ต่อสู้กับความดันโลหิตสูงในห้องครัว
"ทุกวันนี้หลายคนกำลังมองหาวิธีการแก้ปัญหาด้วยสมุนไพรสำหรับโรคที่พวกเขาไม่สามารถกำจัดได้" เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดความดันโลหิตสูงตามธรรมชาติ "ผลในเชิงบวกของการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติและสมุนไพรบางอย่างในการป้องกันและควบคุมความดันโลหิตสูงได้รับการพิสูจน์แล้ว โดยบทความทางวิทยาศาสตร์ Phytotherapist Dr. Serdar Özgüçได้อธิบายถึงอาหารที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรทำครอบฟัน "
พืชบางชนิดมีสารออกฤทธิ์ที่สามารถออกฤทธิ์ในโรคความดันโลหิตสูงร่วมกับยาสังเคราะห์หากใช้ในเวลาที่เหมาะสมและในปริมาณที่เหมาะสม ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาที่พวกเราหลายคนต้องเผชิญและอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าจะควบคุมอย่างไรให้อยู่ภายใต้การควบคุม ทุกวันนี้เราเข้าถึงยาตามใบสั่งแพทย์เร็วขึ้นเล็กน้อยในสังคมในขณะที่ส่วนผสมจากธรรมชาติบางชนิดมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันและเอาชนะโรค
ความดันโลหิตสูงมีผลต่อผู้ใหญ่ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ทั่วโลก ความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดในสมอง การเสียชีวิตก่อนวัยอันควรสามารถป้องกันได้โดยการควบคุมความดันโลหิตบ่อยๆ
นักฆ่าเงียบ
ที่เรียกว่า "เพชฌฆาตเงียบ" ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในโลก อุบัติการณ์ของความดันโลหิตสูงจะสูงกว่าในผู้ป่วยโรคอ้วนเบาหวานและภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน Phytotherapist Serdar Özgüçชี้ให้เห็นว่าปัจจัยทางพันธุกรรมการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปความเครียดความผิดปกติของการนอนหลับภาวะซึมเศร้าและการใช้ชีวิตอยู่ประจำเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและเสริมว่า "ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรรับประทานเกลือ (โซเดียม) ให้น้อยลง แต่ด้วย มันถั่วและโพแทสเซียมมากขึ้นโดยการกินพัลส์ผักโขมเมล็ดฟักทองอะโวคาโดข้าวโอ๊ตแมกนีเซียมมากขึ้นกล้วยเชอร์รี่แอปริคอตพีชผักใบเขียวผลไม้รสเปรี้ยวและกากน้ำตาลโยเกิร์ตพาร์เมซานชีสบัตเตอร์มิลค์และคีเฟอร์ฟักทอง , อัลมอนด์, ควรบริโภคแคลเซียมให้มากขึ้นโดยการรับประทานผักชีลาว, กะหล่ำปลี, มะเดื่อ”
ผลไม้แสนอร่อยที่ช่วยขับไล่การโจมตีของเซลล์ชั่วร้าย
เมล็ดแฟลกซ์: ควรใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์แบบกดเย็นเพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด น้ำมัน Flaxseed คงที่เป็นแหล่งสำคัญของ Omega-3, 6, 9 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นมะเร็ง ในการศึกษาทางคลินิกที่ดำเนินการในประเทศเยอรมนีพบว่าค่าความดันโลหิตลดลงมากกว่าร้อยละ 10 อันเป็นผลมาจากการบริโภคเมล็ดแฟลกซ์ที่ปอกเปลือก 30 กรัมหรือน้ำมันคงที่ 1 ช้อนชาวันละสองครั้งพร้อมมื้ออาหาร อย่างไรก็ตามผู้ที่ใช้ยาเป็นประจำไม่ควรใช้เมล็ดแฟลกซ์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ เนื่องจากไม่ควรใช้พืชสมุนไพรชนิดนี้ร่วมกับยาเนื่องจากจะมีผลต่อการดูดซึมของยา
ทับทิม: การดื่มน้ำทับทิมวันละ 50 มล. ช่วยปกป้องเซลล์ตับจากการโจมตีของเซลล์ร้ายนั่นคือความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นจึงช่วยป้องกันไขมันพอกตับและมีผลต่อปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและการไหลเวียนของน้ำทับทิม ได้รับการพิสูจน์แล้วในการศึกษาทางคลินิกเพื่อลดความดันโลหิตสูง
