ระบายอากาศภายในบ้าน 6 ครั้งใน 1 ชั่วโมง
“ การขาดการระบายอากาศที่เพียงพอในบ้านสถานที่ทำงานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สาธารณะในช่วงฤดูหนาวเป็นสาเหตุหนึ่งที่สำคัญที่สุดของการเจ็บป่วยอย่างไรก็ตามมลภาวะภายนอกอากาศเย็นการมีเครื่องปรับอากาศและความไม่เหมาะสมของหน้าต่างในการเปิดและปิด ทำให้เกิดการละเลยการระบายอากาศของสิ่งแวดล้อมแนะนำให้ระบายอากาศโดยเปิดหน้าต่าง 6 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง "
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวพวกเราหลายคนละเลยที่จะระบายอากาศภายในบ้าน เราไม่ต้องการนำความหนาวเย็นออกไปข้างนอกบ้านแม้ว่าเราจะเปิดหน้าต่างเราก็ปิดในเวลาอันสั้นและไม่ระบายอากาศให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามเชื้อราไรและสารตกค้างราแบคทีเรียโดยเฉพาะวัณโรคและไวรัสซึ่งพบได้ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีการระบายอากาศและทวีคูณอย่างรวดเร็วคุกคามสุขภาพของเรา
มีบาซิลลัสแบคทีเรียและไวรัสในหลายร้อยหรือหลายพันอนุภาคที่ออกมาจากปากของเราเมื่อเราพูดคุยไอและจาม สิ่งเหล่านี้เรียกว่านิวเคลียสหยด สิ่งเหล่านี้สามารถลอยอยู่ในอากาศโดยรอบได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง แหล่งข้อมูลทางการแพทย์แนะนำให้มีการระบายอากาศโดยการเปิดหน้าต่าง 6 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง อย่างไรก็ตามมลภาวะภายนอกความเย็นของอากาศบางครั้งการมีเครื่องปรับอากาศและความจริงที่ว่าหน้าต่างไม่เหมาะสำหรับการเปิดและปิดจะป้องกันสิ่งนี้ ไม่น่าจะเป็นลิฟต์ระบายอากาศห้องน้ำสาธารณะบ้านสองชั้นท้ายน้ำห้องโถงเกมบิลเลียดโบว์ลิ่งและสถานที่ทำงานตอนกลางคืนเช่นบาร์จะสร้างมิติที่อันตรายมากขึ้นสำหรับความเสี่ยงต่อการปนเปื้อน
ชีวิตของเราส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่ในสถานที่ในร่มเช่นโรงเรียนที่ทำงานรถขนส่งสาธารณะสถาบันสุขภาพห้างสรรพสินค้าและร้านกาแฟ สภาพแวดล้อมเหล่านี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหายใจเอานิวเคลียสของหยดน้ำเข้าไปช่วยในการแพร่กระจายและการแพร่กระจายของโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับการระบายอากาศในการใช้ยานพาหนะส่วนบุคคลบุหรี่ที่สูบโดยบุคคลและนิวเคลียสหยดน้ำที่ออกมาพร้อมกับคำพูดและการไอหากผู้ป่วยเป็นสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตสำหรับคนในยานพาหนะ
อุณหภูมิแวดล้อมในอุดมคติอยู่ระหว่าง 19-23 องศา
โรคไข้หวัดเกิดขึ้นเมื่อเส้นขนและเซลล์ในเนื้อเยื่อที่ปิดด้านหลังของจมูกลำคอและหลอดลมถูกปิดการใช้งานในช่วงที่เป็นหวัดและไวรัสจะเกาะอยู่ที่นี่เพิ่มจำนวนและรุกราน อาการของโรคคือหวัดเจ็บคอจามและไอ แม้ว่าความรู้สึกหนาวและเย็นอาจส่งผลเช่นนี้ได้ แต่คุณควรกลัวที่จะติดเชื้อไวรัสหรือเป็นหวัดในทางเดินหายใจมากกว่าที่จะเข้าสู่ร่างกาย ด้วยเหตุนี้สภาพแวดล้อมจึงควรมีอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะรักษาอุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 19-23 องศาและให้สมดุลการระบายอากาศหรือออกซิเจน
ความร้อนและความชื้นสูงอาจทำให้สารก่อภูมิแพ้เติบโตได้
สภาพแวดล้อมในบ้านที่อับและบ้านที่ไม่สะอาดยังทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่บอบบางการสูดดมเศษของไรหรือการปรากฏตัวของสัตว์เลี้ยงจะทำให้หายใจลำบากเช่นโรคหอบหืดโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้และติ่งจมูก โรคเหล่านี้อาจทำให้เกิดความล้มเหลวของระบบทางเดินหายใจและโรคหัวใจในอนาคต เนื่องจากไรที่มีอุณหภูมิและความชื้นสูงจะเตรียมสภาพแวดล้อมสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อราที่เป็นสารก่อภูมิแพ้จึงควรรักษาความชื้นไว้ประมาณ 45% และอุณหภูมิไม่ควรเกิน 25 องศา นอกจากนี้สภาพแวดล้อมต้องได้รับออกซิเจนโดยการระบายอากาศ!
ใส่ใจกับการล้างเครื่องปรับอากาศ
ควรทำความสะอาดแบบเปียกในการทำความสะอาดในครัวเรือนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่สาธารณะเช่นสถาบันสุขภาพ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับการถูแบบเปียกและไม้กวาดดูดฝุ่นที่ดักจับฝุ่นที่ไม่ทำให้ฝุ่นฟุ้งขึ้นในอากาศ มีแบคทีเรียที่เติบโตในเครื่องปรับอากาศและโรคปอดบวมที่เกี่ยวข้องดังนั้นควรให้ความสำคัญกับเครื่องปรับอากาศในบ้านและในรถยนต์และควรระมัดระวังในการทำความสะอาดและบำรุงรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลายเดือนนี้ผู้ที่บอบบางและผู้ป่วยควรสวมหน้ากากอนามัยควรให้ความสำคัญกับมาตรการป้องกันเช่นการใช้และการทิ้งกระดาษทิชชูการล้างมือและการใช้เจลทำความสะอาดมือ
วิธีทำเนยสมุนไพร | ในส่วนของ Miracle Tastes Miracle Tastes ในวันนี้เราได้ให้คำแนะนำในการทำเนยสมุนไพร ด้วยเคล็ดลับอันวิจิตรของGülçinÇavdarcı ... (Sponsored Content)
