การไม่ทำ Sahur ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น?
โดยระบุว่าการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นโดยเฉพาะในระบบย่อยอาหารและเมตาบอลิซึมระหว่างการอดอาหารศ. ดร. มุสตาฟาไอดินกล่าวว่า "การอดอาหารโดยไม่ต้องลุกขึ้นรับประทานซาฮูร์หรือการรับประทานอาหารมากเกินไปที่ iftar ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอีกด้วย ควรหลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก ""
การปรับปรุงในเชิงบวกจะสังเกตได้ในระดับไขมันในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลของผู้ที่อดอาหาร ผลการวิจัยเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการอดอาหารมีผลดีต่อสุขภาพหัวใจในคนที่มีสุขภาพดี เป็นที่ทราบกันดีว่าในผู้ที่อดอาหารจะมีภาวะเส้นเลือดอุดตันน้อยลงความไวของอินซูลินเพิ่มขึ้นและผลดีต่อกลไกการแข็งตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากการอดอาหาร
อย่าลืมลุกขึ้นเพื่อซูโฮร์
การถือศีลอดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่การปฏิบัติที่ผิดบางอย่างอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้เช่นกัน การบริโภคอาหารที่มีรสเค็มและเค็มมากเกินไปใน iftar และ suhoor อาจทำให้ภาวะหัวใจล้มเหลวแย่ลงและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง การอดอาหารโดยไม่ต้องตื่นขึ้นมาเพื่อรับประทานอาหารก่อนรุ่งอรุณหรือการรับประทานอาหารมากเกินไปในช่วงที่ขาดอาหารไม่เพียง แต่ทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังส่งผลอย่างมากต่อการเพิ่มน้ำหนักอีกด้วย ควรหลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักและอาหารคาร์โบไฮเดรต หลังจากอดอาหารควรหลีกเลี่ยงอาหารหวานและอาหารที่มีไขมัน อาหารที่มากเกินไปและรวดเร็วจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในกระเพาะอาหารและระบบย่อยอาหาร สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว
อาจทำให้เกิดการร้องเรียนเพิ่มขึ้นในผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวขั้นสูง การสูบบุหรี่อย่างหนักในระหว่างวันหลังการรับประทานยาขับปัสสาวะทำให้เกิดผลเสียต่อการไหลเวียนของหลอดเลือด การเลิกหรือลดการสูบบุหรี่จะเป็นมาตรการที่ได้ผลดีที่สุด การเริ่มต้นด้วยอาหารเหลวในช่วงที่ขาดอาหารและหยุดพักสักระยะจะป้องกันไม่ให้เกิดภาระเพิ่มเติมในระบบไหลเวียนโลหิตและระบบย่อยอาหาร การเดินเป็นประจำหลังจากการรับประทานอาหารร่วมกันจะช่วยป้องกันปัญหาการย่อยอาหารและช่วยให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น ควรให้แน่ใจว่ามีการบริโภคของเหลวที่เพียงพอระหว่าง iftar และ sahur เนื่องจากระยะเวลาการอดอาหารเป็นเวลานาน ต้องทำ Sahur การรับประทานอาหารเหลวและเส้นใยเป็นหลักจะให้ความรู้สึกอิ่มในช่วงที่หิวเป็นเวลานานและป้องกันการเกิดภาวะขาดของเหลว "
อย่าละเลยที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ
การตัดสินใจอดอาหารในผู้ป่วยที่มีอาการหัวใจวายผู้ที่ใส่ขดลวดหลอดเลือดหัวใจผู้ที่ได้รับการผ่าตัดหัวใจแบบเปิดและผู้ที่ต้องใช้ยาควรทำตามการควบคุมของแพทย์ตามความรุนแรงของโรค . ควรทราบว่าการอดอาหารอาจไม่สะดวกสำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรงผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องพึ่งอินซูลินและความดันโลหิตผิดปกติ การหยุดใช้ยาโดยผู้ป่วยอดอาหารอาจทำให้โรคแย่ลง ด้วยเหตุนี้จึงควรปรับเปลี่ยนการรับประทานยาในช่วงรอมฎอน ผู้ป่วยที่ใช้ยาเพียงครั้งเดียวต่อวันอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนขนาดยาเป็นแบบซาเฮอร์หรือชั่วโมงนอกเวลา สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานยาในเวลาเดียวกันทุกวัน
