ให้ความสนใจกับเสื้อคาร์ดิแกนภาวะซึมเศร้า!
"ฤดูหนาวมีผลต่อฮอร์โมนในสมองวันที่สั้นลงและอากาศหนาวเย็นทำให้เกิดข้อ จำกัด ในการทำกิจกรรมทางสังคมในขณะเดียวกันก็ส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนหลับและการรับประทานอาหารอย่างมากจิตแพทย์ดร.
สภาพจิตใจของเราเป็นตัวกำหนดภาพยนตร์ที่เราดูเพลงที่เราฟังและหนังสือที่เราอ่าน มีสิ่งที่เรียกว่า 'เสื้อสเวตเตอร์ถัก' แต่ไม่มีสิ่งเช่น "บิกินี่ภาวะซึมเศร้ากางเกงขาสั้นภาวะซึมเศร้าเสื้อกั๊กภาวะซึมเศร้า" อันที่จริงภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาวมีประสบการณ์แตกต่างกันในโลกและในตุรกี
สาเหตุที่สำคัญที่สุดประการหนึ่ง วันที่สั้นกว่า
เมื่อวันเวลาสั้นลงสิ่งพื้นฐานสองอย่างก็เกิดขึ้น หนึ่ง; ก่อนอื่นสมองจะสัมผัสกับแสงแดดน้อยลงและฮอร์โมนเมลาโทนินจะหลั่งออกมาน้อยลง ฮอร์โมนนี้จะกำหนดสมดุลระหว่างการนอนหลับและตื่น การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในปริมาณของฮอร์โมนที่เรียกว่าเซโรโทนินความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
เหตุผลประการที่สองคือวันเวลาที่สั้นลงซึ่งเป็นสิ่งที่ จำกัด ชีวิตทางสังคมของเราในแง่มุมหนึ่ง เนื่องจากอากาศหนาวเย็นและกลางคืนยาวนาน ในฤดูร้อนมีทะเลมีชายหาดคุณสามารถออกไปข้างนอกตอนกลางคืนคุณสามารถเดินเล่นบนชายหาดคุณสามารถไปที่ร้านกาแฟ แต่ในฤดูหนาวจะไม่สามารถทำได้เนื่องจากสภาพอากาศ สิ่งนี้ จำกัด การออกกำลังกายของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ชีวิตดิจิทัลเพิ่มความหดหู่ในฤดูหนาว
เรากำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวในรูปแบบที่รุนแรงหนักกว่าและน่ารำคาญกว่าปีก่อน ๆ มากเนื่องจากเทคโนโลยีปัจจุบันแยกคนดิจิทัลออกไป ความสันโดษดิจิทัลเป็นเพียงสิ่งที่ภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาวชอบ สิ่งที่ขนมบาคลาวาและขนมอบชอบมากที่สุดคือการอยู่คนเดียว สิ่งเหล่านี้ล้วนเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวส่งผลต่อพฤติกรรมการกินมากเกินไป บุคคลนั้นเพิ่มปริมาณการนอนหลับและเริ่มบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างต่อเนื่อง ฤดูหนาวกำลังจะสิ้นสุดลงฤดูร้อนกำลังจะมาถึง แต่กิโลยังคงอยู่ คราวนี้กระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูร้อน
โรคซึมเศร้าไม่ควรสับสนกับความเศร้า
การเศร้าเพื่ออะไรบางอย่างในวันนั้นไม่ได้หดหู่ อาการซึมเศร้า; อย่างน้อย 2 สัปดาห์บุคคลนั้นไม่สนุกกับชีวิตไม่ต้องการทำอะไรและไม่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันตามปกติได้ ตัวอย่างเช่นโรคทางสมองที่ไม่สามารถทำงานได้หากเป็นแม่บ้านมีความลำบากหรือไม่อยากไปทำงานหากเป็นข้าราชการและมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับร่างกายเช่นการนอนหลับและความอยากอาหาร . เราเห็นวลี "ฉันเป็นโรคซึมเศร้า" บ่อยมากในสังคม แต่คนส่วนใหญ่ที่พูดแบบนี้ไม่ได้รู้สึกหดหู่ใจในความหมายแบบคลาสสิกที่เราพูด พวกเขาเศร้า. การเศร้าไม่ใช่โรคในตัวเอง
โรคซึมเศร้าโรคทางสมอง
จำเป็นต้องแยกความซึมเศร้าออกจากความเศร้าตามปกติและถือว่าเป็นโรคทางสมอง เรากำลังพูดถึงโรคที่ไม่ได้อยู่ในมือของบุคคลและไม่เลือกด้วยเจตจำนงเสรีของเขาเอง หากมีโรคหากมีผู้ป่วยเห็นได้ชัดว่าแนวทางทางการแพทย์และจิตวิทยาจะถูกต้อง
