อาหารเหล่านี้ดีต่ออาการเจ็บคอ!
"จำเป็นต้องได้รับประโยชน์จากพลังของอาหารธรรมชาติเพื่อป้องกันการติดเชื้อในลำคอหากคุณมีอาการเจ็บคอ Nilay KeçeciArpacıผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการขอแนะนำให้คุณดูคำแนะนำจากธรรมชาติเหล่านี้"
รวมสองพลังสีเหลือง: Quince และ Lemon
การรวมพลังของอาหารสีเหลืองทั้งสองนี้ช่วยป้องกันการติดเชื้อในลำคอ บีบมะนาวลงบนมะตูมหั่นบาง ๆ เทน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาแล้วขยี้เบา ๆ ส่วนผสมนี้คุณสามารถบริโภคได้ทุกเช้าหรือเย็น ช่วยปกป้องคุณจากการติดเชื้อในลำคอและช่วยให้คุณเอาชนะโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น ให้การป้องกันการติดเชื้อในลำคอด้วยปริมาณวิตามินซีทองแดงเหล็กโพแทสเซียมและแมกนีเซียม Quince เป็นอาหารฆ่าเชื้อโรคที่ฆ่าเชื้อโรค ในทางกลับกันมะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีที่มีประสิทธิภาพและยังเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ช่วยทำให้ลำคอเป็นด่างด้วยกรดซิตริกที่มีอยู่
ตัวต่อตัวสำหรับการร้องเรียนเรื่องไอน้ำหัวหอม
หัวหอมและกระเทียมซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่มีอัลลิซินเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในช่วงฤดูหนาว หัวหอมและกระเทียมมีส่วนประกอบของกำมะถันที่ช่วยให้เนื้อเยื่อเมือกในร่างกายถูกขับออกจากทางเดินหายใจ ต่อสู้ทั้งการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ทำความสะอาดเปลือกของหัวหอมขนาดกลาง 2 หัวแล้วผ่าครึ่งแล้วแช่น้ำทิ้งไว้ 1 วัน คุณสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและไอได้ด้วยการดื่มน้ำหัวหอมในวันรุ่งขึ้น นอกจากนี้กระเทียมยังสามารถป้องกันการติดเชื้อในลำคอได้ทั้งในรูปแบบสุกและแบบดิบ ด้วยเหตุนี้คุณควรเพิ่มลงในอาหารทุกมื้อที่คุณปรุงในฤดูหนาว
คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรการดื่มน้ำขิง!
กินคื่นช่ายดิบต้านอาการเจ็บคอ
เมื่อบริโภคดิบซึ่งเป็นหนึ่งในผักที่ดีต่อสุขภาพขึ้นฉ่ายมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการเจ็บคอได้มากขึ้น เนื่องจากเป็นผักเนื้อแข็งคุณสามารถขูดและบริโภคได้โดยบีบมะนาวจำนวนมากลงไป คื่นฉ่ายมีวิตามินซีโพแทสเซียมแมกนีเซียมโซเดียมและธาตุเหล็กมากมาย คื่นฉ่ายเกือบ 75 เปอร์เซ็นต์เป็นน้ำและ 25 เปอร์เซ็นต์เป็นไฟเบอร์ ดังนั้นจึงมีความเป็นด่างสูง การบริโภคเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคคอ
แนะธรรมชาติต้านเจ็บคอ!
- การบริโภคชาสมุนไพรผสมกับคาโมมายล์รูอิโบสและโรสฮิปเพื่อป้องกันการติดเชื้อในลำคอ
- การผสมขิงขมิ้นและพริกไทยดำกับน้ำผึ้งและบริโภค 1 ช้อนชาทุกเช้าช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและการติดเชื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขิงบดสดใหม่จะมีประโยชน์มากขึ้น อย่าดื่มน้ำทันทีหลังจากนั้น
- รวมแหล่งที่มาที่สำคัญของพรีไบโอติกเช่นผักดองและคีเฟอร์ในอาหารประจำวันของคุณเพื่อป้องกันการติดเชื้อในลำคอ
- เทน้ำส้มสายชูผสมกับน้ำเล็กน้อยลงบนพริกเขียวและพริกแดงคั่วจะช่วยป้องกันโรคคอได้
- คุณสามารถเคี้ยวกานพลูสองสามกลีบเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ คาร์เนชั่นรอไม่นานนัก นั่นคือให้แน่ใจว่าสด
- พยายามกินน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันการติดเชื้อทุกชนิด
