การดื่มน้ำก่อนนอนช่วยป้องกันอาการหัวใจวาย
“ เราทุกคนรู้ดีว่าการดื่มน้ำนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไรเมื่อดื่มน้ำในเวลาที่เหมาะสมจะทำให้เกิดประโยชน์สูงสุด”
การเลือกเวลาดื่มน้ำให้เหมาะสมจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของน้ำในร่างกายมนุษย์ได้สูงสุดทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาให้ดื่มน้ำ 2 แก้ว:กระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในน้ำ 1 แก้วก่อนอาหาร 30 นาที: ช่วยย่อยอาหารน้ำ 1 แก้วก่อนอาบน้ำ: ช่วยลดความดันโลหิตน้ำ 1 แก้วก่อนนอน: ป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองฟังก์ชั่นที่สำคัญของน้ำในร่างกาย1. 75% ของสมองของเราคือน้ำ ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย 3. เป็นพาหะนำอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ 4. ให้ความชุ่มชื้นออกซิเจนในการหายใจ 5. แปลงสิ่งที่เรากินไปเป็นพลังงาน 6. เป็นเลือด 83% ของเรา 7. ขจัดของเสีย (ออกไซด์) 8. ช่วยปกป้องและผ่อนคลายอวัยวะสำคัญของเรา 9. เป็นกระดูก 22% 10. ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร 11. เป็น 75% ของกล้ามเนื้อ 12. ช่วยผ่อนคลายข้อต่อ / ทำหน้าที่เป็นหมอน
