กระเจี๊ยบเขียวคืออะไร? กระเจี๊ยบเขียวทำอะไรได้บ้าง? ประโยชน์ของเมล็ดกระเจี๊ยบเขียว
"คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเมล็ดกระเจี๊ยบมาก่อนหรือไม่เมล็ดกระเจี๊ยบเขียวมีประโยชน์พอ ๆ กับผักมารู้จักเมล็ดกระเจี๊ยบที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมายกันดีกว่า"
เมล็ดกระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยโพแทสเซียมวิตามินบีซีและเคแคลเซียมเหล็กและกรดโฟลิก ประโยชน์ของเมล็ดพืชที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ก็มีมากเช่นกัน
ประโยชน์ของเมล็ดกระเจี๊ยบ
1. ปริมาณเส้นใยของเมล็ดกระเจี๊ยบค่อนข้างสูง ด้วยคุณสมบัตินี้ช่วยให้อิ่มนาน
2. ช่วยปกป้องกระเพาะอาหารและรักษาอาการท้องผูก
3. ให้พลังงานแก่ร่างกายและช่วยลดความเมื่อยล้า หากคุณเหนื่อยเร็วมากในระหว่างวันคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเมล็ดกระเจี๊ยบ
4. เมล็ดกระเจี๊ยบเขียวยังมีประโยชน์ต่อดวงตามาก ช่วยป้องกันต้อกระจก
5. ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและควบคุมอัตราน้ำตาลในเลือดของร่างกาย
6. เมล็ดกระเจี๊ยบเขียวยังเป็นยาที่ดีสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ คุณสามารถใช้เมล็ดกระเจี๊ยบในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบในรูปแบบของกาแฟ เมล็ดกระเจี๊ยบเขียวคั่วบดเหมือนเมล็ดกาแฟ กาแฟไร้น้ำตาลชนิดผงนี้ถูกชงและดื่มได้ราวกับว่ามันถูกชง
7. การศึกษาพบว่าเมล็ดกระเจี๊ยบสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ได้
8. ด้วยเนื้อหาที่หลากหลายจึงเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
9. เมล็ดกระเจี๊ยบเขียวยังดีสำหรับปัญหาต่างๆเช่นอาการปวดข้อการสูญเสียของเหลวในหัวเข่าวงเดือนและปูนขาว
เมล็ดกระเจี๊ยบบริโภคอย่างไร?
คุณสามารถต้มเมล็ดกระเจี๊ยบและดื่มน้ำผลไม้ได้
คุณสามารถเพิ่มเมล็ดกระเจี๊ยบลงในจานเนื้อสัตว์และผักของคุณได้