น้ำอาติโช๊คมีประโยชน์อย่างไร? วิธีทำน้ำอาติโช๊ค
"อาติโช๊คเป็นที่รู้จักโดยเฉพาะในการปกป้องสุขภาพตับน้ำอาร์ติโชคเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับผักนั้นเองน้ำอาร์ติโช๊คมีประโยชน์อย่างไรวิธีทำน้ำอาร์ติโช๊ค"
อาร์ติโช้คเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดชนิดหนึ่ง น้ำอาติโช๊คที่ทำจากน้ำมันมะกอกยัดไส้และสลัดก็มีประโยชน์มากเช่นกัน
ประโยชน์ของน้ำอาติโช๊ค
- น้ำอาติโช๊คเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยปริมาณวิตามินซีสูง
- อาติโช๊คเป็นผักที่เก็บแร่ธาตุ แร่ธาตุเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด น้ำอาร์ติโชคช่วยรักษาสมดุลน้ำตาลของร่างกาย
- ช่วยเร่งการไหลเวียนของโลหิต นอกจากนี้ยังกระตุ้นระบบเผาผลาญ
- น้ำอาร์ติโชคช่วยให้กรดยูริกในร่างกายถูกขับออกไป ด้วยคุณสมบัตินี้จึงเรียกได้ว่าเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ
- อาติโช๊คและน้ำอาติโช๊คเป็นแหล่งไฟเบอร์สูง ด้วยเส้นใยที่มีอยู่จึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร
- ช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับตับโดยเฉพาะไขมันในตับ
- อาร์ติโช้คถูกใช้เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ในสมัยโบราณ ในทางกลับกันน้ำอาติโช๊คช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ
- ให้พลังงาน
- น้ำอาร์ติโชคยังมีประโยชน์มากมายสำหรับผิว ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยปริมาณวิตามินที่อุดมสมบูรณ์ ด้วยส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระจึงป้องกันการก่อตัวของสิวและการเกิดสิวและยังดีต่อผิวที่เป็นฝ้าอีกด้วย
น้ำอาติโช๊คเตรียมอย่างไร?
การเตรียมน้ำอาติโช๊คนั้นค่อนข้างง่ายซึ่งเราได้อธิบายไว้ข้างต้น ส่วนผสมที่คุณต้องเตรียมน้ำอาติโช๊คคืออาร์ติโช้ค 3 ตัวและน้ำ 1 ลิตร เป็นสิ่งสำคัญมากที่อาร์ติโช้คจะสด
ล้างอาร์ติโช้คให้ดีตัดก้านออกและทำความสะอาดปลาย ใส่อาร์ติโช้คที่ล้างแล้วลงในกระทะแล้วเติมน้ำลงไป
ต้มประมาณ 20 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน จากนั้นปิดฝาหม้อและปล่อยให้มันชง หลังจากแช่อาร์ติโช้คแล้วให้สะเด็ดน้ำแล้วใส่ลงในโถ
คุณสามารถเก็บน้ำอาติโช๊คไว้ในตู้เย็นได้สองสามวัน
MAHMURE พิเศษ
