Potato Diet คืออะไร? วิธีทำอาหารมันฝรั่ง อาหารมันฝรั่งเป็นอันตรายหรือไม่?
"มันฝรั่งซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีมาโดยตลอดว่ามีปริมาณแป้งสูงและมีคุณสมบัติในการเพิ่มน้ำหนักปัจจุบันถูกนำมาใช้เป็นอาหารการลดน้ำหนักด้วยอาหารมันฝรั่งเป็นไปได้จริงหรือ?"
ลองมาดูสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนที่เราจะไปว่าอาหารมันฝรั่งลดน้ำหนักหรือไม่ อาหารมันฝรั่งเป็นวิธีลดน้ำหนักโดยบริโภคมันฝรั่งต้มและโยเกิร์ต
อาหารนี้ซึ่งกล่าวกันว่าลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมในเวลาเพียง 3 วันเป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่เรียกว่า 'อาหารช็อก'
วิธีทำอาหารมันฝรั่ง
ในขณะที่รับประทานมันฝรั่งให้บริโภคมันฝรั่งต้มและโยเกิร์ตเท่านั้น อย่าลืมดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรขณะรับประทานอาหารนี้ ขอเสริมว่าเราแนะนำว่าอย่ากินมันฝรั่งนานเกิน 3 วัน
น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสามารถลดลงด้วยอาหารมันฝรั่งได้หรือไม่?
อาหารมันฝรั่งเป็นอาหารที่ห่างไกลจากอาหารเพื่อสุขภาพที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เรา
ในอาหารมันฝรั่งให้บริโภคมันฝรั่งต้มและโยเกิร์ตเป็นเวลา 3 วันเท่านั้น นี่คือตัวอย่างของการรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอ การรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้หลายอย่าง
เนื่องจากมันฝรั่งเป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ด้วยเหตุนี้ให้เราเตือนคุณว่าคุณควรได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มรับประทานมันฝรั่ง
รายการอาหารตัวอย่าง
1 วัน
อาหารเช้า:มันฝรั่งต้ม 1 ลูกโยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ
เที่ยง: มันฝรั่งต้ม 1 ลูกโยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ
ตอนเย็น: โยเกิร์ต 8 ช้อนโต๊ะ
2 วัน
อาหารเช้า:โยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ
เที่ยง:มันฝรั่งต้ม 1 ลูกโยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะ
ตอนเย็น: มันฝรั่งต้ม 1 ลูกโยเกิร์ต 8 ช้อนโต๊ะ
