ทำไมต้องเป็นขนมปังธัญพืช?

"ผู้เชี่ยวชาญเตือนผู้คนว่าขนมปังโฮลมีลมีประโยชน์มากกว่าขนมปังขาวประโยชน์ของขนมปังโฮลมีลมีดังนี้"

- ขนมปังโฮลวีตช่วยยืดระยะเวลาในการเคี้ยว

- ป้องกันการรับประทานอาหารมากเกินไปเนื่องจากจะเพิ่มการหลั่งน้ำลาย

- ไม่หิวเร็วเพราะจะอยู่ในกระเพาะอาหารมากเกินไป

- ช่วยเร่งทางเดินในลำไส้

- ช่วยอาการท้องผูก

- รำไม่ละลายน้ำ

- ป้องกันการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและสารไขมันในอาหารบางส่วน

- มีผลดีต่อน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือด

- รังแคและอาหารประเภทกากช่วยลดการเกิดมะเร็งในระบบย่อยอาหาร

- ช่วยลดการดูดซึมของกรดไฟติกแคลเซียมเหล็กและสังกะสีในรำข้าว

- ถ้าแป้งโฮลมีลขึ้นเชื้อผลที่เป็นอันตรายนี้จะหายไป

- ค่าแคลอรี่ของขนมปังโฮลมีลที่อุดมสมบูรณ์จะลดลงในขณะที่คุณค่าของวิตามินและโปรตีนเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงป้องกันโรคอ้วน

- ป้องกันการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและไขมันในอาหารบางส่วน

- มีผลต่อไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือด


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found