ทำไมฉันตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วยอาการปวดคอ?
“ ถ้าคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดคอในตอนเช้าและสถานการณ์นี้กลายเป็นเรื้อรังอาจมีสาเหตุหลายประการศ. ดร. AteşÖnalอธิบาย 9 สาเหตุของอาการปวดคอซึ่งทำให้คุณภาพชีวิตลดลงอย่างมากและให้คำเตือนที่สำคัญ และข้อเสนอแนะ "
1 ใน 3 ของผู้คนถูกเปิดเผยครั้งหนึ่งในชีวิต มีให้เห็นในคนทำงานโต๊ะและคนที่ทำงานทางกายภาพที่ต้องออกแรง มันทำให้แทบไม่ได้นอนพักผ่อนเลย เรากำลังพูดถึงอาการปวดคอ ผู้เชี่ยวชาญด้าน Algology ศ. ดร. AteşÖnalกล่าวว่า“ อาการปวดคอซึ่งมักส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันอาจเกิดจากโครงสร้างกระดูกและข้อต่อของกระดูกสันหลังตลอดจนเนื้อเยื่ออ่อนเช่นกล้ามเนื้อเอ็นและเส้นประสาท “ สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดคอคือการตึงของเนื้อเยื่ออ่อน” เขากล่าว ผู้เชี่ยวชาญด้าน Algology ศ. ดร. AteşÖnalอธิบาย 9 สาเหตุของอาการปวดคอที่ทำให้คุณภาพชีวิตลดลงอย่างเห็นได้ชัดและให้คำเตือนและคำแนะนำที่สำคัญ
อาการปวดคอสาเหตุที่ 1: การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเอ็น
การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเอ็นซึ่งเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดคอมักเกิดจากการยืดกล้ามเนื้อบริเวณคอมากเกินไป การยกของหนักการเล่นกีฬามากเกินไปกิจกรรมการทำงานการทำงานผิดโต๊ะอาจทำให้เกิดอาการกระตุกที่กล้ามเนื้อคอ นอกจากนี้การนอนผิดท่าหมอนสูงและสภาพการเดินทางที่ไม่ดีอาจส่งผลให้คอเคล็ดได้ อาการปวดคอเนื่องจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเอ็นมักสามารถกำจัดได้ด้วยการรักษาง่ายๆ
6
ปวดหลังส่วนล่างหรือไส้เลื่อนเอว? อาการปวดคอสาเหตุที่ 2: ไส้เลื่อนที่คอ
มีกระดูกสันหลัง 7 ชิ้นที่คอ ไส้เลื่อนที่ปากมดลูกเกิดขึ้นจากเนื้อเยื่อของกระดูกอ่อนที่มีลักษณะคล้ายวุ้นซึ่งทำหน้าที่เป็นหมอนระหว่างกระดูกสันหลังส่วนคอทั้งสองข้างจนล้นเข้าไปในเส้นประสาทที่นำไปสู่ไขสันหลังและแขน ขึ้นอยู่กับขนาดและประสิทธิภาพของการกดอาการปวดคอและแขนการสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนความรู้สึกในมืออาการชาและการไร้ความสามารถสามารถมองเห็นได้ หากมีแรงกดต่อไขสันหลังก็สามารถเพิ่มความยากลำบากในการเดินขาอ่อนแรงและการร้องเรียนเกี่ยวกับปัสสาวะลงในโต๊ะได้เช่นกัน
อาการปวดคอสาเหตุที่ 3: การบาดเจ็บ
อุบัติเหตุจากการจราจรก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คอได้รับบาดเจ็บสาหัสเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรถถูกชนจากด้านหลังการแกว่งคอไปข้างหน้าและถอยหลังอย่างไม่มีการควบคุมจะทำให้เอ็นได้รับบาดเจ็บสาหัส ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเปิดพนักพิงศีรษะไว้ด้านหลังเบาะรถและคาดเข็มขัดนิรภัย เนื่องจากกีฬาเช่นมวยปล้ำและการตกจากที่สูงอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับคอที่คล้ายกันจึงจำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการเล่นกีฬา
อาการปวดคอสาเหตุที่ 4: การกลายเป็นปูน
