เกรปฟรุ้ตมีประโยชน์อย่างไร? ใครไม่ควรกินเกรปฟรุ้ต?

"ผลไม้เมืองร้อนรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อยเกรปฟรุตเป็นผลไม้เมืองร้อนเกรปฟรุตมีประโยชน์อย่างไรใครบ้างที่ไม่ควรกินเกรปฟรุตเกรปฟรุ๊ตกินยาอะไรไม่ได้เกรปฟรุตเป็นอันตรายหรือไม่"

เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้เมืองร้อนที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเกรปฟรุตมีประโยชน์มากมายตั้งแต่การลดความอ้วนไปจนถึงการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ นี่คือประโยชน์ของเกรปฟรุ้ตและคำตอบสำหรับคำถามอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณอยากรู้ ...

เกรปฟรุ้ตมีประโยชน์อย่างไร?

เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำเป็นมิตรกับอาหาร ประกอบด้วยไฟเบอร์จำนวนมากวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 15 ชนิด

คุณค่าทางโภชนาการของส้มโอครึ่งลูก:

  • 25 แคลอรี่
  • คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม
  • โปรตีน 1 กรัม
  • วิตามินซี: 64% ของความต้องการในแต่ละวัน
  • วิตามินเอ: 28% ของความต้องการในแต่ละวัน
  • โพแทสเซียม: 5% ของความต้องการในแต่ละวัน
  • โฟเลต: 4% ของความต้องการในแต่ละวันของคุณ
  • แมกนีเซียม: 3% ของความต้องการในแต่ละวัน
เกรปฟรุ้ตและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะทำให้การรักษาอ่อนแอลงหรือไม่?

การบริโภคเกรปฟรุตเป็นประจำช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน เกรปฟรุตหนึ่งในผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยปกป้องเซลล์จากแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย นอกจากนี้การบริโภคส้มโอยังช่วยให้หายจากอาการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น

ส้มโอครึ่งลูกมีไฟเบอร์ 2 กรัม จากผลการวิจัยพบว่าเกรปฟรุตเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมความอยากอาหารเนื่องจากเส้นใยที่ช่วยเพิ่มเวลาในการย่อยอาหาร

การบริโภคส้มโอเป็นประจำยังมีประโยชน์ต่อหัวใจ ว่ากันว่าดีสำหรับความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอล

เกรปฟรุ้ตทำหน้าที่ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต แนะนำให้บริโภคเป็นประจำ

ใครไม่ควรกินเกรปฟรุ้ต?

เกรปฟรุ้ตสามารถโต้ตอบได้เมื่อบริโภคกับยาบางชนิด โดยปกติยาจะถูกย่อยสลายโดยเอนไซม์ CYP450 ที่พบในลำไส้และตับ เกรปฟรุ้ตทำให้เกิดการทำลายเอนไซม์ CYP3A4 ซึ่งเป็นเอนไซม์ชนิดนี้ ในกรณีนี้ผลของยาจะเพิ่มขึ้นและการสลายตัวจะล่าช้า สารออกฤทธิ์ของยาจะสะสมในเลือดทำให้เกิดฤทธิ์ในปริมาณสูงและอาจทำให้เกิดพิษจากยาได้

ยาที่ควรหลีกเลี่ยงกับเกรปฟรุ้ต

  • ยาลดความดันโลหิต
  • ยาที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า
  • ยารักษาโรคลมชัก
  • ยาลดคอเลสเตอรอล
  • ยารักษาโรคภูมิแพ้
  • ยาแก้หวัด
  • ยารักษาโรคหัวใจ

เวลาระหว่างการบริโภคยาและการบริโภคเกรปฟรุ้ตควรเป็นอย่างไร?

การศึกษาเกี่ยวกับส้มโอและการรับประทานยาแสดงให้เห็นว่าน้ำเกรพฟรุต 250 มล. หรือผลไม้เทียบเท่าสามารถโต้ตอบกับยาได้ เนื่องจากผลกระทบเหล่านี้คงอยู่อย่างน้อย 12 ชั่วโมงจึงไม่แนะนำให้กินเกรปฟรุตโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนใช้ยาปฏิชีวนะ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหานี้ค่อนข้างชัดเจน: หากคุณกินยาเหล่านี้อย่าดื่มน้ำเกรพฟรุต

ประโยชน์ของ Grapefruit Juice น้ำเกรพฟรุตเป็นอาหารที่เราบริโภคอย่างน้อยพอ ๆ กับผลไม้เกรพฟรุต เราทุกคนยอมรับว่ามันดึงดูดพวกเราทุกคนด้วยสีของมันก่อนที่มันจะมาถึงรสชาติและประโยชน์ของมัน เกรพฟรุตและน้ำเกรพฟรุตจากผลไม้ตระกูลซิตรัสมีประโยชน์อย่างไร?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found