หากการเดิมพันเป็นแรงจูงใจให้คุณเทนนิสแบดมินตันและวอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับคุณ มิฉะนั้นคุณควรชอบเล่นกีฬาเดี่ยวเช่นกระโดดหรือเดิน
คำถาม 9 และ 11: คุณชอบที่จะสัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ หรือไม่? การทำเครื่องหมายตัวเลือกใช่แสดงว่าคุณสนุกกับการค้นพบด้านสร้างสรรค์ของคุณ ในกรณีนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเต้นรำแทงโก้และละตินได้ หากคุณตอบว่าไม่ตอบคำถามการกระโดดเชือกแอโรบิกแบบสเต็ปหรือออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออาจทำให้คุณมีความสุข
