ผู้หญิงนอนน้อยระวัง!
"หากคุณมีรูปแบบการนอนที่ไม่ดีและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ นี่คือสาเหตุ!"
จากการวิจัยในสวีเดนพบว่าผู้หญิงที่นอนน้อยกว่า 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวันจะมีไขมันสะสมบริเวณเอวมากกว่า
ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคปอดที่มหาวิทยาลัยอุปซอลา กลุ่มวิจัยที่นำโดย Jenny Theorell-Haglövได้ศึกษาผู้หญิง 6500 คนที่อายุต่ำกว่า 50 ปี ในระหว่างการตรวจร่างกายได้รับข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของผู้หญิงและมีการวัดน้ำหนักและส่วนสูง จากผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่นอนน้อยกว่า 7 ถึง 8 ชั่วโมงมีไขมันสะสมบริเวณเอวมากกว่า
แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับผลการวิจัยดร. Jenny Theorell-Haglövกล่าวว่าผู้หญิงที่นอน 5 ชั่วโมงต่อวันพบว่ารอบเอวหนากว่าผู้หญิงที่นอน 8 ชั่วโมงถึง 6 เซนติเมตร
สังเกตว่าผู้หญิงที่นอนน้อยกว่า 7 ถึง 8 ชั่วโมงมีความหนารอบเอวเพิ่มขึ้นเป็น 89.8 เซนติเมตรดร. Haglöwเตือนว่าสิ่งนี้ก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างมากต่อสุขภาพและความชุกของโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดจะสูงกว่าในผู้ที่มีไขมันสูงเกินขีด จำกัด ปกติในบริเวณเอว
ชี้ให้เห็นว่ามีคำอธิบายหลายประการว่าเหตุใดจึงมีไขมันบริเวณเอวของผู้ที่นอนน้อยดร. Haglöwกล่าวว่าสาเหตุแรกคือปริมาณของคอร์ติซอลและการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตได้รับผลกระทบและเหตุผลที่สองคือใช้เวลาในการรับประทานอาหารมากขึ้น
การศึกษาของแพทย์ชาวสวีเดนได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Sleep Medicine
