วิธีลดพุงของฉันกฎข้อ 1
"กฎง่ายๆลดน้ำหนักง่ายๆ ... "
อย่าเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีรสหวานหรือมีรสหวาน!
ไม่รวมหมากฝรั่งเมื่อเราบอกว่าอย่ากินอะไรแข็ง ๆ และเคี้ยวระหว่างสองมื้อ อย่างไรก็ตามหมากฝรั่งรสหวานที่ไม่มีน้ำตาลนั้นไม่เหมาะ การเคี้ยวหมากฝรั่งเหล่านี้มากเกินไปและการเปลี่ยนบ่อยๆบ่งบอกถึงความต้องการน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ของคุณ ระบบย่อยอาหารอ่อนแอมากจนขี้เกียจ
สิ่งนั้นไม่เหมือนกันสำหรับมนุษย์? หากคุณให้เงินแก่เขาตามความต้องการโดยไม่ต้องทำงานเลยเขาจะเกียจคร้านและไม่ทำงานดังนั้นเขาจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการของเขาได้ เป็นเหงือกที่ให้ความรู้สึกหวานในเหงือกที่มีรสหวาน แต่ไม่มีพลังงานที่สามารถนำไปใช้ได้เหมือนน้ำตาล อย่างไรก็ตามเนื่องจากความรู้สึกหอมหวานทำให้ร่างกายรู้สึกว่าสามารถรับขนมได้ง่ายจึงสามารถนำไปสู่การทำงานของระบบย่อยอาหารและวิกฤตการณ์ด้านความหวานในอนาคต ดังนั้นคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนหมากฝรั่งที่คุณเคี้ยวหลังจากที่บริโภครสชาติเข้าไปแล้ว
หากคุณให้เงินปลอมที่เลียนแบบมาอย่างดีกับคนขี้เกียจแทนที่จะเป็นเงิน แทนที่จะทำงานเขาพยายามใช้มันแทนเงิน เมื่อเขาใช้ไม่ได้เขาก็ไม่สามารถใช้คนอื่นได้อีกและเขาก็เข้าสู่วิกฤตทางการเงินครั้งใหญ่เพราะเขาหาเงินไม่ได้เพราะไม่ได้ทำงาน ปัญหาที่เหงือกหวานจะทำให้เราในอนาคตก็คล้ายกัน ด้วยเหตุนี้เราจึงควรอยู่ห่างจากสารให้ความหวานที่ทำขนมน้ำตาลไม่ว่าในกรณีใด ๆ
จำไว้ว่าคุณมีสมองที่มักจะขี้เกียจ แทนที่จะทำตามสมองนี้การทำตามจิตใจของร่างกายที่ดึงอาหารออกมาจากหินจะมีประโยชน์
