อาหารขนมปัง

"คุณได้ตัดสินใจที่จะควบคุมอาหาร แต่มีอาหารที่คุณไม่สามารถยอมแพ้ได้ขนมปังมาก่อนไม่มีปัญหาอาหารนี้เหมาะสำหรับผู้ที่บอกว่าฉันไม่สามารถรับเพียงพอหากไม่กินขนมปัง!"

เป้าหมาย: 1.5-2 กิโลใน 3 วัน.

แคลอรี่ต่อวัน: 900 Kcal ระบอบการปกครองนี้เป็นอาหารที่รวมอยู่ในกลุ่มอาหารสูตรเดียวและสามารถทำได้สูงสุด 3 วัน ต้องใช้ระยะเวลา 4 วันในการเริ่มต้นใหม่ ในอาหารนี้ซึ่งรับประทานขนมปังปิ้ง 10-12 ชิ้นต่อวันเป็นเวลา 3 วันคุณสามารถทาเนยเล็กน้อยบนขนมปังได้ ขนมปัง 10-12 ชิ้น (เท่าที่สามารถเกลี่ยได้โดยใช้มีดเพียงครั้งเดียว) สามารถรับประทานได้ตามต้องการตลอดทั้งวัน แต่การทำตามลำดับมื้ออาหารจะถูกต้องกว่า อย่างไรก็ตามคุณสามารถรับประทานได้ในระหว่างนั้นโดยต้องไม่เกินจำนวน เนื่องจากเป็นอาหารสูตรเดียวจึงเป็นอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและไม่แนะนำให้ใช้มากกว่าหนึ่งครั้ง คุณสามารถดื่มชาหรือกาแฟไม่หวานมากเท่าที่คุณต้องการสำหรับอาหารนี้

เมนูอาหารประจำวันนี้

1 วัน

ตอนเช้า: ขนมปัง 2-3 แผ่น

อาหารกลางวัน: ขนมปัง 3-4 ชิ้น

ตอนเย็น: ขนมปัง 3-4 ชิ้น

2 วัน

ตอนเช้า: ขนมปัง 2-3 แผ่น

อาหารกลางวัน: ขนมปัง 3-4 ชิ้น

ตอนเย็น: ขนมปัง 3-4 ชิ้น

3 วัน

ตอนเช้า: ขนมปัง 2-3 แผ่น

อาหารกลางวัน: ขนมปัง 3-4 ชิ้น

ตอนเย็น: ขนมปัง 3-4 ชิ้น


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found