ชนะการต่อสู้ใน 10 ขั้นตอน!
“ ความสัมพันธ์เป็นศิลปะและจุดที่ละเอียดอ่อนที่สุดของศิลปะนี้คือช่วงเวลาแห่งการต่อสู้ดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องมองอย่างรอบคอบมากขึ้นในช่วงเวลาของการต่อสู้สิ่งที่ควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงการอภิปรายที่สูญเปล่าไม่ใช่ พลาดประเด็นหลักยุติการต่อสู้และหาทางแก้ปัญหา? "
การต่อสู้เป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ทุกรูปแบบก้าวหนึ่งก้าวอีกก้าวและพบกันตรงกลาง ดังที่คุณทราบหากทั้งสองฝ่ายดื้อรั้นสะพานจะพังทลายและเสียงระฆังแยกก็เริ่มดังขึ้น เราทราบดีว่ารากฐานของความสัมพันธ์นั้นมั่นคงโดยการได้รับพฤติกรรมเชิงบวกและค้นพบศิลปะในการจัดการ ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะดำเนินต่อไปอย่างเฉยเมยและเงียบ ๆ หรือถ้าประตูและหน้าต่างพังเพราะความโกรธการทะเลาะวิวาทการทะเลาะวิวาทและการต่อต้านก็จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน จุดมุ่งหมายของเราคือวิเคราะห์ช่วงเวลาแห่งการสนทนาเหล่านี้ให้ดีและเตือนคุณถึงสาเหตุที่แท้จริงของการต่อสู้ หากเราไม่มองว่าช่วงเวลาแห่งการต่อสู้เป็นเหตุการณ์ที่ต้องหลีกเลี่ยงลืมดื้อดึงบางทีเราอาจจะรู้จักตัวเองคนรักและความสัมพันธ์ของเราดีขึ้น
1) รอความเงียบสงบ!
คุณไม่เคยเห็นคำหยาบเช่นนี้ เป็นไปได้ที่คุณจะทิ้งมันไป อย่างไรก็ตามเขาไม่ได้พยายามที่จะให้อภัยตัวเองเหมือนแมวที่ทำนมหกและดูเหมือนว่าจะเริ่มการอภิปราย เขาทำสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและทำราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น สิ่งนี้ทำให้ประสาทของคุณเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า! หากคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้สิ่งแรกที่ต้องทำคือรอสักครู่เพื่อให้ความโกรธของคุณบรรเทาลงและคุณสามารถพูดด้วยน้ำเสียงที่สงบ การตะโกนและตะโกนด้วยความโกรธสามารถทำให้อีกฝ่ายตกใจกลัว สิ่งนี้อาจทำให้เขาตอบสนองด้วยความโกรธที่มากขึ้นหรือตกอยู่ในความเงียบที่ยาวนานจนน่าหงุดหงิด
2) ตรวจสอบสาเหตุของความโกรธของคุณ
ใช่ตอนนี้คุณสงบขึ้นแล้วอย่างน้อยที่สุดทางร่างกายไม่เช่นนั้นคุณจะตกอยู่ในอาการประหม่าเมื่อคุณคิดถึงการกระทำของคุณ ก่อนที่คุณจะเริ่มตะโกนใส่เขาให้หาสาเหตุที่คุณโกรธจริงๆ บ่อยครั้งที่อารมณ์ที่อัดอั้นของเราถูกเปิดเผยในช่วงเวลาแห่งความโกรธ สมมติว่าคุณเห็นผู้หญิงคนหนึ่งที่เดินผ่านมุมตาของคุณสวยมากพอที่จะดึงดูดสายตาของคุณ แต่นั่นเป็นเพียงเหตุผลที่มองเห็นได้
โดยพื้นฐานแล้วแหล่งที่มาของความโกรธของคุณอาจเกิดจากการโกงคุณเมื่อปีที่แล้วและคุณถูกกล่าวหาว่าหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณลืมปัญหาในอดีตไปแล้วจริง ๆ หรือว่ารายละเอียดที่คุณโกรธนั้นมาจากความโกรธของคุณที่สะสมและยังไม่ได้รับการแก้ไข? สาเหตุของความโกรธของคุณเป็นเพียงการต่อต้านเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ชัดเจนหรือไม่? หรือภูเขาน้ำแข็งอยู่ลึกเกินไป? การเริ่มต้นคิดแสดงว่าคุณกำลังก้าวไปข้างหน้าที่สำคัญ
