นิสัยศัตรูฟัน
"ข้อผิดพลาดที่คุณรู้ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันและรายละเอียดที่ถูกละเลยมีส่วนสำคัญในการเสื่อมสภาพของสุขภาพปากและฟันของคุณนี่คือนิสัยศัตรูฟันที่ทำให้เข้าใจผิด 10 ประการ ...
1. แปรงฟันทันทีหลังจากบริโภคอาหารที่เป็นกรดและมีน้ำตาลสูง
ใช่คุณได้ยินถูกต้อง หากแปรงฟันไม่ถูกเวลาอาจเป็นอันตรายแทนที่จะเป็นประโยชน์ เนื่องจากอาหารที่มีปริมาณกรดสูงเช่นโคล่าน้ำผลไม้และมะนาวทำให้กรดทำร้ายเคลือบฟัน ทำให้ชั้นเคลือบฟันของฟันอ่อนลง ในกรณีนี้ถ้าเราแปรงทันทีจะมีรอยถลอกที่ชั้นเคลือบฟันที่อ่อนตัว เคลือบฟันจะบางลงเมื่อเวลาผ่านไปและเริ่มมีอาการเสียวฟัน โรคฟันผุสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายในฟันที่ชั้นป้องกันถูกทำลายในภายหลัง ด้วยเหตุนี้หลังจากบริโภคอาหารที่เป็นกรดควรบ้วนปากด้วยน้ำเท่านั้นและควรแปรงฟันหลังจากผ่านไป 20-30 นาที นอกจากนี้การบริโภคอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกลางเช่นชีสและโยเกิร์ตหลังจากรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและกรดจะมีประโยชน์มาก อาหารเหล่านี้สร้างเกราะป้องกันฟัน
2. แปรงฟันนาน
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมการแปรงฟันมากเกินไปและแข็งเกินไปไม่ได้ช่วยให้ทำความสะอาดได้มากขึ้น ในทางตรงกันข้ามมันทำให้ฟันสึกและเหงือกร่น สิ่งที่สำคัญไม่ใช่ระยะเวลาของการแปรงฟัน แต่เป็นการใช้ยาสีฟันที่ถูกต้องแปรงและเทคนิคที่เหมาะสม ควรใช้แปรงที่มีความแข็งเหมาะสม Parodontax คือการทำความสะอาดทุกพื้นผิวฟัน 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน
3. ขบฟันขณะนอนหลับ
การบดฟันมักเกี่ยวข้องกับความเครียดและทำให้ฟันสึกกร่อน การบดและการขบฟันในระยะยาวยังทำให้ข้อต่อขากรรไกรเสื่อมลงเมื่อเวลาผ่านไปและทำให้เกิดปัญหาข้อต่อ ผู้ที่มีปัญหานี้ควรใช้เครื่องใช้ที่ทันตแพทย์จัดเตรียมไว้เป็นพิเศษขณะนอนหลับตอนกลางคืน
4. เจาะลิ้นและริมฝีปาก
การเจาะภายในช่องปากอาจทำให้ฟันแตกได้เช่นเดียวกับการเสียดสีของวัตถุโลหะกับเหงือกทำให้เหงือกเสียหาย การเจาะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องปากได้โดยการเตรียมพื้นให้แบคทีเรียทำรังในปาก
5. แกะฝาขวด
มันเป็นนิสัยที่เป็นอันตรายต่อฟันมาก ทำให้ฟันสึกร้าวและร้าว
6. บริโภคน้ำผลไม้มากเกินไป
น้ำผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้สำเร็จรูปยังมีน้ำตาลในปริมาณมากซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยม ในกรณีนี้จะเป็นการดีที่จะชอบน้ำผลไม้จากธรรมชาติแล้วล้างปากด้วยน้ำหรือบริโภคอาหารที่ปรับสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดให้เป็นกลางเช่นชีส
7. อาหารว่างอย่างต่อเนื่อง
หากคุณมีนิสัยชอบกินของว่างบ่อยๆแสดงว่ามีอาหารสะสมอยู่ในปากตลอดเวลา นี่เป็นการเตรียมพื้นสำหรับโรคฟันผุ หากคุณไม่สามารถเลิกนิสัยนี้ได้การเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นแครอทแตงกวาและชีสเป็นของว่างจะมีประโยชน์
8. แทะดินสอ
การกัดดินสอยังเป็นนิสัยที่ทำลายฟัน มันทำให้ฟันร้าวและแตก
9. รั้วแกนมากเกินไป
ในขณะที่ฟันดาบแกนหลักเศษแกนอาจยึดติดกับส่วนต่อประสานและทำให้ฟันและเหงือกเสียหายรวมทั้งอาจเกิดรอยถลอกที่ฟันหน้าของฟันดาบแกน
10. การบริโภคชาและบุหรี่มากเกินไป
หากคุณดื่มชาหรือกาแฟมากเกินไปฟันของคุณจะมีสีเหลืองและเปลี่ยนสี การบริโภคยาสูบทำให้เกิดปัญหาเช่นเดียวกับการทำลายเหงือกและทำให้เหงือกร่น นอกจากนี้การสูบบุหรี่ก็เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งของมะเร็งช่องปาก