ผู้เชี่ยวชาญด้าน Algology ศ. ดร. Ates Onal “ การกลายเป็นปูนที่คอเกิดจากการสึกหรอของข้อต่อ หากเกิดความเสียหายต่อข้อต่อและการสร้างกระดูกใหม่ที่ขอบของแผ่นดิสก์ป้องกันการเคลื่อนไหวตามปกติของคอความรู้สึกตึงจะเกิดขึ้นที่คอและปวด การก่อตัวของกระดูกใหม่ที่เติบโตจากขอบข้อต่อจะกดทับรากประสาทระหว่างการเคลื่อนไหวของคอทำให้เกิดอาการปวดที่ไหล่และแขนตามบริเวณที่ลุกลามของเส้นประสาท ความเสียหายของเส้นประสาทอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงด้วยอาการชาและหมุดและเข็ม ในกรณีที่เป็นมากกระดูกเดือยอาจทำให้เกิดความอ่อนแอและสูญเสียความรู้สึกในส่วนล่างของร่างกายโดยการกดทับไขสันหลัง”
อาการปวดคอสาเหตุที่ 5: โรครูมาติก
โรคต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และกระดูกสันหลังอักเสบที่ยึดติดอาจทำให้เกิดการ จำกัด การเคลื่อนไหวของคออย่างถาวร อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดในโรคเหล่านี้จะลดลงตามการเคลื่อนไหวและเพิ่มขึ้นเมื่อพักผ่อนเป็นเวลานานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน
สาเหตุของอาการปวดคอ 6: ช่องกระดูกสันหลังแคบลง
เกิดขึ้นกับการตีบของไขสันหลังหรือช่องทางที่เส้นประสาทผ่านและการหยุดชะงักของสารอาหารของไขสันหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยสูงอายุจะมีอาการชาที่มืออ่อนแรงและอึดอัดเดินลำบากและมีความรู้สึกที่มือและเท้า
อาการปวดคอสาเหตุที่ 7: Myofascial Pain Syndrome
อาการปวดเนื้อเยื่ออ่อนซึ่งแสดงออกด้วยจุดอ่อนไหวในกล้ามเนื้อคอและหลังเรียกว่ากลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ ในการรักษายาส่วนใหญ่เรียกว่าการรักษาทางการแพทย์ หากสิ่งเหล่านี้ไม่เพียงพอการฉีดจุดกระตุ้นที่เจ็บปวดจะใช้กับยาชาเฉพาะที่ (LA), LA และการฉีดสเตียรอยด์หรือแม้แต่เข็มแห้ง
อาการปวดคอสาเหตุที่ 8: ทรวงอกเต้านม
การกดทับของเส้นประสาทจากคอในบริเวณไหล่และรักแร้อาจทำให้เกิดอาการปวดและชาที่ลามจากคอไปที่แขน อาการของทรวงอกเต้านมซึ่งพบได้บ่อยในสาเหตุของอาการปวดคอสามารถรักษาได้โดยการผ่าตัด
อาการปวดคอสาเหตุที่ 9: เนื้องอกและโรคอื่น ๆ
ผู้เชี่ยวชาญด้าน Algology ศ. ดร. Ates Onal “ เนื้องอกที่คอเนื้องอกไขสันหลังและการติดเชื้อในกระดูกเช่นวัณโรคและโรคแท้งติดต่ออาจทำให้เกิดอาการปวดคอและแขนได้ อย่างไรก็ตามในขณะที่อาการปวดที่เกิดจากข้อไหล่สามารถเลียนแบบอาการปวดคอและแขนได้ ไม่ค่อยมีอาการปวดที่บริเวณคอในโรคของหลอดอาหารหลอดลมไทรอยด์และปอด” เขากล่าว
วิธีการรักษาอาการปวดคอ
อาการปวดคอและคอจะดีขึ้นในไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์แม้ว่าจะไม่ได้รับการดูแลเป็นพิเศษก็ตาม โดยทั่วไปสิ่งเดียวที่ผู้ป่วยต้องทำคือเลือกตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุด นอกเหนือจากนี้ยังสามารถใช้การรักษาได้หลายประเภทเช่นการใช้ยากายภาพบำบัดและการผ่าตัดตามข้อร้องเรียนของผู้ป่วยและความรุนแรงของอาการ
การออกกำลังกายง่ายๆสำหรับอาการปวดคอคนงานที่ทำงานนั่งโต๊ะอาจมีอาการปวดหลังคอและหลังได้เนื่องจากอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน คุณสามารถขจัดความเจ็บปวดเหล่านี้ได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ แต่ได้ผลไม่กี่อย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน นักกายภาพบำบัด Aylin Uçarบอกเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่จะดีต่ออาการปวดเอวคอและหลังของคุณ
