สูตรไข่เจียวข้าวโอ๊ตยาวนาน
“ เราทุกคนรู้ดีถึงความสำคัญของการบริโภคไข่ในมื้อเช้านอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วไข่ยังเป็นอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหารและต้องการควบคุมน้ำหนักหากคุณเบื่อที่จะบริโภคไข่ในแบบเดิม ๆ แบบฟอร์มคุณควรลองสูตรไข่เจียวข้าวโอ๊ตของเรา
OMLET RECIPE กับ OAT
วัสดุ:
- ไข่ 2 ฟอง
- พริกแดง 1 เม็ด
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 2 ลูก
- ผักชีฝรั่งหนึ่งกำมือ
- 3 มะกอก
- ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
การเตรียมตัวของ:
ใส่ไข่ทั้งฟองและสีขาวอีกฟองลงไปแล้วคนให้เข้ากัน ใส่พริกแดงหั่นละเอียดผักชีฝรั่งมะกอกฝานข้าวโอ๊ตมะเขือเทศเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันมะกอก หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วเทลงในกระทะที่อุ่น ปิดกระทะและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน
คุณสามารถทานไข่เจียวนี้เป็นอาหารเช้ารวมทั้งมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้อย่างสบายใจ
MAHMURE พิเศษ
