11 ข้อเสนอแนะเพื่อชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ
“ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะศ. ดร. ฮาลิมฮัตทัตให้คำแนะนำเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีก่อนปี 2020 เพียงไม่กี่วัน”
ฮอร์โมนเพศเริ่มลดลงในร่างกายผู้ชายตั้งแต่อายุ 30 ชีวิตสมัยใหม่ความเครียดภาวะทุพโภชนาการการไม่มีกิจกรรมการสูบบุหรี่และปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายเร่งการลดลงนี้ โรคเมตาบอลิกโรคเบาหวานและยาที่ใช้ทำลายความสามารถ ดังนั้นควรตรวจสุขภาพทางเพศอย่างน้อยหนึ่งครั้งในปีนี้ ควบคุมเทสโทสเตอโรนการนำกระแสประสาทอวัยวะเพศความรู้สึกของอวัยวะเพศไหลไปยังอวัยวะเพศชาย
ทรีทเมนต์ฟื้นฟู
ผู้ชายและคู่ของพวกเขาคาดหวังความสำเร็จและสมรรถภาพทางเพศมากขึ้นหลายปี วิธีหนึ่งที่จะบรรลุความสำเร็จนี้คือการจุดพลังทางเพศเป็นระยะ ๆ การบำบัดฟื้นฟูในพื้นที่ทางเพศวิธีการสร้างเส้นเลือดและเส้นประสาทอวัยวะเพศใหม่วิธีการกำจัดอาการบวมน้ำที่อวัยวะเพศเป็นสิ่งที่ได้ผล ทำให้สุขภาพทางเพศของคุณ "สม" มากขึ้นด้วยการรักษาเหล่านี้ตั้งแต่อายุ 40 ปี
อย่ายืดเวลาออกไป
ความเครียดอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ปัญหาการงานปัญหาครอบครัวและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถลดพลังทางเพศได้ชั่วคราว อย่างไรก็ตามหากปัญหาเหล่านี้ยังคงมีอยู่นานกว่า 2 เดือนควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อย่าลืมขอความช่วยเหลือโดยไม่ต้องเหนื่อยกับตัวเองหรือคู่ครองอีกต่อไป
อย่าใช้ยาของเพื่อนบ้าน
คนส่วนใหญ่เขียนใบสั่งยาของตนเองเพื่อขอคำแนะนำจากเพื่อนหรือทางออนไลน์ แต่จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกยาทางเพศที่เหมาะกับคุณ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรหลายชนิดที่เพิ่มพลังทางเพศยังมีส่วนผสมปลอมหรือซ้ำกัน กล่าวโดยย่อเพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงแทรกซ้อนและที่สำคัญที่สุดคือไม่ให้สูญเสียพลังทางเพศไปโดยสิ้นเชิงเป็นคุณอย่ารับประทานยาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
อย่าเปรียบเทียบ
หยุดเปรียบเทียบสมรรถภาพทางเพศของคุณกับสิ่งที่คุณได้ยินสิ่งที่คุณดูในภาพยนตร์กับการแสดงที่เกินจริงบนอินเทอร์เน็ต ฟังคู่ของคุณ ถ้าคุณมีผลงานเอาใจคุณและเขาคุณจะมีความสุขมากแค่ไหน
เพิ่มผลตอบแทน
เรื่องเพศสำหรับคุณอาจหมายถึงการผ่อนคลายความเครียดความต้องการทางร่างกายหรือความรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณ ไม่ว่าคุณจะพอใจสองฝ่ายเมื่อเรื่องเพศสิ้นสุดลงคุณก็จะต้องการมีเซ็กส์บ่อยขึ้น นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้หญิงด้วย หากรางวัลทางเพศลดลงให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับวิธีเพิ่มสีสันให้กับชีวิตทางเพศของคุณ
ใส่ใจในคุณภาพ
คุณเริ่มชุบแข็งกี่วินาทีนานแค่ไหนที่คุณรักษาความแข็งนี้กี่ครั้งที่คุณแข็งตัวในชั่วข้ามคืนเป็นข้อมูลสำคัญ อย่างไรก็ตามเรื่องเพศไม่ได้ประกอบด้วยตัวเลขเหล่านี้เท่านั้น สิ่งสำคัญคือการที่คุณบรรลุความแข็งแกร่งโดยไม่มีปัญหาใด ๆ คุณสามารถดำเนินต่อไปได้จนกว่าความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลงและในขณะที่ทำสิ่งนี้คุณยังให้ความสุขกับคู่ของคุณด้วย หากคุณมีปัญหาเช่นความไม่เต็มใจทางเพศความยากลำบากในการรับและรักษาการแข็งตัวการหลั่งเร็วเกินไปในช่วงต้นมากเกินไปความเจ็บปวดทางเพศขอความช่วยเหลือ หากไม่มีปัญหาดังกล่าวให้เน้นที่ความสุขไม่ใช่คะแนน
ทำให้ค่ำคืนสีทอง
เตรียมความพร้อมสำหรับเรื่องเพศที่จะเตรียมคุณทั้งด้านจิตใจและจิตวิญญาณ คุณสามารถสร้างพิธีกรรมทางเพศที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้นในคืนทองด้วยอาหารค่ำสุดโรแมนติกการสนทนาที่เต็มไปด้วยการสื่อสารและความสุขการอาบน้ำร่วมกันการนวดซึ่งกันและกันและการเตรียมการอื่น ๆ อีกมากมาย จำนวนคืนทองในอุดมคติไม่ควรน้อยกว่าหนึ่งครั้งใน 10-15 วัน
การกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ
เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพทางเพศที่จะต้องรับประทานอาหารที่ปราศจากสารเสริมและควบคุมแคลอรี่ในฤดูกาล ปีนี้กินหน่อไม้ฝรั่งปลาหัวหอมกระเทียมอะโวคาโดอารูกูลาพริกขี้หนูอบเชยวานิลลาขิงกานพลูมัสตาร์ดให้มากขึ้น กินผลไม้ให้มากเช่นสับปะรดองุ่นทับทิมมะเดื่อและแตงโม
แก้ปัญหาการนอนหลับ
ปัญหาการนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศเกือบ 40 เปอร์เซ็นต์ แก้ปัญหาการนอนหลับเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับในปีนี้ โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณเข้านอนเมื่อคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าไม่ใช่ตอนที่คุณง่วงนอนความสำเร็จทางเพศของคุณจะสูงขึ้นมาก
การติดเชื้อต่อมลูกหมากต่อมลูกหมากโตหรือมะเร็งเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชาย อย่าลืมลูกหมากปีนี้ ตรวจสุขภาพต่อมลูกหมากในผู้ชายทุกคนตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์คืออะไร? ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อดร. Mehmet Kadir Göktürkตอบ; โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์คืออะไร?
