อาหารมูลนิธิหัวใจ
"สูตรนี้แนะนำโดย American Heart Foundation และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วอย่างไรก็ตามเราไม่แนะนำให้ทานอาหารเกิน 3 วัน"
อาหารเช้าวันแรกกาแฟธรรมดาหรือชาส้มโอครึ่งลูกขนมปังโฮลวีต 1 แผ่นขนมปังโฮลวีต 2 ช้อนโต๊ะเนยถั่วอาหารกลางวันปลาทูน่าครึ่งจานขนมปังโฮลมีล 1 ชิ้นกาแฟหรือชาหรือโซดาตอนเย็นเนื้อหรือไก่ 2 แผ่นถั่วเขียว 1 แผ่นแอปเปิ้ลลูกเล็ก 1 แผ่น ไอศกรีมวานิลลา 1 แผ่นวันที่สองอาหารเช้า 1 ไข่กล้วย 1 ขนมปังหรือชาอาหารกลางวันชีสนมเปรี้ยว 1 จานแครกเกอร์รสเค็ม 3 จานไส้กรอกเย็น 2 แผ่นบรอกโคลีหรือดอกกะหล่ำ 1 แผ่นแครอทครึ่งจานไอศกรีมวานิลลาครึ่งจาน DAY 3 อาหารเช้า 5 แครกเกอร์รสเค็มเชดดาร์ชีส 1 แผ่น 1 แอปเปิ้ลกาแฟ / ชาธรรมดาอาหารกลางวันไข่แข็ง 1 ฟองขนมปังปิ้งโฮลมีล 1 แผ่นตอนเย็นปลาทูน่าครึ่งจานไอศกรีมวานิลลาหน้าท้อง 1 แผ่น