กระเทียม: เป็นพืชสมุนไพรที่ป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญมากสำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด มีฤทธิ์ลดความดันโลหิตบางอย่างโดยมีการศึกษาจำนวนมากที่เห็นพ้องกันว่าสามารถลดค่าความดันโลหิตได้มากถึง 10 เปอร์เซ็นต์ จะเพิ่มผลของความดันโลหิตสูงสังเคราะห์นอกจากนี้ยังมีผลป้องกันภาวะหลอดเลือดอุดตัน ในการใช้งานแบบดั้งเดิมการใช้กระเทียมกับน้ำมะนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความดันโลหิตสูงจะมีประสิทธิภาพในการควบคุมความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็ว
คื่นฉ่ายซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของความดันโลหิต
คอร์ติซอลหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียดในร่างกายอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากการปลดปล่อยที่ไม่มีการควบคุมเป็นครั้งคราว คื่นฉ่ายมีผลต่อการลดความดันโลหิตโดยการลดระดับคอร์ติซอลและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
สารสกัดจากใบมะกอก: การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าสาร "Oleuropein" ซึ่งเป็นส่วนประกอบในใบมีดมีผลในการลดความดันโลหิต นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์
สารสกัดจากเมล็ดองุ่นดำ: เรสเวอราทรอลเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ส่วนใหญ่พบในผิวหนังและแกนกลางขององุ่นดำ ป้องกันริ้วรอยของหลอดเลือดดำและป้องกันความดันโลหิตสูงโดยรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
หน่อไม้ฝรั่ง: ในการใช้งานแบบดั้งเดิมส่วนที่อยู่เหนือพื้นดินเช่นหญ้าจะถูกกินโดยการต้ม เป็นแหล่งของกรดโฟลิกที่ดีและมีแร่ธาตุมากมาย มีประโยชน์ต่อลำไส้เนื่องจากมีการพัฒนาของแบคทีเรียโปรไบโอติกและมีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด ประกอบด้วย
กรดอะมิโนชื่อ "L-Asparaginic acid" จะเพิ่มการทำงานของไตและทำให้ขับปัสสาวะ
นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตด้วยผลของมัน
แบล็กเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และแร่ธาตุต่อสู้กับภาวะเส้นเลือดอุดตัน
Quercetin: โดยเฉพาะอย่างยิ่งพบในเคเปอร์ขึ้นฉ่ายบลูเบอร์รี่กะหล่ำปลีมะตูมผลไม้รสเปรี้ยวแบล็กเบอร์รี่ราสเบอร์รี่บร็อคโคลีแอปเปิ้ลหัวหอมและองุ่นดำป้องกันความเสี่ยงของการเกิดเส้นเลือดอุดตันโดยการลดไฟและความเครียดจากการออกซิเดชั่นลดคอเลสเตอรอลที่เป็นมะเร็งลดเลือด ความดันในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเล็กน้อย
ซีลีเนียม: พบได้ในปริมาณมากในกระเทียมสะพานหินและวอลนัทบราซิล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและป้องกันความดันโลหิตสูงโดยการกำจัดสารพิษและอนุมูลอิสระออกจากร่างกายและป้องกันการสะสมในผนังหลอดเลือด การใช้ร่วมกับวิตามินอีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
L - อาร์จินีน: เป็นกรดอะมิโนที่สำคัญมากสำหรับการไหลเวียนของเลือด ผลิตไนตริกออกไซด์โดยตรง ในทางกลับกันไนตริกออกไซด์ช่วยผ่อนคลายการไหลเวียนของเลือดโดยการขยายหลอดเลือดและป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจโดยการปกป้องผนังหลอดเลือด
Phytotherapist ดร. Özgüçเน้นเป็นพิเศษว่าผู้ป่วยไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและสมุนไพรเหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์
