ควรทาครีมกันแดดเมื่อไหร่?
"ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังรองศาสตราจารย์ Filiz Topaloğlu Demir ซึ่งชี้ให้เห็นว่าควรทาครีมกันแดด 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอกได้อธิบายวิธีการใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม"
ควรทาครีมให้ทั่วบริเวณที่สัมผัสและทาซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ริมฝีปากไม่ควรลืม เมื่อพิจารณาเฉพาะใบหน้าควรใช้ประมาณ 1/3 ช้อนชา ไม่ควรลืมว่า UVA จากแสงแดดส่องผ่านกระจกและควรใช้ครีมกันแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะขับรถ
แม้ว่าผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตที่มีต่อผิวหนังจะมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับปัจจัยต่างๆเช่นฤดูกาลพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ระยะเวลาในการสัมผัสและประเภทของผิวหนัง แต่สามารถประเมินได้เป็น 2 กลุ่มหลักคือผลกระทบที่เกิดขึ้นภายในวันและเดือนและที่เกิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา . รอยแดง, ความแห้งกร้าน, ความหนาของผิวหนัง, ผิวไหม้, ผิวคล้ำขึ้นเป็นผลที่เกิดขึ้นในช่วงแรกหลังออกแดดในขณะที่สีผิว, การเกิดจุด, การขยายตัวของเส้นเลือดฝอย, การบางลงของผิวหนัง, ริ้วรอย ริ้วรอยและริ้วรอยจากแสงแดดและผิวหนังอาจนำไปสู่สภาวะที่ไม่พึงปรารถนามากมายรวมถึงมะเร็ง
ห้ามใช้กับเด็ก ไม่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำในทารกที่อายุน้อยกว่าหกเดือนเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้และระคายเคือง กลุ่มอายุนี้ไม่ควรตากแดดในช่วงเวลาที่มีความเสี่ยงควรเก็บไว้ในที่ร่มและพวกเขาจะได้รับประโยชน์จากวิธีการป้องกันทางกายภาพเช่นหมวกและชุดป้องกัน ยกเว้นกลุ่มนี้ขอแนะนำให้ทุกคนใช้ครีมกันแดด ครีมกันแดดได้รับการประเมินในสามกลุ่มเป็นผลิตภัณฑ์เคมีที่ดูดซับรังสียูวีผลิตภัณฑ์ทางกายภาพที่ทำให้เกิดการสะท้อนและการกระเจิงของรังสียูวีและครีมกันแดดที่มีทั้งสองอย่าง ในทารกและเด็กที่มีอายุมากกว่า 6 เดือนควรเลือกใช้ครีมกันแดดอนินทรีย์ที่มีตัวกรองทางกายภาพเนื่องจากไม่มีการดูดซึมตามระบบไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และให้การปกป้องอย่างเข้มข้น ป้องกันทั้ง UVB และ UVA ผู้ที่มีผิวแห้งและแห้งมากควรใช้ครีมหรือโลชั่นในรูปแบบของอิมัลชันแบบน้ำในน้ำมันและผู้ที่มีผิวมันและเป็นสิวควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน รูปแบบเจลสามารถเลือกใช้ได้ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยฝุ่นหรือทรายเนื่องจากป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและเกาะ แท่งเป็นรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับริมฝีปาก โฟมและสเปรย์แห้งที่ให้การปกป้องสูงอาจเป็นที่ต้องการของเด็ก ๆ เนื่องจากใช้งานง่าย ควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 (ปัจจัยป้องกันแสงแดด) ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและบริเวณที่ใช้ แม้ว่าค่า SPF จะแสดงการป้องกันรังสี UVB แต่ก็ไม่ได้ระบุถึงปริมาณการป้องกันรังสี UVA PPD (Persistent Pigment Darkening) คือการวัดระดับการป้องกันรังสี UVA เมื่อเลือกครีมกันแดดควรระมัดระวังป้องกันทั้ง UVB และ UVA ปกป้องจากดวงอาทิตย์ขณะขับรถ ควรทาครีมกันแดดกับบริเวณที่สัมผัสทั้งหมด 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอกและทาซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ข้อดีอย่างหนึ่งของเครื่องป้องกันที่มีฟิลเตอร์กายภาพซึ่งเป็นที่ต้องการโดยเฉพาะสำหรับทารกและเด็กคือสามารถใช้ก่อนออกแดด ริมฝีปากไม่ควรลืม ปริมาณที่แนะนำคือ 2 มก. ต่อ ตร.ซม. ปริมาณนี้ประมาณ 1/3 ช้อนชาเมื่อพิจารณาเฉพาะใบหน้า ไม่ควรใช้ครีมกันแดดเพื่อตากแดดเป็นเวลานาน นอกจากนี้ไม่ควรลืมว่า UVA จากแสงแดดส่องผ่านกระจกควรระมัดระวังในการใช้ครีมกันแดดโดยเฉพาะในขณะขับรถ เพื่อรักษารูขุมขนบนผิวหนังป้องกันการเกิดโรคต่างๆโดยเฉพาะสิวหัวดำสิวและกลากและเพื่อลดการสัมผัสสารเคมีควรทำความสะอาดครีมกันแดดจากผิวหนังก่อนเข้านอนในตอนเย็น
