ถั่วที่ดีต่อสุขภาพ!
"เมื่อเราบริโภคถั่วเมล็ดแห้งในปริมาณที่มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของเรา ... นี่คือประโยชน์ของถั่วแสนอร่อยที่เราบริโภคด้วยความรัก ... "
อัลมอนด์: ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจบรรเทาลง ไตกระเพาะปัสสาวะและอวัยวะเพศอักเสบในค่าใช้จ่าย อาการปวดหัวช่วยบรรเทาอาการปวดตับและไต
เฮเซลนัท: จะให้ความแข็งแรงแก่ร่างกาย เป็นยาที่สำคัญที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลสูงซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของโรคหัวใจ (25.2%) ควบคุมการเผาผลาญด้วยแคลเซียมเหล็กคาร์โบไฮเดรตไขมันและสังกะสีที่ได้รับบาดเจ็บต่อร่างกายมนุษย์และทำให้กระดูกมีการพัฒนาอุดมไปด้วยวิตามินอี มีผลในการป้องกันโรคโลหิตจางป้องกันการก่อตัวของปัจจัยที่ก่อให้เกิดมะเร็งหรือปกป้องร่างกายโดยการทำให้เป็นกลางหลังจากเกิดขึ้น
พิสตาชิโอ: ไม่มีคอเลสเตอรอลในถั่วพิสตาชิโอ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ พิสตาชิโอมีโปรตีนสูงกว่า 2 เท่าและมีฟอสฟอรัสสูงกว่าเนื้อสัตว์ถึง 4 เท่าช่วยลดการดูดซึมกลูโคสในลำไส้เล็กและป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
ถั่วชิกพีคั่ว: วัตถุดิบคือถั่วชิกพีช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย เพิ่มน้ำนมแม่
ถั่วลิสง: ให้การพัฒนาของร่างกาย เป็นการเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจทำให้หน้าอกนิ่มลง บรรเทาอาการไอ
เมล็ดทานตะวัน: น้ำมันที่มีอยู่ในเมล็ดทานตะวันช่วยขจัดความตึงของหลอดเลือด ป้องกันโรคหัวใจและระบบประสาท มีวิตามินอีและโปรตีนมากมาย เป็นการเพิ่มพลังทางเพศ ช่วยป้องกันความอ่อนแอ
เมล็ดฟักทอง: เป็นยาแก้หนอนได้ดีเยี่ยม เมล็ดฟักทองในเด็ก 10-15 ชิ้นและในผู้ใหญ่ควรรับประทานวันละ 20-30 ชิ้นเมล็ดฟักทองเป็นยากำจัดหนอนจากนั้นได้ดี
อียิปต์: มีไฟเบอร์สูงเช่น 18.3 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงของข้าวโพดจะเพิ่มระดับพลังงาน ประกอบด้วยโปรตีนแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสวิตามินเอ
บรรณาธิการช่องอาหารและฟิตเนส: Burcunur YILMAZ