3) อย่าโทษคนอื่นเขา
สมมติว่าคุณแน่ใจว่าความโกรธของคุณไม่ได้มาจากเหตุการณ์ก่อนหน้านี้ คุณอาจเป็นหนึ่งในบุคคลที่สามที่ขยายความโกรธของคุณ แต่บางทีปัญหาก็คือคุณคิดว่าคุณกำลังจะเห็นอะไรบางอย่างที่คล้ายคลึงกับพฤติกรรมของแฟนเก่าที่ทำร้ายคุณมาก สิ่งนี้อาจทำให้คุณโกรธก่อนที่งานจะเสร็จสมบูรณ์ บางทีเขาอาจมีพฤติกรรมคล้ายกับรูปแบบพฤติกรรมของพ่อหรือเจ้านายของคุณ ความเป็นไปได้อีกอย่างคือคนรักของคุณไม่ทำตัวเหมือนชายในฝันของคุณ จริงๆแล้วนั่นอาจเป็นเหตุผลเดียว สิ่งที่ต้องจำ ณ จุดนี้คือคุณไม่สามารถให้มันเป็นรูปร่างที่คุณต้องการได้ หรือคุณไม่ควรถูกทำร้ายโดยการโยนความผิดให้กับความเจ็บปวดในอดีตของคุณกับเขา
4) กำหนดความโกรธของคุณ
คุณได้กำจัดส่วนเกินทั้งหมดแล้ว ตอนนี้คุณแน่ใจแล้วว่าความโกรธของคุณเป็นเพียงเรื่องในอดีตและไม่เกี่ยวกับคนอื่น ณ จุดนี้สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการพูดคุยกับตัวเองภายใน ใช้เวลาสักครู่เพื่อสงบสติอารมณ์ ในช่วงเวลาที่คุณห่างกันให้สรุปไว้ในใจเพื่อที่คุณจะได้อธิบายปัญหาที่แท้จริงให้เขาฟังโดยไม่ต้องลงรายละเอียดใด ๆ กำจัดรายละเอียดที่ดูเหมือนสำคัญในช่วงเวลาของการต่อสู้ แต่จริงๆแล้วจะพาคุณออกไปจากจุดที่แข็งแกร่งที่สุดของเหตุการณ์ คุณรู้ไหมผู้ชายต้องการเห็นภาพที่ชัดเจนเพราะพวกเขาจมอยู่ในรายละเอียดและมองว่าวาทกรรมโดยละเอียดเป็นสิ่งที่ชอบ ถ้าคุณเล่าเรื่องที่คุณโกรธให้เขาฟังอย่างชัดเจนและใจเย็นคุณจะทำให้เขาฟังจนจบ สิ่งนี้ช่วยให้คุณประหยัดจากการต่อสู้ที่กินเวลานานหลายชั่วโมง
5) ยิ้มเมื่อต่อสู้
ไม่ว่าคุณจะโกรธแค่ไหนถูกหรือตกเป็นเหยื่อมากแค่ไหนหากนี่ไม่ใช่การถกเถียงเรื่องการแบ่งแยกโปรดจำไว้ว่าคนที่คุณรักที่จะโต้เถียงด้วยไม่ใช่ศัตรูของคุณ พวกเราส่วนใหญ่สามารถพูดจาหยาบคายในระหว่างการต่อสู้เพียงเพื่อพิสูจน์ว่าเราถูกต้องและมองว่าอีกฝ่ายเป็นศัตรู คำหวานสองสามคำที่คุณจะเพิ่มเข้าด้วยกันในระหว่างการต่อสู้การสัมผัสด้วยความรักจะทำให้สิ่งแวดล้อมนุ่มนวล จำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือการได้รับประโยชน์จากการต่อสู้ เพื่อทำความรู้จักกันให้ดีขึ้นรับรู้จุดอ่อนไหวของคุณและเพื่อคลี่คลายพลวัตของความสัมพันธ์คุณควรได้รับประโยชน์สูงสุดจากการต่อสู้
6) สังเกตความแตกต่าง
คุณนับว่าคุณอยู่ที่ไหนสองคนไปมา เขาบอกว่าเขาเข้าใจคุณ แต่เขามักจะพูดว่า: "ใช่ฉันเข้าใจ แต่ฉันไม่เห็นด้วยกับคุณมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความเข้าใจการเอาใจใส่และการค้นหาจุดศูนย์กลางโดยปกติเราจะเห็นความแตกต่างของอีกฝ่าย แต่ เราไม่ยอมรับเราเสริมสร้างและเติมเต็มเราในขณะที่อีกคนหนึ่งแตกต่างจากเราอีกคนหนึ่งเราพยายามสร้างเพื่อกำหนดความคิดของเราเองเกี่ยวกับเรื่องนี้
