วิธีเพิ่มสมรรถภาพปอดต้านโควิด -19: การออกกำลังกาย

"ด้วย Kovid-19 ซึ่งแพร่กระจายไปทั่วโลกจากเมืองหวู่ฮั่นประเทศจีนซึ่งเป็นที่ที่พบเห็นครั้งแรกสามารถรองรับการเพิ่มความจุปอดด้วยการออกกำลังกายทางเดินหายใจที่สามารถประยุกต์ใช้ได้ง่ายทั้งในระหว่างการต่อสู้และในช่วงหลัง ระยะการรักษาศ. ดร. คาเดรียÇetinkayaÖnşให้ข้อมูลในเรื่องนี้ "

ด้วยโควิด -19 สายพันธุ์ใหม่ (Kovid-19) ที่แพร่กระจายไปทั่วโลกจากเมืองอู่ฮั่นประเทศจีนซึ่งพบเป็นครั้งแรกตั้งแต่เดือนธันวาคมปีที่แล้วสามารถรองรับการเพิ่มความจุปอดด้วยการออกกำลังกายทางเดินหายใจที่สามารถใช้ได้ ทั้งในระหว่างการต่อสู้และในขั้นตอนหลังการรักษา

การฝึกการหายใจซึ่งมักแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญในชีวิตประจำวันเพื่อเพิ่มความสามารถของปอดก็มีความสำคัญต่อการรักษาและฟื้นฟูปอดในช่วงหลังการรักษาในการต่อสู้กับโควิด -19

ด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้ความจุของปอดสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างง่ายดาย

มีความสำคัญในการเพิ่มความจุปอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่พบ Kovid-19 ซึ่งล้อมรอบโลกทั้งใบ การฝึกการหายใจมีประโยชน์อย่างมากที่ปอดของเราจะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้ปอดของเรามีความแข็งแรงทนทานต่อโรคที่พบได้นานขึ้น เราทราบว่าผู้ป่วยที่พบ Kovid-19 อาจมีอาการหายใจลำบาก หากเราใช้งานปอดอย่างเต็มประสิทธิภาพความอดทนของเราจะเพิ่มขึ้นเมื่อเจอไวรัสตัวนี้ การฝึกการหายใจจะมีส่วนสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพเดิมของปอดทั้งในผู้ป่วยที่พบโควิด -19 และผู้ที่เป็นโรค

"การฟื้นฟูระบบทางเดินหายใจที่นำไปใช้ในผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจช่วยลดอาการหายใจลำบากซึ่งมีส่วนช่วยอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลการออกกำลังกายเพื่อลดความทุกข์ทางเดินหายใจช่วยเพิ่มออกซิเจนในเซลล์และระบบทั้งหมดโดยให้ผู้ป่วยหายใจได้อย่างสบายที่สุด ดังนั้นทุกระบบในร่างกายของเราจึงทำงานด้วยกำลังและความสามารถที่เหมาะสมผ่านไปเราก็กำจัดมันว่ากันว่าความจุปอดจะลดลง

น่าเสียดายที่ในผู้ป่วยบางรายความสามารถของปอดลดลงในผู้สูงอายุ อีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเปิดใช้งานการฟื้นฟูสมรรถภาพที่นั่น เราควรฝึกการหายใจทั้งในช่วงเตรียมความพร้อมช่วงเจ็บป่วยและหลังเจ็บป่วย จริงๆแล้วการฝึกหายใจมีหลายแบบ การฝึกการหายใจช่วยลดปัญหาการหายใจของเรา แม้แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็ไม่ได้ใช้ความจุปอดทั้งหมด ทำให้เราได้สูดอากาศเข้าไปเต็มปอด นอกจากนี้ยังสามารถใช้แบบฝึกหัดการหายใจกับผู้ป่วยในหอผู้ป่วยหนักและจะช่วยเพิ่มความอิ่มตัวของออกซิเจนได้อย่างแน่นอน

การฝึกโยคะสั้น ๆ ที่เราสามารถทำได้ที่บ้านคุณต้องการเริ่มต้นวันใหม่ที่บ้านด้วยการฝึกโยคะที่ใช้งานได้จริงหรือไม่? ครูสอนโยคะ Nihal Avcıได้เตรียมการฝึกโยคะสั้น ๆ สำหรับคุณ นี่คือขั้นตอนการฝึกโยคะที่คุณสามารถใช้เวลา 10 นาทีในแต่ละเช้าในการทำ

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found