โรคในวัยของเรา: ความวิตกกังวล
"ความวิตกกังวลเป็นปัญหาทางจิตใจที่เราได้ยินบ่อยมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิก Merve İlikçiİygünได้ให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้"
ความวิตกกังวลคืออะไร?
ความวิตกกังวลเป็นภาวะทางจิตที่เกี่ยวข้องกับบุคคลทุกวัยตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน สิ่งที่เราเรียกว่าความวิตกกังวล เป็นความรู้สึกวิตกกังวล ความวิตกกังวลในชีวิต เยี่ยมชมบุคคลบ่อยๆ อย่างไรก็ตามบางครั้งบุคคลนั้นมีปัญหาในการรับมือกับความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลหมายถึงความรู้สึกตึงเครียดโดยไม่ทราบสาเหตุซึ่งมักเกิดขึ้นพร้อมกับความคิดที่ว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์โดยกำเนิดแทนที่จะเป็นเพียงชั่วขณะหรือหายวับไปมันเป็นปฏิกิริยาต่อเนื่องต่ออันตรายและความคาดหวังว่าจะได้รับอันตรายจากภายในหรือภายนอก ในชีวิตประจำวันคนส่วนใหญ่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับสภาพที่ไม่เอื้ออำนวย อย่างไรก็ตามในสิ่งที่เราเรียกว่าโรควิตกกังวลบุคคลนั้นยังคงสัมผัสกับความรู้สึกนี้แม้ว่าจะไม่มีสถานการณ์ใดให้บุคคลนั้นต้องเผชิญกับความวิตกกังวลที่รุนแรงนี้ แม้ว่าสถานการณ์นี้มักจะขัดขวางการทำงานของแต่ละบุคคลความรู้สึกนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและจากวัฒนธรรมสู่วัฒนธรรม
อาการวิตกกังวลคืออะไร?
การประสบกับความวิตกกังวลแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แล้วร่างกายของเรามีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้? ผู้ที่มีอาการวิตกกังวลสามารถพบอาการเหล่านี้ได้ 2 ลักษณะทางร่างกายและอารมณ์ บุคคลนั้นตระหนักดีว่าเขา / เธอรู้สึกวิตกกังวลอย่างมาก แต่ก็ยังไม่สามารถควบคุมและสงบสติอารมณ์ได้ หากบุคคลนั้นมีอาการทางกายภาพ ปัญหาเช่นการนอนไม่หลับอาการสั่นคลื่นไส้ปวดศีรษะความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหายใจเร็ว นอกจากนี้บุคคลนั้นยังมีปัญหาในการจดจ่อและประสบกับความสิ้นหวังอย่างรุนแรง เขาเอาชนะความคิดของเขาด้วยคำพูดของคนอื่นทำให้กังวลใจและต้องการหลบหนีหรือปลีกตัวจากสิ่งรอบข้าง
บางทีปัญหาใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของผู้ที่มีความวิตกกังวลคือปัญหาการนอนหลับ เมื่อคนเรามีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงกลไกการต่อสู้ / การบินในร่างกายของเราจะทำงานมันจะเร่งการเต้นของหัวใจและเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับโดยอัตโนมัติ บุคคลนั้นมีปัญหาในการนอนหลับไม่สามารถกลับไปนอนได้เมื่อตื่นขึ้นมาในเวลาใดก็ได้ของคืนหรือมีปัญหาในการนอนหลับ การไม่ได้นอนหลับที่ดีต่อสุขภาพในตอนกลางคืนทำให้บุคคลนั้นมีความกังวลและวิตกกังวลมากขึ้นในระหว่างวัน บุคคลนั้นตอบสนองต่อปัจจัยความเครียดในชีวิตประจำวันอย่างเข้มข้นมากขึ้นและเริ่มสัมผัสกับอารมณ์ของเขาอย่างเข้มข้นมากขึ้นแม้ในเหตุการณ์ปกติที่อาจดูไม่สำคัญ สถานการณ์นี้อาจกลายเป็นวงจรอุบาทว์เมื่อเวลาผ่านไปและส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อการทำงานประจำวันของบุคคล
