ลดน้ำหนักได้ 4.5 กิโลใน 3 วัน!
"คุณควรหยุดอาหารนี้ซึ่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4.5 กิโลใน 3 วันเมื่อสิ้นสุดวันที่สามและถ้าคุณต้องการทำซ้ำคุณควรหยุดพักอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์"
1 วัน
อาหารเช้า
ส้มโอครึ่งลูก
ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
ชา / กาแฟไม่หวาน
เที่ยง ปลาทูน่าครึ่งส่วน ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น กาแฟ / ชา / โซดาไม่หวาน ตอนเย็น เนื้อ 2 ชิ้น ถั่วเขียว 1 จาน ไอศกรีมวานิลลา 1 จาน (3 ลูก) 1 แอปเปิ้ลขนาดเล็ก 2 วัน อาหารเช้า ไข่ 1 ฟอง ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ชา / กาแฟไม่หวาน กล้วยครึ่งลูก เที่ยง ชีสนมเปรี้ยว 1 จาน แครกเกอร์เกลือ 3 ชิ้น ตอนเย็น ไส้กรอก 2 ชิ้น บรอกโคลีหรือกะหล่ำดอก 1 จาน แครอทครึ่งจาน กล้วยครึ่งลูก ไอศกรีมวานิลลาครึ่งจาน (2 ลูก) 3 วัน อาหารเช้า เชดดาร์ชีส 1 ชิ้น 1 แอปเปิ้ลขนาดเล็ก กาแฟ / ชาไม่หวาน แครกเกอร์เกลือ 5 ชิ้น ไข่แข็ง 1 ฟอง ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ตอนเย็น ทูน่า 1 จาน กะหล่ำดอก 1 จาน แตงโมครึ่งลูก ไอศกรีมวานิลลาครึ่งจาน (2 ลูก)
เที่ยง