7) เอาชนะการอุดตันไปสู่หัวข้อใหม่
แพะที่ไม่เห็นอกเห็นใจสองตัวหันหน้าเข้าหากันแพะปากแข็งสองตัวนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงมีพิษได้ตลอดทั้งวันทั้งสัปดาห์ คุณเห็นไหมว่าจังหวะของการถกเถียงกำลังเคลื่อนไปสู่ทางตันของฉันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เปลี่ยนทิศทางของลมในเวลาไม่นาน ขัดจังหวะการสนทนาหรือหยุดพัก ไปทำกิจกรรมอื่นที่คุณทั้งคู่ชอบ ออกไปข้างนอกหรือเปลี่ยนสื่อ คุณยังสามารถเชิญเพื่อนที่ไม่ทราบหัวข้อ หากสิ่งเหล่านี้เป็นการซ้อมรบที่กะทันหันและชัดเจนเกินไปสำหรับคนรักของคุณให้เดินไปด้านข้างในระหว่างการสนทนาและยื่นมือไปยังหัวข้ออื่นซึ่งเป็นพื้นที่ที่ไม่เห็นด้วยซึ่งเขาจะชอบเถียง ตัวอย่างเช่นความแตกต่างระหว่างรสนิยมของคุณในอาหาร ... ณ จุดนี้การหันมาจูบหรือแม้แต่การร่วมรักสามารถทำให้คุณลืมทุกสิ่งทุกอย่างและผ่อนคลายประสาทของคุณได้
8) อย่าเสียสมาธิจากการต่อสู้
หากฝ่ายที่โกรธคือคนรักของคุณให้เขาแสดงออกว่าปัญหาคืออะไรเพื่อป้องกันไม่ให้เขาทำท่าทางโกรธหรือทำหน้ามุ่ย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาทำสิ่งนี้โดยไม่แคบลงและรัดกุมมาก ด้วยวิธีนี้คุณสามารถตรวจจับประเด็นหลักและป้องกันไม่ให้หัวเรื่องแตกแขนงออกไป ในระหว่างการสนทนาหากคุณย้ายออกจากหัวข้อหลักไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณหรือเพราะมันและคุณจมปลักอยู่กับความผิดพลาดในอดีตให้พยายามกลับไปที่ประเด็นหลักโดยควบคุมไว้ คุณมีอิสระที่จะลงลึกในประเด็นหลักนี้ แต่อย่าเข้าไปในตรอกซอกซอยที่ไม่เกี่ยวข้องตามที่เรากล่าวไว้
9) เราได้เรียนรู้อะไรจากการต่อสู้ครั้งนี้?
เรามาถึงช่วงเวลาสุดท้าย คุณเหนื่อยทั้งคู่ แต่ไม่มีใครออกเรือ คุณผ่านช่วงที่ร้อนแรงที่สุดของการต่อสู้แล้วตอนนี้คุณทั้งคู่หมุนลูกบอลด้วยเท้าของคุณ อีกครั้งโดยการควบคุมกำหนดว่าคุณอยู่ห่างจากจุดหลักมากแค่ไหน รวบรวมความคิดของคุณและทำซ้ำแนวลาดที่คุณและเขาปกป้องตลอดการสนทนาทั้งหมดและพยายามหาทางแก้ไขตัดสินใจ ถ้าคุณทำตามขั้นตอนคุณก็สามารถทำให้เขาก้าวได้เช่นกัน แสดงว่าคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์นี้และคนที่คุณรักด้วยการพูดว่า "ผลออกมาเป็นแบบนี้ไม่ได้เราต้องประนีประนอม" โดยแสดงให้เห็นว่าคุณมีเจตนาเหมือนกำลังทะเลาะกัน
10) เตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ครั้งต่อไป
ตัดสินใจได้มากเท่าที่คุณต้องการหากเป็นปัญหาสำคัญที่คุณกำลังพูดคุยอยู่มันจะกลับมาหาคุณในภายหลัง เพื่อป้องกันปัญหานี้ให้ยุติการสนทนาของคุณโดยให้คุณทั้งคู่รับผิดชอบ “ เอาล่ะพวกเราจะทำยังไงดีเมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้อีก” กำหนดความสามารถในการตัดสินใจของคุณโดยการพูด รับรู้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่ต้องดูแลไม่ให้ทะเลาะกันตั้งแต่ต้นราวกับว่าไม่มีถนนเกิดขึ้นและทำให้เขาตระหนักถึงเรื่องนี้
ที่มา: Cosmopolitan
