11 สมุนไพรและเครื่องเทศที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก

"การลดน้ำหนักเป็นงานที่ยากสำหรับคนส่วนใหญ่คุณอาจไปออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละหลาย ๆ ครั้ง แต่คุณอาจไม่สังเกตเห็นความแตกต่างของน้ำหนักบนเครื่องชั่งสาเหตุหลักมาจากการที่คุณกินอะไรและปริมาณเท่าไรใช่ นี่ไม่ใช่สิ่งที่เราไม่รู้ แต่การลดน้ำหนักด้วยตัวช่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นเครื่องเทศที่คุณเติมลงในมื้ออาหารนี่คือสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก ... "

1. อบเชย

ใช่แล้วเครื่องเทศที่เราโปรดปรานไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย! อบเชยเป็นที่นิยมมากโดยเฉพาะในอินเดียเมื่อพูดถึงการเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดทำให้เป็นเครื่องเทศที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เติมอบเชยลงในเครื่องดื่มของคุณหรือเตรียมน้ำอบเชยพิเศษในตอนเช้าก่อนอาหารเช้า

2. จินเซ็ง

โสมไม่ใช่สิ่งแรกที่ต้องนึกถึงเมื่อพูดถึงเครื่องเทศ แต่ถูกนำมาใช้ในยาจีนมานานหลายศตวรรษ โสมควบคุมน้ำตาลในเลือดช่วยในการย่อยอาหารและบรรเทาความเครียด ใช้เครื่องเทศนี้เป็นชาเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถดื่มก่อนรับประทานอาหาร

3. คาร์ดิแนล

มีไม่กี่อย่างเช่นกาแฟและกระวาน กระวานมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันได้ดี ระบบสุขภาพอายุรเวทใช้เครื่องเทศนี้มาหลายศตวรรษแล้ว! เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้นให้ชงเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบด้วยกระวานหรือผสมกับชาเขียวเพื่อทำชากระวานสูตรพิเศษ

4. พริกไทยอัลบาเนีย

ในทำนองเดียวกันมันจะเร่งการเผาผลาญอย่างมาก! พริกป่นสร้างความร้อนในร่างกายของคุณมากขึ้นทำให้คุณเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ โปรดระวังเพราะการบริโภคอาหารรสเผ็ดมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อการย่อยอาหารของคุณ การเพิ่มความขมเล็กน้อยให้กับมื้ออาหารของคุณเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลมาก!

5. กระเทียม

กระเทียมอาจสร้างความสับสนเล็กน้อย ในขณะที่บางคนบริโภคเป็นประจำเป็นอาหารธรรมดา แต่ก็ใช้ในระบบสุขภาพของจีนและอินเดียเป็นยาในกรณีพิเศษเท่านั้น การลดน้ำหนักเป็นเรื่องพิเศษใช่มั้ย? เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้คุณรู้สึกอิ่มด้วยสารอัลลิซินในกระเทียม

6. แบล็คเบอร์รี่

พริกไทยดำมีคุณสมบัติคล้ายพริกป่น แต่รสชาติต่างกัน ไม่ขมเท่าพริกป่นมีรสชาติโดดเด่นในอาหารและย่อยง่ายกว่า ช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์ไขมันและเป็นเครื่องปรุงรสที่ดีสำหรับรสชาติที่แตกต่างกันในมื้ออาหาร

7. คิวมิน

หากคุณได้ไปอินเดียคุณจะต้องประหลาดใจเมื่อเห็นยี่หร่าอยู่ในอาหารเกือบทุกมื้อ! ช่วยย่อยอาหารและช่วยให้คุณมีพลังตลอดทั้งวัน

8. ขิง

เราจะทำอย่างไรถ้าไม่มีมัน? ขิงสามารถเติมลงในอะไรก็ได้! ตั้งแต่ชาร้อนในฤดูหนาวไปจนถึงอาหารเอเชีย ขิงเป็นหนึ่งในอาหารหายากที่เร่งการเผาผลาญ 20% นอกจากนี้ยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มและเป็นผลดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป

9. พายุ

มีเหตุผลที่มันอินเทรนด์มาก! มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย เครื่องเทศที่ยอดเยี่ยมซึ่งส่วนใหญ่ใช้ในอินเดียช่วยลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน คุณสามารถดื่มด้วยน้ำมะนาวก่อนอาหารเช้าหรือเติมลงในมื้ออาหารของคุณโดยตรง

10. ÇEMENOT

Fenugreek เป็นเครื่องเทศที่ไม่ธรรมดาและคุณอาจไม่เคยใช้มาก่อน ถึงเวลาสำหรับรสชาติใหม่! เป็นที่รู้จักในกรีซเอเชียตะวันตกและยุโรปตอนใต้ ไม่เพียง แต่เพื่อรสชาติเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและป้องกันโรคอ้วนอีกด้วย

11. กุหลาบ

โรสแมรี่มีมนต์ขลังในการลดน้ำหนัก! มีเอนไซม์ที่เรียกว่าไลเปสช่วยสลายเซลล์ไขมัน หลังอาหารด้วยโรสแมรี่หรือชาโรสแมรี่แสนอร่อยคุณจะรู้สึกอิ่มนาน


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found