เคล็ดลับในการคงความเป็นหนุ่มสาวและสวยงาม
"หากมีเพียงสิ่งเดียวที่ไม่เปลี่ยนแปลงในด้านความงามนั่นคือความปรารถนาที่จะคงความเป็นหนุ่มสาวแน่นอนว่าเราทุกคนต้องการดูอ่อนเยาว์เราตระหนักถึงขอบเขตที่การสูบบุหรี่และผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสมเป็นอันตรายต่อผิวของเราหรือไม่? สามารถชะลอการแก่ก่อนวัยด้วยการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสภาพความเป็นอยู่ของเราผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภายในศ. ดร. อัสลิเออร์กุนลูบอกกับฉันว่า
อย่าใช้ครีมเพื่อนบ้านของคุณ
หากคุณกำลังจะใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเช่นครีมบำรุงผิวต่อต้านริ้วรอยใต้ตาและใต้ตาคุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังอย่างแน่นอน เพราะถ้าคนผิวแห้งซื้อผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคนผิวมันผิวก็ยิ่งแห้งและยิ่งแก่ก่อนวัย ในทางตรงกันข้ามเมื่อคนที่มีผิวมันซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแห้งผิวของพวกเขาก็จะยิ่งมันมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ดังนั้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับประโยชน์จากพลังของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
ซิกาเร็ตต์บีบรัดผิว
คงจะไม่ผิดนักหากจะบอกว่าการสูบบุหรี่เป็นศัตรูกับผิวหนัง เนื่องจากการสูบบุหรี่ทำให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังทำให้ผิวหนังเกิดริ้วรอยและหย่อนคล้อย ปริมาณบุหรี่ไม่ได้มีความสำคัญในแง่นี้ ยิ่งคนสูบบุหรี่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งเป็นอันตรายมากขึ้นเท่านั้น แต่ถึงแม้จะสูบบุหรี่เพียงครั้งเดียวในระหว่างวันก็เพียงพอที่จะทำให้ผิวมีอายุมากขึ้น
อย่านอนและไป
การนอนหลับเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวที่แข็งแรง ในคนที่นอนหลับและพักผ่อนเป็นประจำผิวจะดูมีสุขภาพดีขึ้นและความชราจะเกิดขึ้นในภายหลัง พฤติกรรมการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอหรือการนอนหลับที่ไม่ดีก็เป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ผิวเสื่อมโทรม
อยู่ห่างจากผิวที่ไม่จำเป็น
การดูแลผิวและการลอกควรทำภายใต้การควบคุมของแพทย์ เลเซอร์ซึ่งไม่เหมาะสำหรับการกำจัดขนทำให้เกิดการย้อมสีและการทำให้หลอดเลือดบนผิวหนัง ด้วยเหตุนี้เลเซอร์ที่จะเลือกใช้สำหรับผิวแต่ละประเภทจึงควรแตกต่างกัน นอกจากนี้เลเซอร์ยังเป็นหนึ่งในแอพพลิเคชั่นที่สำคัญที่แพทย์ควรตัดสินใจ
อาหารที่ไม่ถูกต้องกำลังเติบโต
โภชนาการที่สมดุลเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับผิวที่แข็งแรง การรับประทานอาหารบ่อยๆมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวหนังผมและเล็บ เนื่องจากในช่วงที่รับประทานอาหารการลดน้ำหนักที่มากเกินไปการได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอและไม่สมดุลอาจทำให้ผิวซีดและหมองคล้ำและทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันมากเกินไป เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจไปรบกวนความสมดุลของฮอร์โมนทำให้ผิวแก่หรือดูไม่ดี
อย่าผ่านความเครียด!
พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดให้มากที่สุด เนื่องจากความเครียดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผิวหนังและในการไหลเวียนของเลือด สิ่งนี้ขัดขวางกลไกการซ่อมแซมผิวและทำให้ผิวแก่เร็วขึ้น
ไม่มีภาพรวมปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
สารพิษและมลภาวะทางอากาศก็มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพผิวของเราเช่นกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ห่างจากสิ่งแวดล้อม แต่หากคุณต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมดังกล่าวคุณควรดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสม ขอแนะนำให้ผู้ที่สัมผัสกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นนักเคมีวิศวกรโยธาสถาปนิกตำรวจจราจรใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้องผิว
ใช้การป้องกันแสงแดดในฤดูหนาวด้วย
ปัจจัยภายนอกที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้เกิดริ้วรอยของผิวคือแสงแดดและความเสียหายจากแสงแดดในระยะยาวเป็นสาเหตุของริ้วรอยมากที่สุด แสงแดดที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุถึง 25 ปีจะกลับมาหาเราทั้งริ้วรอยและจุดหลังยุค 40 ใช้ครีมกันแดดไม่เพียง แต่ในฤดูร้อน แต่ยังรวมถึงฤดูหนาวด้วยเพื่อป้องกันอันตรายจากแสงแดด
