มะขามคืออะไร? มะขามมีประโยชน์อย่างไร?
“ มะขามหรือที่เรียกว่า 'ปาล์มอินเดียเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสมะขามคืออะไรมะขามมีประโยชน์อย่างไร?
ต้นมะขามมีอายุเฉลี่ย 150 ปีและให้ผลผลิตสีเกาลัดเข้ม ด้วยส่วนผสมในผลมะขามจึงช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจช่วยลดน้ำหนักดีสำหรับอาการท้องผูกและต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย
นี่คือประโยชน์อันงดงามของมะขามตั้งแต่อาการปวดข้อไปจนถึงแผลในปาก
ประโยชน์ของเหล็ก
- มะขามเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก ป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลายจากการต่อต้านอนุมูลอิสระ
- มะขาม 1 ชามมีคุณสมบัติตรงตามความต้องการแมกนีเซียม 28% ทุกวัน
ช่วยในการรักษาแผล เนื่องจากมีผลในการลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารในแผล.
- ช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและควบคุมความดันโลหิต ด้วยวิธีนี้จึงเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับสุขภาพของหัวใจ
- มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารมากและเป็นประโยชน์ต่ออาการท้องผูก
- ใช้ในการปรนนิบัติผิว ช่วยลดจุดด่างดำและฝ้ากระบนผิวหนัง
- เป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน ทำหน้าที่เป็นยาสำหรับหลอดลมอักเสบและตาอักเสบ ควรบริโภคอย่างมากโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวและช่วงเปลี่ยนฤดู
- น้ำมันหอมระเหยจากมะขามต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสและสร้างกลไกการป้องกันโรคทางเดินหายใจที่แข็งแกร่ง
- น้ำมะขามใช้ในโรคตาและรักษาตาแห้ง
- ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลกับอาการปวดข้อ
- เมื่อใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากจะดีต่อแผลในปาก
- เป็นแผลได้ดีเพราะช่วยลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร
- ช่วยบรรเทาอาการเกาต์และการอักเสบของข้อต่อ
IRON SHERBET ทำอย่างไร?
วัสดุ:
- น้ำ 1 ลิตร
- มะขาม 1 กำมือกะลาแตก
- 4 อบเชย
- 5-6 กลีบ
- ผักชี 3-4 เมล็ด
- น้ำเชื่อมปาล์มชาครึ่งแก้ว
ผ้า:
- สำหรับเชอร์เบทให้ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะลึกนำไปต้ม จากนั้นปล่อยให้เย็น
- กรองน้ำเชื่อมที่เย็นแล้วพักไว้ในตู้เย็น
- คุณสามารถเสิร์ฟเชอร์เบทมะขามที่เหลือได้โดยฝานมะนาวลงไป
คุณค่าทางโภชนาการของเหล็ก
มันขึ้นอยู่กับชามมะขาม
- 287 แคลอรี่
- คาร์โบไฮเดรต 75 กรัม
- โปรตีน 3.4 กรัม
- ไขมัน 0.7 กรัม
- ไฟเบอร์ 6.1 กรัม
- 0.5 มิลลิกรัมไทอามีน
- แมกนีเซียม 110 มิลลิกรัม
- โพแทสเซียม 753 มิลลิกรัม
- เหล็ก 3.4 มก
- ฟอสฟอรัส 136 มิลลิกรัม
- ไนอาซิน 2.3 มิลลิกรัม
- ไรโบฟลาวิน 0.2 มิลลิกรัม
- แคลเซียม 88.8 มิลลิกรัม
- วิตามินซี 4.2 มิลลิกรัม
ประโยชน์ของ AYVAN คืออะไร? AYVA อ่อนแอลงหรือไม่?
MAHMURE พิเศษ
