8 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญของแตงกวา
“ แตงกวาเป็นหนึ่งในส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้ของการไดเอทและน้ำผลไม้ดีท็อกซ์นอกจากจะเป็นของว่างแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วยนี่คือ 8 ประโยชน์ที่สำคัญต่อสุขภาพของแตงกวา…”
1- มีคุณค่าทางโภชนาการ
ส่วนสำคัญของแตงกวาประกอบด้วยน้ำ ด้วยเหตุนี้จึงมีไขมันและแคลอรี่ต่ำ แตงกวาซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน C และ K ให้ประโยชน์มากมายในด้านโภชนาการ หากคุณต้องการลดน้ำหนักการบริโภคแตงกวาจะช่วยคุณได้
2- ให้การป้องกันมะเร็ง
แตงกวาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ การต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งแตงกวาให้การป้องกันที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านมะเร็ง ด้วยเหตุนี้จึงมีประโยชน์ที่จะรวมแตงกวาไว้ในอาหารประจำวันของคุณ
3- ตรงตามความต้องการของน้ำ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วแตงกวามีน้ำ 96% ดังนั้นเมื่อคุณกินแตงกวา 1 ลูกให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว หากคุณลืมดื่มน้ำคุณควรพยายามบริโภคแตงกวาอย่างน้อยวันละ 2 ผล
4- ทำให้ร่างกายบริสุทธิ์
เมื่อคุณตรวจสอบสูตรดีท็อกซ์คุณจะเห็นว่าแตงกวาอยู่ในสูตรอาหารส่วนใหญ่ แตงกวาซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะยังมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดปอดลำไส้และขับสารพิษในเลือด
5- ช่วยลดน้ำหนัก
แตงกวาเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีเส้นใยเป็นอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากในการควบคุมอาหาร แตงกวาซึ่งคุณสามารถเพิ่มลงในรายการอาหารของคุณได้อย่างง่ายดายจะช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนักของคุณด้วยคุณสมบัติลดอาการบวมน้ำ คุณสามารถเพิ่มลงในสลัดของคุณหรือบริโภคเป็นของว่าง
6- เสริมสร้างกระดูก
เนื่องจากมีวิตามินเคสูงแตงกวาจึงเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพกระดูก แตงกวาซึ่งช่วยให้เลือดแข็งตัวในขณะที่เสริมสร้างกระดูกเด็ก ๆ ควรบริโภคเพราะประโยชน์นี้ นอกจากนี้การบริโภคแตงกวาในช่วงมีประจำเดือนจะส่งผลดีต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างมาก
7- มีประสิทธิภาพในการดูแลผิว
คุณไม่รู้หรอกว่าแตงกวาดีต่อผิว แม้ว่าเราจะบริโภคแตงกวาเป็นอาหาร แต่ประโยชน์ของมันก็มีประโยชน์ต่อผิวของเรามาก ด้วยเหตุนี้จึงมีประโยชน์ในการรักษาแตงกวาโดยตรงกับผิวของคุณ ดังนั้นสิวผดและสิวบนผิวของคุณจะหายได้ง่ายขึ้น
8- บรรเทาอาการปวดหัว
อาการปวดหัวมักเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายขาดน้ำ แตงกวาในอัตราส่วนน้ำที่สูงจะช่วยลดปัญหานี้ได้ เมื่อคุณปวดหัวคุณควรกินน้ำและแตงกวามาก ๆ
MAHMURE พิเศษ
