10 เคล็ดลับง่ายๆในการดูสวยโดยไม่ต้องแต่งหน้า
"คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่หน้ากระจกทุกวันเพื่อดูสวยในขณะที่การแต่งหน้าเป็นวิธีที่สนุกในการแสดงความเป็นตัวเอง แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้วิธีนี้เพื่อกำหนดความงามของคุณรูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติช่วยให้คุณสามารถแสดงความคิดริเริ่มของคุณได้"
เห็นได้ชัดว่าคุณดูแลตัวเองได้ดีแค่ไหน ใช่ คุณควรคำนึงถึงสิ่งสำคัญของอาหารนิสัยการใช้ชีวิตและกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ หากคุณละเลยแม้แต่ข้อใดข้อหนึ่งผลกระทบจะสะท้อนถึงสุขภาพและรูปลักษณ์โดยรวมของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เป็นไปได้ไหมว่าบางวันคุณข้ามการแต่งหน้าในตอนเช้าไปแล้วก็ยังดูดีอยู่? คำตอบคือใช่! เรามีเคล็ดลับง่ายๆเพื่อความงามตามธรรมชาติของคุณ:
1- ดื่มน้ำมาก ๆ
ทุกระบบและการทำงานในร่างกายของเราขึ้นอยู่กับน้ำ พกขวดน้ำติดตัวไปทุกที่ การดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วขึ้นไปจะช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายเพื่อให้ผิวของคุณดูสดใสขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ริ้วรอยเหี่ยวย่น
2 นอนหลับอย่างสงบ
ร่างกายของคุณซ่อมแซมตัวเองในขณะที่คุณนอนหลับ การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ 6-8 ชั่วโมงเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะรู้สึกตื่นตัวและดูดี การนอนหลับเป็นประจำจะทำให้คุณมีผิวพรรณเปล่งปลั่งรอยคล้ำใต้ตาจะลดลงและชะลอการเกิดริ้วรอย
3- ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพผิวที่ดีขึ้น
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผิวพรรณและทำให้อารมณ์ดีขึ้น การออกกำลังกายอย่างน้อยสามชั่วโมงต่อสัปดาห์จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ กีฬาช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตช่วยกำจัดสารพิษคลายเครียดและเพิ่มเอนดอร์ฟินที่ทำให้ร่างกายสงบลงรวมถึงผิวพรรณด้วย!
4- สร้างกิจวัตรการดูแลผิวและปฏิบัติตาม
คุณจำเป็นต้องรู้ประเภทผิวของคุณและค้นหาขั้นตอนการดูแลผิวที่เหมาะกับคุณ ขั้นตอนการทำความสะอาดปรับสีและให้ความชุ่มชื้นนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี ทาเป็นประจำในตอนเช้าและกลางคืนอย่างสม่ำเสมอและเรารับประกันว่าคุณจะเห็นว่าผิวของคุณดีขึ้นอย่างฉับพลัน
5- อย่าละเลยการปกป้องจากแสงแดด
รังสี UVA, UVB และ UVC ของดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ครีมกันแดดช่วยป้องกันจุดด่างดำและเม็ดสีที่มากเกินไป แพทย์ผิวหนังแนะนำให้คุณใช้ครีมกันแดดอย่างน้อย 30 ก่อนออกไปข้างนอก คุณจะขอบคุณตัวเองที่ทำสิ่งนี้ในอนาคต
6- หลีกเลี่ยงการเครียด
เราทุกคนมีตารางงานที่ยุ่งและความเครียดอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าเราไม่ควบคุมว่าเราเครียดแค่ไหนก็อาจทำให้ปวดหัวและเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ ในทำนองเดียวกันทำให้ผมร่วงสิวหัวดำและสิว เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เราจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงความเครียดให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนั่งสมาธิและดื่มชาร้อนๆ วิธีที่ได้ผลที่สุดคือทำในสิ่งที่คุณรัก!
7- ดื่มชาเขียว
มีเหตุผลที่ชาเขียวเป็นที่นิยม! ชาเขียวมีสารคาเทชินที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตลดคอเลสเตอรอลและทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีขึ้น เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นพรอันล้ำค่าเมื่อต้องลดน้ำหนัก!
8- นวดหน้า
การนวดหน้าอย่างดีทุกวันสามารถลดการเกิดริ้วรอยบนผิวหนังกระชับผิวและทำให้ดูสว่างขึ้น
ดูแลเส้นผมให้สะอาดและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
ผมนุ่มสลวยเงางามเป็นสัญญาณของผมที่มีสุขภาพดี เป็นสิ่งสำคัญมากในการบำรุงและดูแลเส้นผมของคุณ คุณสามารถดูแลเส้นผมด้วยน้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง การมีผมที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีจะทำให้คุณรู้สึกสวยขึ้นได้เสมอ!
9-Wear เสื้อผ้าที่เหมาะกับโครงสร้างร่างกายของคุณ
สิ่งที่คุณสวมใส่แสดงให้เห็นว่าคุณแสดงออกอย่างไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าทั้งหมดที่คุณเลือกเข้ากับคุณอย่างสมบูรณ์แบบ การสวมเสื้อผ้าที่คับหรือหลวมอาจทำให้อึดอัดและทำให้คุณดูไม่ดีได้ เสื้อผ้าที่ไม่เหมาะกับคุณมี แต่จะทำให้เสียสไตล์ของคุณดังนั้นคุณควรเลือกซื้อเสื้อผ้าที่เหมาะกับรูปร่างของคุณ
10- ดูแลฟันของคุณ ขอให้รอยยิ้มของคุณสวยงาม
ไปพบทันตแพทย์ทุกหกเดือนและแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันที่ดี ใช้ไหมขัดฟันและน้ำยาบ้วนปากทุกวันและรักษารอยยิ้มให้ดูสุขภาพดีและสะอาด รอยยิ้มที่ดีมอบข้อดีมากมายและยังยกระดับความมั่นใจของคุณไปอีกขั้น!
และเคล็ดลับสำหรับการมองและรู้สึกสวย: รักตัวเอง!
MAHMURE พิเศษ
