ค้นหาน้ำหนักในอุดมคติของคุณด้วยการวัดข้อมือ!
"คุณผอมหรือตัวใหญ่ตอนนี้มีวิธีใหม่ที่ใช้ได้จริงในการพิจารณาสิ่งนี้คุณเพียงแค่ต้องทราบความสูงและขนาดข้อมือของคุณ"
ก่อนหน้านี้มีการวัดน้ำหนักและส่วนสูง จากนั้นก็มีสูตรที่เรียกว่า "ดัชนีมวลกาย" ออกมา เมื่อพบว่าสิ่งเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะอธิบายโครงสร้างของร่างกายได้จึงเพิ่มอัตราส่วนรอบเอวและรอบสะโพก ในช่วงทศวรรษ 2000 "ความหนาของคอ" เข้ามามีบทบาท มีการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเส้นรอบวงคอและอัตราส่วนไขมันในร่างกาย พบว่าผู้ที่คอหนายังมีค่าคอเลสเตอรอลสูง เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการเพิ่มเมตริกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นในรายการนี้: เส้นรอบวงข้อมือ!
เมื่อเขาไม่ชอบน้ำหนักที่ขึ้นบนเครื่องชั่งและเขียนว่า "ฉันกระดูกตัวใหญ่แล้ว!" ผู้ที่กล่าวว่า ... ผู้ที่เชื่อมเส้นกลมให้เป็น "กระดูกบาง" ... คุณสามารถกำหนดโครงสร้างร่างกายของคุณได้ด้วยการวัดที่ง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องทำคือรู้ส่วนสูงและวัดเส้นรอบวงข้อมือ ... คุณสามารถดูได้ว่าคุณผอมปกติหรือใหญ่ตามรายการด้านล่างนี้
สำหรับผู้หญิง;
หากส่วนสูงน้อยกว่า 157 ซม.:
บางถ้าข้อมือน้อยกว่า 14 ซม
- ถ้า 14-14.5 ซม. ปกติ
- ถ้ามีขนาดใหญ่กว่า 14.5 ซม. แสดงว่าหยาบ
ถ้าส่วนสูงระหว่าง 157 - 165 ซม.:
บางถ้าข้อมือน้อยกว่า 15 ซม
- ถ้าข้อมืออยู่ที่ 15-16 ซม. ถือเป็นเรื่องปกติ
- หากข้อมือใหญ่กว่า 16 ซม. แสดงว่ามีขนาดใหญ่
หากส่วนสูงมากกว่า 165 ซม.:
บางถ้าข้อมือน้อยกว่า 16 ซม
ถ้าข้อมือเล็กกว่า 16-16.5 ซม. ถือเป็นเรื่องปกติ
- หากข้อมือใหญ่กว่า 16.5 ซม. แสดงว่ามีขนาดใหญ่
สำหรับผู้ชาย;
หากส่วนสูงมากกว่า 165 ซม.:
บางถ้าข้อมือน้อยกว่า 14-16.5 ซม
- หากข้อมืออยู่ระหว่าง 16.5 ถึง 19 ซม. ถือเป็นเรื่องปกติ
- หากข้อมือใหญ่กว่า 19 ซม. ถือเป็นเรื่องปกติ
บรรณาธิการช่องผู้หญิง: Burcunur Yılmaz
