5 อาหารลดน้ำหนักแมนดาริน
"คุณอยากจะลองกินส้มเขียวหวานที่ลดน้ำหนักได้ 5 กิโลใน 3 วันเพื่อการรักษาอย่างไร"
อาหารส้มเขียวหวาน
ด้วยวิตามินซีที่มีอยู่ส้มเขียวหวานซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของเรามากคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมด้วยการรับประทานอาหาร 3 วัน อาหารส้มเขียวหวานจะทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณผ่อนคลายและช่วยกำจัดสารพิษ
Tangerine Diet วันที่ 1
* ตอนเช้า: เนยถั่วหรือแยม 1 ช้อนโต๊ะขนมปังโฮลมีล 1 แผ่นกาแฟดำ 1 ถ้วยส้มเขียวหวาน 1 ลูก
* อาหารกลางวัน: ขนมปังโฮลมีล 1 ชิ้นกาแฟตุรกีธรรมดา 1 ถ้วยทูน่า 80 กรัม
* ตอนเย็น: ถั่วเขียว 1 ถ้วยแอปเปิ้ลเขียว 1 ลูกแครอทขูด 1 ถ้วยเนื้อไก่งวงไม่ติดมัน 85 กรัม
* กลางคืน: ไอศกรีมวานิลลา 1 สกู๊ป
Tangerine Diet วันที่ 2
* ตอนเช้า: ส้มเขียวหวาน 1 ลูกชาธรรมดา 1 ถ้วยขนมปังโฮลมีล 1 ชิ้นไข่ต้ม 1 ฟอง
* อาหารกลางวัน: กล้วยครึ่งลูกแครกเกอร์เกลือ 8 ชิ้นคอทเทจชีส 1 แก้ว
* ตอนเย็น: แครอทครึ่งแก้วกล้วยครึ่งลูกบรอกโคลี 1 แก้วแซนวิชเนื้อไก่งวง
* กลางคืน: ไอศกรีมวานิลลา 1 สกู๊ป
Tangerine Diet วันที่ 3
* ตอนเช้า: คอทเทจชีส 1 ชิ้นส้มเขียวหวาน 1 ชิ้นแครกเกอร์รสเค็ม 5 ชิ้นกาแฟตุรกี 1 ถ้วย
* อาหารกลางวัน: ไข่ต้ม 1 ฟองกาแฟตุรกี 1 ถ้วยขนมปังโฮลมีล 1 แผ่น
* ตอนเย็น: ปลาทูน่า 1 ถ้วยแตงโมฝาน 1 ชิ้นแครอทขูด 1 ถ้วยกะหล่ำดอกต้ม 1 ถ้วย
