Yo-Yo Diet คืออะไร? อาหารโยโย่เป็นอันตรายหรือไม่?
"อาหารโยโย่เรียกว่า Weight cycle มีชื่อนี้เพราะน้ำหนักขึ้นลงเหมือนโยโย่อาหารโยโย่คืออะไรอาหารโยโย่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่"
โยโย่ไดเอ็ทคืออะไร?
อาหารโยโย่ประกอบด้วยช่วงเวลาของการรับประทานอาหารที่ จำกัด และช่วงเวลาของการกินเหล้า อาหารที่ลดน้ำหนักในเวลาอันสั้นไม่ได้ให้ประโยชน์ในระยะยาว
โยโย่ไดเอ็ททำได้อย่างไร?
อาหารโยโย่เป็นอาหารประเภทหนึ่งที่มีเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนักโดยทำให้ร่างกายประหลาดใจ หากปริมาณแคลอรี่ต่อวันก่อนอาหารคือ 1800 ปริมาณนี้จะลดลงเหลือ 1200 เมื่อร่างกายใช้พลังงานถึง 1200 แคลอรี่ต่อวันปริมาณจะเพิ่มขึ้นเป็น 1800 วิธีนี้ซึ่งสร้างความประหลาดใจให้กับระบบเผาผลาญทำให้คุณลดน้ำหนักได้มากในเวลาอันสั้น
อาหารโยโย่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่?
อาหารโยโย่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นเดียวกับอาหารช็อกอื่น ๆ การรับประทานอาหารที่ลดน้ำหนักในระยะเวลาสั้น ๆ จะทำให้น้ำหนักกลับคืนมาในระยะยาวและส่งผลเสียต่อสุขภาพ
อาหารโยโย่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย วิธีการลดและเพิ่มแคลอรี่ในอาหารโยโย่อาจทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกในระยะยาว
ในช่วงลดน้ำหนักร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและไขมัน ในการลดน้ำหนักแบบนี้มวลกล้ามเนื้อที่หายไปจะค่อนข้างสูง อย่างไรก็ตามจุดประสงค์ของรายการอาหารเพื่อสุขภาพคือการปกป้องมวลกล้ามเนื้อโดยการลดน้ำหนักจากไขมัน
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานอาหารแบบโยโย่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชวนให้เกิดโรคหัวใจและเพิ่มความดันโลหิต
ก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารใด ๆ คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน รายการอาหารควรเป็นเรื่องส่วนตัวเสมอ ด้วยรายการโภชนาการที่เหมาะสมกับการเผาผลาญของคุณคุณจึงสามารถลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
สูตรเครื่องดื่มที่เร่งการเผาผลาญไขมันหากคุณกำลังอดอาหารและกำลังมองหาสูตรอาหารที่จะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันคุณมาถูกที่แล้ว! สูตรเครื่องดื่มที่เราจะให้จะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณและช่วยกำจัดสารพิษและไขมัน
