สูตรไข่เจียวข้าวโอ๊ตยาวนาน

“ เราทุกคนรู้ดีถึงความสำคัญของการบริโภคไข่ในมื้อเช้านอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วไข่ยังเป็นอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหารและต้องการควบคุมน้ำหนักหากคุณเบื่อที่จะบริโภคไข่ในแบบเดิม ๆ แบบฟอร์มคุณควรลองสูตรไข่เจียวข้าวโอ๊ตของเรา

OMLET RECIPE กับ OAT

วัสดุ:

  • ไข่ 2 ฟอง
  • พริกแดง 1 เม็ด
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 2 ลูก
  • ผักชีฝรั่งหนึ่งกำมือ
  • 3 มะกอก
  • ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชา
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

การเตรียมตัวของ:

ใส่ไข่ทั้งฟองและสีขาวอีกฟองลงไปแล้วคนให้เข้ากัน ใส่พริกแดงหั่นละเอียดผักชีฝรั่งมะกอกฝานข้าวโอ๊ตมะเขือเทศเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันมะกอก หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วเทลงในกระทะที่อุ่น ปิดกระทะและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน

คุณสามารถทานไข่เจียวนี้เป็นอาหารเช้ารวมทั้งมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้อย่างสบายใจ

MAHMURE พิเศษ