ทำไมจึงยากที่จะพูดว่า 'ไม่'?

“ การไม่พูดไม่ได้เป็นปัญหาทั่วไปที่หลาย ๆ คนค่อนข้างจะประสบพบเจอในระหว่างวันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิเสธโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่เรามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีปัญหานี้ มากกว่าผู้ชาย”

เหตุใดจึงยากที่จะปฏิเสธและอะไรคืออันตราย?

ไม่อาจกล่าวได้โดยพื้นฐานแล้วเป็นแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับผู้คนหรือเพราะเราไม่ต้องการให้เกิดผลกระทบในทางลบต่อผู้คน แต่การพูดว่าใช่ในสิ่งที่เราไม่ต้องการก็ทำให้ไม่มีความสุขได้เช่นกัน นอกเหนือจากการขัดแย้งกันแล้วถ้าคนที่คุณห่วงใยเป็นคนที่คุณให้ความสำคัญไม่อยากทำร้ายคน ๆ นั้นและความกังวลว่าความสัมพันธ์ระหว่างคุณจะแย่ลงก็สามารถผลักดันพฤติกรรมนี้ได้เช่นกัน คุณอาจกลัวที่จะปฏิเสธผู้มีอำนาจเช่นเจ้านายของคุณ แต่ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องรับภาระกับงานที่ไม่จำเป็นและแรงจูงใจในการทำงานของคุณอาจลดลง การขาดความมั่นใจในตนเองและความขี้ขลาดเป็นปัญหาอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหานี้ บางครั้งคุณเคยชินกับการบอกว่าใช่ เมื่อคุณบอกว่าไม่คุณตั้งรหัสว่าคุณจะเป็นคนเลวและเห็นแก่ตัวและคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การยอมรับมันได้

บางครั้งอันตรายจากการไม่สามารถปฏิเสธได้อาจไม่รุนแรงเท่ากับการไปดูหนังตามคำขอของเพื่อนแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการก็ตาม อย่างไรก็ตามค่าใช้จ่ายในการตัดสินใจที่คุณไม่ต้องการหรือเลือกอาชีพที่คุณไม่ต้องการบางครั้งอาจนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงในชีวิตของคุณโดยการชี้นำชีวิตของคุณ จากผลการวิจัยพบว่าการไม่สามารถพูดได้ว่าไม่มีการลากคนไปสู่ภาวะซึมเศร้าในขณะที่การไม่พูดกับสถานการณ์ใด ๆ ที่พวกเขาไม่ต้องการทำให้บุคคลนั้นมีความสุขทางจิตใจ

เราจะบอกว่าไม่ได้อย่างไร?

ก่อนอื่นเพื่อดูว่าปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณมากแค่ไหนคุณสามารถสร้างรายการสิ่งที่คุณต้องทำเพราะคุณไม่สามารถปฏิเสธได้ คุณสามารถวิเคราะห์ความรู้สึกที่ไม่สามารถปฏิเสธสิ่งที่คุณเขียนในรายการได้และคุณสามารถทบทวนตัวเองได้ด้วยวิธีนี้

จากนั้นคุณสามารถเริ่มปฏิเสธได้โดยเริ่มจากคำถามเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถปฏิเสธคำเชิญของเพื่อนสนิทโดยระบุอย่างสุภาพและชัดเจนว่าคุณไม่ต้องการ

บางครั้งวิธีการแสดงออกในสิ่งที่คุณพูดอาจโดดเด่นมากกว่าสิ่งที่คุณพูด ดังนั้นเมื่อคุณบอกว่าไม่คุณควรระมัดระวังในการแสดงความรู้สึกของคุณให้มากที่สุดด้วยท่าทีที่ชัดเจนและไม่รุนแรง

เว้นแต่คุณจะเริ่มเห็นว่าการพูดไม่ค่อยๆทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและสบายใจมากขึ้นการบอกว่าไม่จะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณอีกต่อไป

หลังจากเพื่อนแล้วคุณสามารถลองปฏิเสธคนที่ยากกว่าที่คุณจะปฏิเสธได้

จำไว้ว่าความสุขของคุณสำคัญกว่าใคร ๆ และถ้าคุณมีความสุขคุณก็จะทำให้คนรอบข้างมีความสุขเช่นกัน

ปี 2020 จะส่งผลอย่างไรต่อการทำนายดวง? ความคิดเห็นเกี่ยวกับดวงชะตาประจำปี "ราศีใดในปี 2020 จะเป็นบวกสำหรับราศีเมษดวงชะตาประจำปี 2020 พูดว่าอะไรราศีพฤษภในปี 2020 รออะไรอยู่ราศีเมถุนในปี 2020 จะเป็นอย่างไรราศีกรกฎจะเป็นอย่างไรในปี 2020 ชีวิตรักของลีโอฟื้นขึ้นมาในปี 2020 ปี 2020 จะเป็นบวกสำหรับสัญญาณราศีกันย์หรือไม่นักโหราศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญAygül Aydin อธิบายสิ่งที่รอการทำนายดวงชะตาในปี 2020 อย่าลืมเยี่ยมชมและสมัครสมาชิกช่อง Youtube ของเรา:

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found