อาหารฝรั่งเศส

"พิเศษสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการขาดแอลกอฮอล์สักชิ้นขณะอดอาหาร! คุณสามารถเลือกอาหารฝรั่งเศสสำหรับโปรแกรมลดน้ำหนักที่ถูกใจ ... "

อาหารฝรั่งเศส

แคลอรี่ต่อวัน: ชาวฝรั่งเศส 1,400 กิโลแคลอรียังคงอ่อนแอแม้ว่าพวกเขาจะกินเนื้อสัตว์ที่ปรุงด้วยซอสที่อร่อยและอุดมด้วยแคลอรี่และดื่มไวน์ทุกมื้อ นี่คืออาหารฝรั่งเศสหากคุณต้องการที่จะอ่อนแอด้วยการกินอาหารอร่อย ๆ เช่นอาหารฝรั่งเศสเมนูอาหารประจำวันนี้

1 วัน

ตอนเช้า: 1/2 เกรปฟรุ้ตไข่ 1 ฟองซาลามี่ 2 ชิ้น

อาหารกลางวัน: 1/2 เกรปฟรุตเนื้อย่าง 4 ชิ้นน้ำมันมะกอกและเลมอนสลัด

ตอนเย็น: เนื้อสันใน 1 ส่วนกับซอสมะเขือเทศผักต้มไวน์แดง 1 แก้ว

2 วัน

ตอนเช้า: ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้นน้ำเกรพฟรุต 1 แก้วกาแฟหรือชา 1 ถ้วย

อาหารกลางวัน: 1/2 ที่ให้บริการทูน่าสลัดผักสดกล้วย

ตอนเย็น: ไก่ 85 กรัมถั่วต้ม 1 ถ้วยไอศครีมวานิลลา 1 ช้อน 3 วัน

ตอนเช้า: ไข่ต้ม 1 ฟอง 1/2 กล้วยกาแฟ 1 ถ้วย

อาหารกลางวัน: โยเกิร์ตผลไม้ 1 กระป๋องบิสกิต 2 ชิ้นกาแฟ 1 ถ้วย

ตอนเย็น: ไส้กรอกต้ม 2 ชิ้นบร็อคโคลีสุกเบา ๆ ไอศกรีมวานิลลา 1/2 ช้อนชา

4 วัน

ตอนเช้า: แอปเปิ้ล 1 ชิ้นบิสกิต 1 ชิ้นชีสพร่องมันเนย 1 ชิ้นกาแฟ 1 ถ้วย

อาหารกลางวัน: ขนมปังปิ้ง 1 ฟองไข่ต้ม 1 ฟองน้ำเกรพฟรุต 1 แก้ว

ตอนเย็น: ปลา 150 กรัมผักต้มไวน์ขาว 1 แก้วและแตงโม 1 ส่วนสำหรับของหวาน 5 วัน

ตอนเช้า: เชดดาร์ชีสอบบนขนมปัง 1 แผ่นชาหรือกาแฟไม่หวาน

อาหารกลางวัน: ซุปโยเกิร์ต 1 จานและแตงกวาหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

ตอนเย็น: ปลาย่าง 1 ส่วนมันฝรั่งขนาดกลาง 1 หัวและหัวหอมเป็นเครื่องเคียงไวน์ขาว 1 แก้ว


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found