กิน Quince เพื่อการเผาผลาญอย่างรวดเร็วในช่วงปีใหม่
“ มะตูมซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับฤดูหนาวจะช่วยเร่งการเผาผลาญรวมทั้งเป็นแหล่งสะสมของวิตามินและแร่ธาตุอีกทั้งมะตูมซึ่งสร้างผลดีท็อกซ์ยังมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของผิวหนังหัวใจและระบบทางเดินอาหาร นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ Nilay KeçeciArpacıให้การเผาผลาญที่รวดเร็วเขากล่าวว่าควรรวมไว้ในแผนโภชนาการของปีใหม่: "
ให้ความเหนียวเป็นเวลานาน
มะตูมซึ่งไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วให้ความรู้สึกอิ่มในระยะยาวด้วยโครงสร้างที่เป็นเส้นใย มะตูมขนาดกลางหนึ่งลูกมีแคลอรี่ประมาณ 110 แคลอรี่ เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่น้อยมาก มะตูม 100 กรัมมีประมาณ 40 แคลอรี่ ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่จะคืนความสมดุลโดยทั่วไปของร่างกายและเร่งการเผาผลาญไขมัน
ควินซ์ไม่กี่ชิ้นต่อวันเพื่อการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและผิวที่อ่อนเยาว์
ในฤดูหนาวสามารถบริโภคมะตูมขนาดปกติได้ถึง 5 ชิ้นต่อวัน นั่นคือมันจะเท่ากับมะตูมขนาดกลาง Quince ซึ่งช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ควบคุมระบบย่อยอาหาร ให้การกำจัดสารพิษด้วยส่วนประกอบที่มีอยู่ เพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์จำเป็นต้องส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ ควินซ์สนับสนุนการเพิ่มขึ้นของเซลล์เม็ดเลือดแดงโดยมีแร่ธาตุเหล็กทองแดงและสังกะสีจำนวนมากซึ่งมีประสิทธิภาพในการสร้างเม็ดเลือดแดง ด้วยวิธีนี้ยังเพิ่มปริมาณออกซิเจน นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างรูขุมขนให้แข็งแรง Quince ช่วยปกป้องสุขภาพของหัวใจโดยการปรับสมดุลความดันโลหิตด้วยปริมาณโพแทสเซียมและลดคอเลสเตอรอลด้วยปริมาณเพคติน
ใบมะตูมเปลือกและเมล็ดยังมีประโยชน์
ใบมะตูมเปลือกและเมล็ดมีประโยชน์เช่นเดียวกับผลไม้ ใบและเปลือกของมะตูมสามารถนำมาอบแห้งและบริโภคเป็นชาได้ เมล็ดยังสามารถแช่ในน้ำร้อนเป็นเวลา 10 นาที ชามะตูมที่ชงแล้วมีประสิทธิภาพในการเร่งระบบเผาผลาญ ขอแนะนำให้ดื่มโดยไม่มีน้ำตาล อย่างไรก็ตามสามารถทำให้หวานได้ด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา นอกเหนือจากการเร่งการเผาผลาญอาหารแล้วยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันต่อโรคต่างๆเช่นโรคหวัดในฤดูหนาวด้วยวิตามินซีที่เข้มข้น
Quince Detox สำหรับผู้ที่พลาดมากเกินไปในวันส่งท้ายปีเก่า
ผู้ที่พลาดอาหารมื้อเย็นมากเกินไปในวันส่งท้ายปีเก่าและต้องการฟื้นฟูร่างกายที่มีความมันสามารถทำดีท็อกซ์มะตูมได้ ขูดมะตูมผสมกับโยเกิร์ต 2-3 ช้อนโต๊ะ บีบมะนาวครึ่งลูกแล้วบริโภคแทน คุณสามารถทาอาหารเช้าด้วยไข่ 2 ฟอง + ชีสและผักใบเขียว 2 แผ่นในตอนเช้าผัก 1 จานในมื้อกลางวันถั่วหนึ่งกำมือเป็นของว่างและจากนั้นก็จะดีท็อกซ์มะตูมในตอนเย็น ควินซ์ดีท็อกซ์ที่ใช้ในแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพช่วยให้เราสามารถกำจัดน้ำหนักและเข้าสู่ปีใหม่ได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีสุขภาพดี อาหารดีท็อกซ์ชนิดนี้; ไม่แนะนำให้ทำโดยผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
