อาหารที่กระตุ้นไมเกรน!

"อาหารสารปรุงแต่งและส่วนประกอบบางอย่างในอาหารอาจทำให้เกิดไมเกรนได้แม้ว่าโรคไมเกรนจะพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย แต่ก็มักถูกอธิบายว่าเป็นโรคทางระบบประสาทที่เกิดการโจมตีและทำให้ปวดศีรษะอย่างรุนแรง"

ผู้ป่วยไมเกรนควรอยู่ห่างจากอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนให้มากที่สุด

* ชีสที่สุกแล้ว (cheddar, camembert)

* เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (เบียร์ไวน์วิสกี้แชมเปญ)

* เครื่องใน (ตับสมองไตผ้าขี้ริ้ว)

* ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเช่นไส้กรอกซาลามี่ไส้กรอกเบคอนแฮม

* เนื้อสัตว์และน้ำซุปไก่เม็ดพร้อม

* อาหารทะเล (ปลาหมึกกุ้งหอยแมลงภู่)

* อาหารกระป๋อง

* ผลไม้รสเปรี้ยว (ส้มส้มเขียวหวานเกรปฟรุตมะนาว)

* อาหารที่มีไขมันและเผ็ด

* เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (ชากาแฟเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด)

* มะเดื่อลูกเกดมะละกออะโวคาโดกล้วยและพลัมแดง

* ช็อคโกแลตและโกโก้

* ปลาซาร์ดีนปลากะตักปลาชนิดหนึ่ง

* ถั่วปากอ้า

* ยีสต์

* ครีมเปรี้ยว

* เนยถั่ว

* อาหารหมักดองหรือของหมักดอง

* ขนมปังที่มีผลไม้แห้ง

* พืชตระกูลถั่วบางชนิดโดยเฉพาะถั่วเมล็ดแห้งถั่วฝักยาวและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง